濕氣重的症狀包括腹瀉、口乾舌燥、乏力、浮腫、身體發胖等。濕氣重是中醫學中的概念，指體內濕氣過重、體液迴圈不暢，引起多種身體問題的狀態。濕氣過重可能會導致小腸、脾、腎等臟器功能失調，進而引起腹瀉，也會造成疲乏無力，浮腫、身體發胖的情況。濕氣過重還會耗傷陰精，導致口乾舌燥、皮膚癢等症狀。此外，濕氣過重還有可能引起關節疼痛和呼吸困難等症狀。
需要注意的是，濕氣過重與濕熱不同，有時需要在中醫師的指導下進行判斷和治療。治療濕氣重的方法一般包括飲食調理、適當運動、穴位按摩和中藥調理等多種方式。另外，濕氣重的人要注意避免生冷和辛辣刺激的食物，同時保持良好的衛生習慣，避免潮濕環境和過度勞累。
身體濕氣重的6個表現：
1、頭部：當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。
5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
濕氣重時可通過飲食調理，如食用薏米紅豆粥、茯苓粥等，有健脾、利水、祛濕功效，可緩解食欲不振；配合跑步、瑜伽、打太極等有氧運動，可增強水液代謝；或採取穴位按摩、拔火罐、服用中藥等中醫療法祛濕，有舒筋活絡、改善睡眠，能起到祛除濕氣效果。
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中醫療法祛濕
1.穴位按摩
每晚睡前按摩湧泉穴、足三裡穴、承山穴等穴位，可促進全身血液，祛除體內濕氣，改善睡眠品質。
2.拔火罐背部脊柱兩側走罐，可舒筋活絡、祛除體內寒濕之氣。
3.服用中藥
蒼術、白豆蔻、車前子、佩蘭、菖蒲等中藥祛濕；黃岑、連翹、板藍根、大青葉等中藥清熱。濕氣重時在醫師指導下配伍2-3種中藥煎水代茶飲用可祛濕。
調整生活方式：體內濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，增強人體內的水分代謝。同時，也要調整自己的情緒，多參加一些修身養性的活動，用開朗、積極的心態看待不稱心的人和事。