現代社會避免不了應酬和交際，對於那些酒量差甚至不會喝酒的朋友來說，喝酒是個頭疼的問題。眾所周知，喝酒百害而無一利，會引起酒精肝和肝硬化以及胃炎等，但應酬時又不得不喝酒，其實只要掌握喝酒小妙招，就能減輕喝酒對身體帶來的傷害。
一.謹記這幾點,喝酒少傷身
1.選擇度數比較低的酒
喝酒已經是無法避免的情況下，盡量選擇喝一些度數低的酒，因為在相等的量的情況下，高度數的酒對肝臟等器官的損傷是比度數低的酒還要大的，因此盡量選擇度數低的酒就好。
2.喝酒的時候可以吃碗熱湯麵
一碗熱湯麵可以幫你暖胃，減少喝酒的量。而且麵湯中的鹽、蛋白質、碳水化合物還有微量元素等可以幫只你消除喝酒後的頭痛感，助於酒後味覺的恢復。
3.酒後水果選西瓜
當你喝完酒，其實也是吃不下什麼東西了，此時的餐後水果的話可以選擇西瓜，吃點西瓜可以幫助體內的酒精排除，有助於解酒。
4.如果喝醉了可以喝點蜂蜜水
如果在喝完酒後覺得很難受，渾身不對勁，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或者吃點葡萄，解解酒，消除疲憊感。
二.酒後這些事情最好不要做
1.立馬倒頭就睡
如果在喝醉後馬上倒頭就睡的話，會阻礙身體的新陳代謝，對肝臟是不利的。最好是能夠醉酒稍有緩解的情況下在睡覺。
2.馬上去洗澡
很多人覺得去洗個澡能夠幫助醒酒，其實並非如此，尤其是洗熱水澡。熱水澡會加重醉酒的情況，讓人更加的昏昏欲睡。而如果洗冷水澡的話，一不小心就會感冒，嚴重的人還會出現血管破裂的癥狀，對身體極其不利。
3.大量地喝咖啡、濃茶或者汽水
很多人覺得喝醉後可以大量喝一些飲料來幫助緩解醉酒的癥狀，選擇一些果汁蔬菜汁是正確的，但是要是喝一些濃茶咖啡類的飲料是會加重情況，對肝臟不好，稍有不慎還會引發急性胃炎，雪上加霜。
4.做一些劇烈的運動
酒後想要追求一些刺激的事情，要是覺得身體情況還行，還不是很醉的人會趁著酒勁想要做點運動，其實這也是不好的，醉酒後的身體容易發生脫水的情況，要是再做一些激烈的鍛煉的話加重身體脫水的情況。
三.酒後注意事項
1、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。
2、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
3、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
4、如感胃痛，可適情況服用其他胃藥,不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。
5、第二天早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲滋養胃部。