經期要是單純吃當歸這一味藥，是可以的。因為這個藥要是量少，一般問題不大。當歸是用於補血養血的藥，也有活血的作用。所以，一般要是經期量少、血色暗，可以吃當歸來補血養血。經量少的患者可以吃，要是經量特別多，不存在氣血虧虛的情況。這個時候當歸儘量不要吃，因為有補血養血的同時，還有活血的作用。所以，要是經期量多的患者，是不建議吃的。
說到女性來月經能否吃當歸，首先我們就要來先看看當歸對於女性的身體健康都有哪些好處。當歸本身就具有調經的作用，因此對於那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話，那麼就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容易引起貧血。
其實從健康的角度上說女性在月經期間都是不適合吃任何補品的，特別是補血的保健品更不建議食用，所以對於處在月經時候的女性朋友們來說，就要儘量別吃當歸了哦，不過我們也要注意了，女性朋友們在月經的時候也不是完全不能吃當歸的了，一般說來女性在月經結束後吃當歸是最好的，因為當歸本身就有補血活血的作用，可以幫助女性緩解經期流血過多，引起的貧血問題，那麼怎麼吃最好呢？
一些可以排經血的食物：
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。
期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、當歸生薑紅棗茶
薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。
糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
4、薑棗紅糖水
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。
喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
當歸性溫，味有點偏甜，是一種人具有補血和血，調節經期、增強女性免疫力等保健功效的保健品，可以說對於女性而言，是一種非常好的保健品，在日常生活中適量的吃點當歸對身體是好的，但是要適量，不要食用過多。介紹了這麼多，相信很多女性都受益匪淺。既然月經期量多的時候不適宜吃當歸片，那麼就月經期結束了在進行滋補身體吧!