牛奶加蜂蜜是時下頗受女性青睞的飲品，其中蜂蜜中富含的單糖能為人體提供大量的能量，而牛奶中富含的蛋白質和礦物質則能消除緊張情緒，兩者搭配食用對緩解女性痛經是大有益處的，下面一起來看一看牛奶加蜂蜜的禁忌及正確做法吧！
牛奶蜂蜜的功效與作用有哪些
牛奶加蜂蜜加以治療貧血
早在多年以前美國的科學家就已經證實，牛奶加蜂蜜有很好的補血功效。他們曾經給一百多名五到九歲的貧血兒童，長期飲用加了蜂蜜的牛奶，結果食用一個月之後，他們的貧血症狀都得到了很大的改善。不過想取得補血的功效最好選擇那些色澤較深的蜜種。
牛奶加蜂蜜加以治失眠
對於患有失眠症的人群來說，牛奶加蜂蜜就是天然的良藥，因為牛奶和蜂蜜都有不錯的安神的功效，人們在晚上睡前飲用，兩者的混合體，能快速進麼深層睡眠狀態，而且這種方法對身體還沒有一點害處，比服用失眠藥物要強的多。
美容養生
牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和鈣質等成分，對於人體的健康和美容都有很好的作用。而蜂蜜則具有潤腸、止咳、降血壓和消炎等作用。因此，牛奶和蜂蜜的搭配可以起到美容養生的作用。
雖然牛奶加蜂蜜對於身體有許多益處，但是也有一些禁忌需要注意。
糖尿病患者
牛奶和蜂蜜都含有糖分，對於糖尿病患者來說，過量攝入糖分會加重糖尿病的症狀。因此，糖尿病患者最好避免牛奶加蜂蜜。
饑餓時喝
在饑餓時，血糖水準較低，此時喝牛奶加蜂蜜容易導致血糖過快的升高，對身體健康不利。
過敏體質者
對牛奶或蜂蜜過敏的人，不宜飲用牛奶加蜂蜜，否則會引起過敏反應。
一些藥物衝突
有些藥物和牛奶、蜂蜜一起食用會產生不良反應，例如：某些抗生素易同牛奶起化學反應而導致藥效降低，安眠藥和麻醉劑一起食用牛奶和蜂蜜會產生相互作用等。
牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。
橘子與牛奶不能一起吃
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。