腎臟是人體非常重要的器官。從中醫的角度來看，腎是先天之本，腎主藏精，關係著人的生長發育，乃至衰老的全過程，同時，也與人的生殖能力密切相關。而西醫認為，腎臟是人體非常重要的排泄器官，它能過濾人體血液中的廢棄物，通過尿液將其排出體外。此外，腎臟還能調節人體的酸堿平衡，調節血壓和血脂。不管是中醫還是西醫，都認為腎臟非常重要。
其實，人們自古以來就是非常重視腎臟健康的，特別是男人，非常在乎腎臟是不是健康。但是，在日常生活中，我們的一些不良生活習慣，比如熬夜、抽煙、喝酒等都會給腎臟帶來一定的影響，特別是不良的飲食習慣甚至會對腎臟產生一定的損傷。我們生活中經常吃的一些食物，可能會加重腎臟負擔，甚至讓腎臟功能衰退。所以，我們想要腎臟健康，最好要遠離這些影響腎臟健康的食物。
男人腎不好有哪些表現?
1、沒勁兒。
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
2、不想吃。
不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
3、尿有泡沫。
尿裡有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。
4、腰痛。
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5、尿多尿少。
健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
男人常吃哪些食物會傷腎?
1、隔夜的魚肉
隔夜的魚肉要密封冷藏好，如存放不當會產生大量的大腸桿菌，這些菌類在一定的情況下會產生毒素，導致人體出現發燒、腹瀉、噁心、嘔吐、休克等，重症患者還會出現急性腎損傷。
2、含草酸高的食物
含有草酸的食物進入體內之後，容易跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶，這些結晶對腎臟是潛在的危害，它們可損傷腎臟健康。常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。
3、含高嘌呤的食物
高嘌呤的食物進入體內之後，可代謝出尿酸，而尿酸濃度增加會析出尿酸鹽結晶，這些物質也會嚴重損害腎臟健康，尤其是高尿酸、痛風人群，更要遠離高嘌呤的食物，常見的有動物內臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
4、煎炸食物+甜飲料
煎炸的食物要少吃，如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級傷害，這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。