胃不好怎樣食療?胃病如何養,多吃什麼食物對胃好?

門診上有腸胃問題的患者越來越多。這些患者有些是自覺性的腸胃症狀,有的則是難以察覺的。自覺性腸胃症狀:脹氣、打嗝、胃痛、胃酸逆流、胃有灼熱感、便秘、腹瀉。難察覺的腸胃症狀:胸悶、胸痛、心悸,或是睡眠、情緒受到影響。

門診裡有很多患者的胸悶痛、心悸,是胃引起的,例如胃酸逆流。當胃酸逆流到食道中段,約胸口處,久了會侵蝕食道黏膜並在胸口處產生不適,讓患者以為是心臟有問題。胃發炎、胃太脹也會造成胸口悶。因為胃上面是橫隔膜,橫隔膜上面是胸腔,當胃的壓力往上壓迫到胸腔,會引發心、肺的症狀。
美國CEN情欲膏
美國聽話型
淑女剋星精華素
美國性奴

胃黏膜受損會有哪些症狀?

⑴上腹痛:胃黏膜受到損傷之後,就會導致胃部出現疼痛的現象,如果大家感覺最近一段時間上腹部疼痛,而且無規律,與飲食無關的話,可能是胃黏膜受到損傷導致的。

⑵腹脹:胃黏膜受到損傷之後,腸胃的消化、吸收、分解功能就會大大降低,胃道內儲存的食物無法及時消化掉,就會出現腹脹的現象。

⑶噯氣:胃黏膜損傷後,腸胃內的氣體會增多,身體可能會有噯氣的症狀。

⑷反復出血:胃黏膜損傷極為嚴重的結果,就是腸胃反復出血。

⑸其他:除了以上這些症狀之外,還可能會出現噁心、嘔吐、乏力、便秘、腹瀉、食欲不振等。

保健方調理好腸胃

  1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服,加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。

  2、常喝大麥茶 調理腸胃
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
愛吃肉、吃辣的人,在大快朵頤後,喝一杯濃濃的溫熱大麥茶,不僅可以解油膩,還能促進消化。而且,熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。
需要提醒的是:過於冰冷的大麥茶不能多喝,因為大麥茶調理腸胃功能太強,更適合解便秘。

  3、保持精神愉快,心情舒暢,情緒穩定
中醫認為“思慮過度,脾氣鬱結,久則傷正,運化失常”,說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題,把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細嚼慢嚥是養胃的重要原則。

  4、注意勞逸結合
要注意起居有時,保持良好的作息習慣,有勞有逸,按時睡眠,防止過度疲勞。

  5、自我按摩胃腹部
中醫認為,經常自我按摩胃腹部,可幫助改善胃功能。
具體方法是:兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,做順、逆時針方向揉摩各30~50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30~50次。
此外,揉摩兩腿足三裡(左膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處)50~100次。每天早晚兩次。
隨著按摩的堅持,腸胃部會有反應,或打嗝,或腸鳴,或肛門排氣等,這些都是正常的良好的生理反應,是對腸胃刺激調治的結果。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *