說到補腎多會考慮男性的腎功能異常、身體此虛弱等，也有些男性是性功能低下後進行的補腎，而女性補腎則多是調理身體類型的。補腎的方式多，藥物、食物等都是最常用的補腎方式，如果患者不能及時採取措施調理身體，腎功能也會下降，將會出現更多的腎部症狀與身體不適，那麼最好的補腎法有那些呢?
枸杞枸杞的補虛作用重點在補腎，治男性腎虛腰痛療效顯著。枸杞50克，羊腎1對，加水熬燉，飲湯吃腎。
雞蛋白雞蛋裡面有豐富的蛋白質，保護男性腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。而且比其他來源蛋白質含磷量更低。所以有利於腎臟的保養。
第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第六道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
首烏燉雞
材料：何首烏30克，大棗10枚，生薑30克，母雞1只，調料適量。
做法：先將母雞去毛雜，洗淨，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。
功效：可養肝血，補腎精，適用於肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
以上食物對於男性來說，是壯陽效果比較好的食物。如果男性腎功能不好，性功能欠缺的時候可以通過食用這些食物來起到滋補壯陽的效果。但是光靠食補只是一方面，自己也要放鬆心情，舒緩壓力，多運動，這樣才能恢復性功能，才能讓自己變得更加強壯。