坐骨神經痛我們並不陌生，這屬於一種比較常見的骨科疾病，現在越來越多的人因為過度勞累都出現了這種病症，這個神經痛因為會導致患者朋友腰部疼痛特別嚴重，所以我們一定要及時的進行治療，而我們在平常生活當中也要做好相關的護理措施，這樣的話才可以緩解疼痛，一起來看一下我們應該怎麼做吧!
坐骨神經痛患者日常如何護理
做一些針對性的運動左右擺腿：患者採取站立位，雙手扶住牆，雙腿輪流向左右擺動，並且腳不能接觸地面，或者瑜伽墊上交替直推上抬，幅度可以隨著鍛煉的程度逐漸提高。也可以坐在凳子上，慢慢地將腿抬高，高過肚臍的位置。以上這些動作都是適度為宜。
飲食方面多喝水，避免喝咖啡或者是碳酸飲料，多吃一些水果、蔬菜，儘量避免吃高油高鹽食物，適當吃一些穀物類等有益的食物。坐骨神經痛患者要合理搭配雜糧。嚴禁暴飲暴食。
防止風寒
風寒濕邪都能夠實現氣血受阻，經絡不通是引起坐骨神經痛的重要的因素，也是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因，所以我們平常生活中一定要注意保暖，工作和生活的地方一定要保持乾燥通風，避免寒冷以及濕氣進入關節引起坐骨神經痛及各種骨科疾病。
防止細菌及病毒感染
一般坐骨神經痛，也就是坐骨神經炎引起的炎症，往往會因為牙齒扁桃體等感染之後，病原體的病毒產生毒素經過血液，而侵蝕到了坐骨神經而引起的，病毒既能夠感染引發坐骨神經痛，也能夠使此病更加嚴重，所以平常我們一定要注意，身體的一些併發症，如發現請及時治療，尤其是能夠導致感染的一些疾病，多使用一些抗病毒的藥物，使病症更及時緩解。
心理護理
坐骨神經痛患者發作時，常常因為疼痛而無法工作或學習，甚至晚上睡不著覺。此時，患者往往煩躁、焦慮、多疑，渴望得到更好的治療。
衛生護理
在坐骨神經痛的情況下，由於移動不便和無法管理個人衛生，患者的個人衛生特別重要。根據患者情況，可設置床墊，更換床墊，保持寢具的衛生狀態，對於長期臥床病人，經常擦拭身體，防止長期褥瘡，患者每次進食後可用水或鹽水沖洗床，取出口腔中殘留的食物，對於坐骨神經痛的患者，也有必要做好腸道的護理。
坐骨神經痛的護理措施就是這些，這是一種多發的疾病，影響患者的工作以及生活，嚴重損害到坐骨神經部位的健康，導致患者的生活品質嚴重下降，朋友們需要對該病有清楚的認識，發病過程中注重治療工作，對於患者的護理不容忽視，清楚瞭解上述中的護理措施。