老是腹瀉可能是不良飲食習慣、受涼、脾胃虛弱、肝鬱脾虛、腎陽虛等原因引起的，中醫會通過調整飲食、熱敷、口服中成藥的方式進行調理，如果出現了不適症狀，建議及時就醫。
首先，從中醫的角度來看，胃腸功能紊亂與脾胃功能失調、氣機不暢等因素密切相關。中醫治療胃腸功能紊亂的方法多種多樣，主要包括藥物治療、外治法以及改善生活習慣等。
在藥物治療方面，中醫常用的中藥方劑有柴胡疏肝散、六君子湯、香砂養胃丸、木香順氣丸等。這些藥物能夠調節脾胃功能，促進氣機順暢，從而緩解胃腸功能紊亂引起的各種症狀，如腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等。當然，具體的藥物選擇需要根據患者的具體病情和體質來決定，因此需要在專業醫生的指導下進行。
腸胃不好中醫如何調理才是正確的呢？
一、選擇鬆軟食物
一般來說，胃部消化不良的人的症狀是多吃一點就會飽，多吃一點就會脹，特別是晚上，因為胃部停滯，還會影響睡眠，所以儘量不要選擇纖維素的食物，會影響到正常的效果。最好是選擇少食多餐的一種方式，選擇比較鬆軟的食物，那麼就能夠有效的改善腸胃不好的一種現象，儘量選擇清淡的飲食。
二、定時定量
一定要保證擁有定時定量的飲食習慣，並為自己制定一個嚴格遵守的時間表，否則也會影響到正常的睡眠時間。因為有些人睡得晚，起床晚，一起吃早餐和午餐，這種習慣必須改變，否則的話就很容易會出現明顯的腸胃不好現象，大部分的情況下只要擁有比較好的生活飲食習慣那麼就能夠達到明顯的改善。
三、減少刺激性食物
腸胃不好的人應該戒煙，戒酒，戒掉咖啡，戒掉濃茶，戒掉碳酸飲料（可樂，雪碧），戒掉酸辣和其他刺激性的食物，這些食物對胃部傷害最大，中醫認為最好是選擇一些比較熱乎的食物，如此就能有效的減少對於腸胃的刺激，改善腸胃不好的一種現象。比如說在早上起來的時候，我們可以選擇溫水，也可以選擇牛奶，這樣的話就能夠在腸胃上形成保護膜。
四、多吃瓜果
蔬菜和水果是人體不可缺少的，因此必須加以補充，在選擇吃之前最好是稍微煮一下，這樣的話就不會因為過冷而導致腸胃受到刺激，要知道蔬菜和果品裡面含有的纖維素也比較多，可以適當性的使用，千萬不要過多的攝入，否則就可能會造成不必要的影響。