隨著物質生活的提高，美容護膚，年輕靚麗也隨之成了越來越多人的追求。近十年來，具有抗衰老功效的藥物層出不窮，但是由於大劑量和長時間服用抗衰老藥物，其導致的毒副反應病例卻也日漸增多。
維生素ｅ（生育酚）
大劑量（每日超過100毫克）和長期服用，可出現各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應。每日用量超過400毫克，服藥超過1年，特別是與雌激素並用時，誘發血栓性靜脈炎的機會大為增加。
維生素ｃ
大劑量服用後，可產生腹瀉，以及導致泌尿道胱氨酸沉澱或形成草酸鹽結石。
青黴胺
長時期使用，可刺激腎臟和出現白細胞減少症。
抗衰老中藥：這類中藥雖然以低毒或毒性著稱，但不能濫用。比如人參被列為延緩衰老的上品，但大劑量(如每天服用3克以上的人參根)會引起“濫用人參綜合症”。0.6-0.9g人參會對新生兒造成中毒。鹿茸精注射液可引起皮疹、過敏性休克、急性心源性腦缺氧綜合征、心悸、嘔吐、噁心、腹痛、剝脫性皮炎等。丹參注射液可引起月經過多、乏力、嗜睡、頭痛、鼻粘膜出血、牙齦出血等。
古今中外，蜂蜜都是長壽人士的必備品，但中毒事故時有發生。服用何首烏後，還可出現陣發性痙攣、躁動，甚至呼吸麻痹。一些抗衰老中藥複方製劑，要長期謹慎服用。過量使用雙寶(包括人參和蜂王漿)會使中樞神經系統極度興奮，容易導致躁狂。六味地黃丸可引起麻疹蕁麻疹型藥疹。沈蓉衛生丸的傳統配方中含有朱砂，長期使用會導致汞中毒。
微量元素：如果人體內含量過高，會造成很多不良後果。鋅含量過高會引起噁心、嘔吐和腹瀉。過量的鈷對心肌有毒性，導致心力衰竭和死亡。硒過量導致禿頂、指甲異常、皮膚變色等；硒中毒可引起胃腸功能障礙、頭暈、性欲減退、疲勞、緊張、精神抑鬱等。動物實驗表明，硒也能使胚胎畸形。人體鐵過量對胰腺和性腺有明顯的不良影響。
女人抗衰老要做好這件事
1、清晨醒來時多吃食物
這是能更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會 逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班
如果你著急擠公交地鐵，來不及吃早餐，可以事先準備好一個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時“加油”。
3、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯優酪乳的女人，會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓優酪乳變得如此之神奇?答案在於優酪乳裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。優酪乳搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。