中醫壯陽補腎的方法有哪些呢?

對於很多人來說,平時加班勞累辛苦,長期得不到及時的休息,生活還總是沒有規律,飲食上面也不合理,這樣下來就很容易出現腎陽虛的現象,腎陽虛不是只有男人才會有的,很多女性也會有這方面的異常,但是腎陽虛了對男性的危害是最大的,男性會因此而出現性生活下降的現象,在中醫上有專門壯陽補腎的方法,那麼中醫壯陽補腎的方法有哪些呢?

運動、藥物、針灸等綜合調理是中醫補腎壯陽的最好方法。

在中醫上常用補腎壯陽,主要用於治療陽虛導致的腰膝酸軟冷痛、疲乏無力、手足不溫、精神萎靡、面色發白、陽痿、男性性功能障礙、陽痿早洩、女性宮寒不孕等症狀的治療。最好的治療是綜合療法:

打籃球、跑步、八段錦、打太極拳等有氧運動能起到增強體質、調和人體氣血陰陽的作用。

根據自己的體質,選擇具有溫腎壯陽功效的中藥湯劑,以及中藥辨證調理,比如說右歸丸、參茸鞭丸、龜齡集、龜鹿二仙膠、壯陽春膠囊、杞黃益腎口服液等。

選擇針刺手法針刺、腎病穴、胸痛穴等針刺針刺手法,還可以配合艾灸,有溫腎壯陽的作用,如艾灸腎俞、命門穴、關元穴、天樞穴等,能起到溫腎壯陽的作用。

按揉腎俞:首先患者需要取坐位準備好,然後把兩手握拳,同時把上肢後伸,把拇指掌指關節在腰部腎俞穴的位置上緊緊按住,然後進行旋轉按揉,時間為1分鐘,以局部出現了酸脹為度。這種按摩的方法主要可以防治腎虛引起的月經不調、帶下、腰痛、遺尿、遺精、陽萎、耳鳴、耳聾等多種病症。

掌擦腰部:採取坐位準備好,同時把自己的兩上肢後伸,把兩手的手掌掌根部位分別放在後腰的腎部,然後用力對這個部位進行上下擦動,需要注意的就是動作要快速有力,並且感覺到局部發熱為止。這種按摩的方法可以幫助壯腰健腎、聰耳明目。主要可以治療腎虛引起的腰膝酸軟、視力減退、脫髮、耳鳴、耳聾、遺精、陽萎、早洩、遺尿等症狀,同時還可輔助治療腰肌勞損、腰椎骨質增生、前列腺肥大等病症。

橫摩腰骶:同樣是以坐位準備好,然後使用其中一隻手額手掌掌面放在腰骶骨部位,然後對這個部位進行橫行摩動一直摩動到對側,每組可以反復操作約30秒。中醫認為這種按摩方法具有引火歸元、壯腰安神的功效,可以輔助治療遺尿、陽萎、早洩、遺精、月經不調、白帶增多、頭暈、失眠、前列腺炎、腰骶部疼痛、腰骶關節炎、痔瘡有防治效果。

男人壯陽食物

  番茄

番茄有益男人補腎壯陽的理由:番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。番茄對男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐番茄,最好熟吃。因為番茄紅素是脂溶性物質,熟吃更容易吸收,不過,加熱不要超過30分鐘,否則番茄紅素就會被自動分解掉。

豆類:黃豆、黑豆、綠豆等

豆類有益男人補腎壯陽的理由:很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利於女性,殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男人的骨質流失一樣有效。男人過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。男人應學會清淡飲食,特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內臟等)和總的烹調油數量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例,每天的平均肉量應控制在二三兩;另外,吃豬肉時最好與豆類食物搭配,因為豆製品中含有大量卵磷脂,可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化斑塊。

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