大家都知道男性要壯陽而女性要滋陰，滋陰對於女性的身體健康有很多好處，所以很多女性日常生活中都會比較注重滋陰，但是很多人不太清楚女性為什麼需要滋陰，下面就來為大家介紹一下女性滋陰的好處和方法都有哪些吧!
女人為什麼要滋陰?
中醫上認為男性為陽女性為陰，所以滋陰對於女性是一種極好的養生保健的方法，同時女性如果陰虛的話，是會影響身體健康的，女性陰虛容易導致女性出現暴躁易怒、失眠多夢、生理期不規律等等，同時還會影響到女性的皮膚影響女性的美貌，所以女性是需要滋陰的。
滋陰養顏的食物有哪些?
1.梨性寒，味甘，有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用於秋燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便秘，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。
2.大棗含豐富的維生素，能益氣生津，養血安神，補血養顏，潤肺解毒。
3.香蕉能養陰潤肺，清熱生津，潤腸通便。還可使人使皮膚柔嫩，眼睛明亮，精力充沛。
4.鴨肉滋陰養胃，清解虛熱，利水消腫，適用于陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便乾燥的女人食用。
5.蛤蜊有滋陰潤燥，利尿化痰，軟堅散結的功效。可用于治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。
6.鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品，易於消化吸收，促進血液迴圈，可滋陰涼血益氣，常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
7.阿膠也是天下滋陰補腎第一品，當然了對於大多數人來說阿膠雖好，但也不是平民所能消費得起的。再者阿膠雖然滋陰，但是中醫認為阿膠也是屬於一種燥熱食物，對於體虛過於虛的人會造成虛上加虛的問題，所以並不是所有的女性都適用的。
8.干貝炒著吃，做成湯吃都能發揮出不同的養生功效，臨床上常把干貝做為一種補腎，治陰虛的食療方。
9.天山雪蓮，又名“雪荷花”，當地維吾爾語稱其為“塔格依力斯”。屬雙子葉植物綱、菊科、風毛菊屬多年生草本。新疆特有的珍奇名貴中草藥；生長于天山山脈海拔4000米左右的懸崖陡壁之上、冰漬岩縫之中；那裡氣候奇寒、終年積雪不化，一般植物根本無法生存!不可否認的是天同雪蓮是女性滋陰的最好選擇。古代中醫認為天山雪蓮具有起死回生的養生功效並具有“返老回童”的養顏功效。雖然有些誇大成分在內,不過對於女性朋友來說，天山雪蓮是不錯的選擇。當然了野生的天山雪蓮並不是那麼好找到的。