女人吃桂圓具有輔助養血安神、養顏抗衰老、開胃抗疲勞的好處。桂圓，味道甘甜，富含糖分和多種維生素，具有補心益脾、養血安神等功效。可用於脾虛心損、氣血不足所致的失眠健忘、神經衰弱、驚悸眩暈有治療作用，對病後體虛、產後調養也很有效。
平時在生活中可以適當吃一些桂圓羹，但是避免一次性吃太多，吃多了之後可能會引起上火的症狀發生。
溫補;桂圓幹屬於是一種熱性的食物，對與虛冷性體質，吃了桂圓根之後就有一定的溫補作用。
提高睡眠品質：桂圓裡面的營養成分非常豐富，可以有益腦細胞的發育，還可以延緩大腦出現的衰老活性成分，還可以達到安神助眠的效果，通過適當吃還具有補血益脾的作用。
增進食欲：桂圓幹裡面的甜性比較高，適當吃可以刺激胃酸分泌，還可以起到增進食欲的效果，同時裡面的礦物質含量非常豐富。同時能改善身體出現的脾氣虛弱以及胃脘脹痛等症狀。
緩解貧血：桂圓幹裡面的鐵元素含量非常豐富，同時具有植物蛋白以及大量的葡萄糖能提高人體的血紅蛋白活性，同時能促進血紅蛋白的再生，對於人體出現的心慌心悸以及貧血症狀能得到改善。
豐胸:中醫說女性主要是血氣，經常吃桂園的女性，臉色紅潤，身體豐滿，所以很多豐胸的處方都是桂圓的組合。
安眠:中醫說桂圓有安神養心、補血益脾的效果，適合長期失眠者食用。
補血:改善心血管迴圈、穩定精神狀況、緩解壓力和緊張。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和多種維生素和微量元素，具有良好的滋補作用，可用於治療疾病後體弱或腦衰退，婦女產後調補也很合適。
安神:桂圓含有豐富的鐵和鉀，能治療貧血引起的心悸、恐慌、失眠、健忘。
脂肪減少:桂圓肉可以降低脂血症，抑制與老化過程有關的黃素蛋白的產生，延緩老化，日常生活中應適量吃桂圓，尤其是愛美的女孩。
抗癌:經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
日常食用桂圓要注意什麼
桂圓性溫補，服用之後具有很好的補血以及補氣的作用，非常適合那些身體體質比較弱或者是大病初愈的人群服用，另外剛剛分娩結束以及手術之後的人群則是可以適量的多吃一些，能夠很好的促進身體恢復。但是，並不是說服用桂圓之後全部都是好處沒有壞處，具體的服用桂圓的注意事項如下：
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用。
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。
5、桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況，所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。