每次運動後就遺精!總是遺精怎麼辦?

問:為什麼每次我激烈運動後,晚上回來睡覺就遺精啊.我想瞭解這種是不是一種病?我又該如何治療.

答:中醫認為遺精是指因脾腎虧虛,精關不固,或火旺濕熱,擾動精室所致的以不因性生活而精液頻繁遺泄為臨床特徵的病證。本病發病因素比較複雜,主要有房室不節,先天不足,用心過度,思欲不遂,飲食不節,濕熱侵襲等。有夢而遺精者,稱為夢遺;無夢而遺精,甚至清醒時精液自出者,稱為滑精。

本病為男科疾病,其發病近年有增多之勢,中醫藥治療有較好的療效。本病的記載,始見於《內經》,《靈樞•本神》篇說:“怵惕思慮則傷神,神傷則恐懼,流淫而不止。……恐懼而不解則傷精,精傷則骨酸痿厥,精時自下。”敘述了遺精的病因。遺精一證,在漢,《金匱要略•血痹虛勞病脈證並治》中稱“失精”和“夢失精”,並提出了治療的方藥。《諸病源候論,虛勞病諸候》指出本病的病機有腎氣虛弱和見聞感觸等:“腎氣虛弱,故精溢也。見聞感觸,則動腎氣,腎藏精,今虛弱不能制於精,故因見聞而精溢出也。”

西醫認為,人的性功能是一個複雜的生理過程,是受神經 和內分泌系統的活動來控制的。起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞———勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、衝動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞資訊,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性衝動,於是陰莖勃起射精,即遺精。當運動強度大引起過度疲勞後,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑制作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。

另一個原因是由於運動可使血液循環加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。運動後流經睾丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睾丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多,精液多了,就必然遺精。

還有的青年人對性比較敏感,一些人喜歡穿緊身運動褲,由於運動器械的摩擦或運動中在做某種動作時,會發生性聯想,從而引起性衝動導致遺精

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精滿則溢是自然的生理現象。但如果兩三天就有一次,就是遺精過頻了。男性可以通過自我體療的方法,或是積極進行以下4種運動,即可取得滿意的效果。

1、半蹲站樁

通俗地說,就是蹲馬步。男性應挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平視前方,兩臂前平舉,好像雙手握重物一樣盡力前伸。兩膝在保持姿勢不變的情況下,儘量往裡夾,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續半分鐘後復原,稍事休息後再重複練習。一般,每天早晚都練一下,具體次數根據個人情況而定。

2、提肛鍛煉

每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門,感覺好像憋大便一樣,反復做20 30次。收縮時深吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和緩慢而有節奏。

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