前列腺對男性來講是非常重要的器官，不僅僅支撐著男性其他器官的運作，也影響著男性的性功能，前列腺出現問題，男性的生殖器官性功能和其它器官也會受到影響，男性要注意保護好前列腺，同時也要保持良好的習慣。因為前列腺疾病和日常各個方面有關聯。
當男人到了40歲之後，就很容易出現前列腺疾病，其患上前列腺疾病的幾率是越來越高了，而這個不僅僅跟體內的激素有關係，也是跟日常的一些生活習慣有關係，那麼你知道日常有哪些不良習慣會引發前列腺疾病的出現呢？
引發前列腺疾病的壞習慣
大量吃紅肉
男人基本都是肉食動物，都非常喜歡吃肉，對於肉類他們基本都是來者不拒的，特別是紅肉，但是如果男人經常大量吃紅肉的話，是有不小的危害。紅肉裡面含有非常多的飽和脂肪酸是會對前列腺帶來傷害的，有研究資料表明，總是吃紅肉的男人，其患上前列腺疾病的幾率高達35%。
大量喝酒
喝酒傷身，這個我們都是非常明白的，因為酒精對身體的危害是很多的，很容易影響到消化系統跟神經系統，也會直接刺激到睾丸的分泌以及排洩，這樣對前列腺的健康是非常不利的，所以男性朋友喝酒的話要選擇適度，最好的話是選擇不喝酒最好。
久坐不動
經常運動的人，其患上前列腺疾病的幾率是比久坐的人群低30%左右，因為長時間的的久坐是會讓前列腺受到壓迫，會受到一定的損傷，所以最好是每坐1個小時的時間，就直接起來運動一下。
無節制的縱欲
縱欲是前列腺的“大敵”。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度抑制性欲，前列腺液大量囤積，誘發炎症。此外，射精前中斷性交、體外排精或頻繁自慰，前列腺由於緊張因素和局部肌肉收縮而充血腫脹，前列腺充血腫脹，引起炎症。如果男性過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果不注意生殖器的衛生，細菌會上升感染引起前列腺炎。
越吃越胖
很多人就是吃貨，非常喜歡吃吃吃，這樣就導致身體超重，當身體超重的話，hi讓體內的睾丸素水準出現上升的情況，而這樣是很容易患上前列腺癌的。另外，當出現超重的情況，是會傷害到精子，導致不育的出現。所以男人在平時最好是要堅持運動，保持正常的體重。
保護前列腺的食物
番茄
番茄可以說是保護前列腺的食物，因為番茄所含有的番茄紅素是具有保護前列腺不受侵害的效果，並且還能增強前列腺的一系列功能裡，起到保護男人健康的效果。而每天只要吃一個番茄就可以起到保護前列腺的效果。但是如果想要更好的保護前列腺的話，把番茄拿來烹飪的話，其效果是會更好的。
胡蘿蔔
說到保護前列腺食物的話，胡蘿蔔也是很不錯的食物，其中主要的因為胡蘿蔔素的原因，因為這個物質是可以保護好前列腺的。而在挑選胡蘿蔔的時候，如果色澤越鮮紅的話，其效果就是會比較好。
為了保護男性的前列腺，建議做好3件事
（一）定期溫水坐浴或泡澡
當男性發現自己出現前列腺疾病時，可以嘗試通過溫水坐浴或者泡澡的方式來保護前列腺。通過溫熱的水能夠改善人體內的血液迴圈，從而緩解肌肉緊張、迴圈不暢等問題。
（二）多飲水，促進代謝
由於前列腺能夠控制排尿，排尿時出現異常也會間接地影響前列腺的健康。堅持多喝水，養成規律的飲水習慣，促進排尿，對儘快排出人體內的代謝廢物也有好處，也能讓前列腺更加健康。
（三）保持前列腺衛生
一些男性喜歡穿牛仔褲，或者經常小便後不用紙擦。這些習慣都可能讓前列腺部位更容易受到細菌的威脅。牛仔褲的通風能力比較差，更容易營造一個潮濕、悶熱的環境，而小便後不用紙擦也可能殘留尿液，在這樣的環境中不斷的滋生細菌，容易引發細菌感染，前列腺炎等問題。建議男性穿寬鬆透氣的褲子，並且每天用溫熱的水清洗前列腺部位，保持衛生。