在中醫理論中，氣血是人體生命活動的重要基礎，對女性的身體健康尤為重要。當女性氣血不足時，身體會出現一系列不適症狀，影響生活品質。本文將介紹氣血不足的女性可能會出現的一些不適症狀，幫助女性瞭解自己的健康狀況。
其實檢測自己氣血是否充足，可以從以下幾點自行判斷：
1.眼白髮黃
俗話說“人老珠黃”，即眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲，就可能是氣血不足。眼袋很大，眼睛乾澀，眼皮沉重，也代表氣血不足。
2.皮膚粗糙
皮膚粗糙，無光澤，發暗，發黃，發白，發青，發紅，長斑都代表身體狀況不佳，氣血不足。反之白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無 斑，代表氣血充足。
3.頭髮乾枯
掉發、發黃、發白、開叉都意味著氣血不足;頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。
4.耳朵皺紋
耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無 斑點、無皺紋、飽滿、代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，代表腎功能開始衰竭。
5.手心過熱
如果手心一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗，手冰冷，代表氣血不足。
6.手指指腹薄弱
無論孩子還是成人，如果手指腹扁平、薄弱或指間細細的，都代表氣血不足;手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.食指有青筋
如果成人的手指上可以看到青筋，說明兒時消化功能不好，且延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧;如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時候營養差、體質弱，氣血不足。
當氣血不足出現時，應該如何進行調理呢？
1、中藥調理
這是一種中醫提出的說法，自然有中醫調理的方式。首先要做的是調理脾胃，因為脾胃是氣血生化之源，血液經過脾胃後轉化為氣血。這時要多吃山藥、薏米、南瓜等健脾益胃的食材；再者，可以選擇黃芪、白術、升麻等中藥材進行煎制服用，這對調理脾胃也有極好的功效。
2、運動調理
除了中醫的調理之外，運動也是治療氣血不足的有效手段，但不適合選擇劇烈的運動項目，選擇一項喜歡的有氧運動，比如慢跑、跳繩、瑜伽等，它們都能有效地促進身體的新陳代謝，調節內分泌水準，説明氣血恢復常態。
3、飲食調理
當出現氣血不足，多吃紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、菠菜等食物，可以極好地起到補血補氣的功效，任何時候都是可以吃的，這對身體的恢復會起到良好的效果。這些食物不管怎麼做，效果都是不錯的。平時的時候是可以多吃一些，能夠很好的改善氣血虛的現象。
4、按摩刺激穴位補氣血
堅持按摩刺激身體上的很多穴位，都能夠起到補氣血的作用，這也是成本最低的一種補氣血的方式。可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦後、頸椎、頸動脈等方式，來促進血氣運行順暢，從而達到“生氣旺血”的功效。