許多男性都認為性功能關乎到面子問題，因此都會想辦法壯陽，但是如果在飲食方面不注意的話，很可能會讓你的壯陽計畫落空，下面帶大家瞭解下會影響男性壯陽的效果的食物，供大家瞭解。
醃食
醃制的食品為什麼能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。醃制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。
豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。但吃內臟補身，當心重金屬鎘損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸吃多了，不但補不了身體，還可能不育。
啤酒
啤酒可以說是男人的最愛，但是如果您患有腎臟方面的疾病，又肆無忌憚的大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
5類食物幫男人補腎壯陽。
1、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成必需成分，這就需要男性在日常飲食上多吃富含精氨酸的食物，多吃富含精氨酸的食物而增進男性性欲，可以多吃的食物為核桃、豌豆、花生等。
2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜堪稱男人”，具有強大殺菌能力，還有助維生素B1的收，促進糖類新陳代謝等，建議男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜，是可以起到壯陽補腎作用的。
3、富含歐米伽3脂肪酸的食物。富含歐米伽3脂肪酸的食物也是男性在日常飲食上可以吃的食物，多吃這些食物有助於男性身體的壯陽補腎，可以多吃的食物為秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚類食物可以替換著吃，一周最好吃兩次。
4、富含番茄紅素的食物。番茄、西瓜等富含番茄紅素的食物，具有的作用就是清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，對於男性的性能力也是影響很大的，建議男性在日常飲食上多吃這些食物。
5、富含鋅的食物。牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物也是很好的壯陽補腎食物，男性精液裡含大量鋅，若是安心體內鋅不足會影響精子的數量與品質，自然就會直接影響到男性性能力的。