作者: liuqiang

因為嬰兒的年齡比較小，所以容易引發一些疾病，痱子就是嬰兒比較常見的一種疾病，如果孩子身上長了痱子，那麼就會使他們感覺到特別的難受，所以，為了孩子們的身體健康，我們應該瞭解一下有什麼好的方法可以治療痱子，這樣也可以讓孩子健康的成長。

艾葉生薑泡澡：寶寶長痱子時，寶媽可取適量的幹艾葉， 生薑，一起入鍋加水熬煮，水溫適中後倒入浴缸中讓寶寶泡澡即可，有解毒止癢、振奮精神的作用，還可消除痱子。也可選擇適量的金銀花和野菊花，加水用來洗澡，有清熱解毒的作用，洗泡十分鐘左右即可，可防治痱子。

食鹽水拍打去痱：寶寶長痱子時，可在洗澡後擦乾皮膚，在水里加點食鹽，然後用紗布蘸取鹽水，輕輕拍打在長痱子的皮膚上，然後用清水洗乾淨，一天一次，很快可見效，也可直接用苦瓜切片後用來擦拭長痱子的部位，也可有效防治痱子。

黃瓜。取黃瓜，切片或者榨汁，將黃瓜片貼在痱子處，黃瓜汁則用於擦拭患痱子處皮膚，用過2、3次後就可以起到很好的效果，這種方法很適合小兒。

可以用金銀花煮水，涼了以後給小孩外搽。小孩皮膚嬌嫩，如果濃度稍高，可能引起剝脫性皮炎。用中藥煮水治療痱子時，因為家長不容易控制好濃度，太濃會導致寶寶皮膚掉皮，所以用於成人身上比較安全，但用於小孩時一定要慎重。

按摩手法幹預：清肺經300次，清天河水300次，揉合穀穴1-2分鐘，按揉膈俞穴1-2分鐘，拿百蟲穴1-2分鐘，幾天下來，痱子就沒有了，大寶小的時候我經常給大寶按摩，確實挺見效。

怎麼才能預防寶寶長痱子

　　1、注意通風。保持室內通風涼爽很重要，室內溫度維持在25℃比較舒適。

　　2、夏季儘量減少外出。儘量減少在炎熱的夏天帶寶寶出去，因為出汗多就會容易長痱子。上午10點-下午2點之間，室外溫度也很高，這時也應該讓寶寶儘量在室內玩耍，不要外出。

　　3、最重要的是保持皮膚清潔。如果寶寶出了很多汗，最好儘快給他洗澡後用柔軟的毛巾擦乾淨全身。如果不方便洗澡，也可以用濕毛巾擦洗、擦乾汗水，但注意動作要輕柔，免得擦傷寶寶皮膚。

　　4、避免穿厚或緊身的衣服。給寶寶穿一些手感好、對皮膚刺激少、吸水性強的棉質衣服。洗滌衣服時最好避免使用刺激性較強的洗滌劑。

　5、多吃黃瓜、西瓜等新鮮的蔬果。避免吃一些肉類、魚類等油性多的食物和辛辣的食物及甜品。

　　6、補充充足的水分。出汗多的時候要多喝水，補充身體水分，應該儘量避免喝甜味飲品。

　　7、長痱子避免用手抓破。讓寶寶的雙手保持乾淨衛生，剪短他的指甲以免抓傷。

很多女性的經常在陰天的時候說自己的腰痛，還有就是坐著工作一會就會覺得腰痛，那您知道導致女人腰疼的原因有哪些嗎?治療腰痛可以按摩穴位，可以改掉壞習慣，還有可以飲食療法，那您知道腰疼吃什麼好的快呢?經常腰疼的女孩子，趕快來看看的哦。

女性出現腰痛的情況可以通過以下方法來緩解：

建議睡硬板床，如果患者有腰肌勞損或者是椎間盤突出，很容易出現腰痛，睡硬板床可以加強腰部的支撐能力，對於緩解疼痛有一定的作用。

建議去醫院做B超瞭解婦科方面是否問題，有一些腰痛的症狀和盆腔積液以及盆腔的炎症有關係，這種情況下患者就可以使用一些改善盆腔炎症的藥物，比如婦科千金片或者婦炎康膠囊等，但是要在醫生的指導下使用。如果是泌尿系結石導致的腰痛，患者就要到外科就診。

避免劇烈運動，避免頻繁的彎腰下蹲，進行這些運動會加重腰痛的症狀。

局部按摩

女性明顯腰痛，可以通過局部按摩的方式來改善。因為很多女性長時間彎腰幹重活，或者彎腰搬運重物，都容易讓腰部的肌肉受到損害，腰肌勞損之後局部肌肉緊張，通常會感覺到疼痛。

如果可以適當進行局部的按摩，通過專業的按摩讓局部的肌肉放鬆，促進局部血液迴圈，防止炎症產生，可以減輕身體的不適感，避免長時間肌肉緊張。

合理補鈣

要讓腰痛得到改善，還需合理補鈣。很多女性在50歲之後就腰痛，和卵巢功能降低有關。卵巢逐漸衰老，雌性激素分泌量不足，會讓身體鈣質的吸收速度也緩慢，到了更年期的女性很容易缺鈣。

養腰護腰在每刻

　　1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。

　　2.四季保暖。月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

　3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

4.節房事、做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎症。

　　5.床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

　6.鞋跟別太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者儘量少穿。同時，生理期、哺乳期儘量不穿低腰褲。

對於存在其他腰部疾病的患者，可能需要攝入行氣、活血的食物緩解腰疼。

1、腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄症等，此類患者可以攝入富含鈣質的食物，如豆製品、乳製品、蝦皮、排骨、海帶、芝麻醬等；

2、其他腰部疾病：如腰部無菌性炎症、腰部外傷等，此類患者需要用一些行氣、活血的食物，如山楂、葡萄、黑木耳、洋蔥等。

飲食調整僅可以起到輔助作用，腰疼的患者還是需要注意休息與保護，應避免久坐久站，以及過度彎腰拿動東西或抬重物。

高血脂是由於血管內部膽固醇或者甘油三酯增多所引起的一種血管類疾病，這種疾病如果得不到及時的治療，還會引起冠心病、腦梗、脂肪肝等疾病，嚴重的還會出現肝癌，危及我們的壽命，高血脂的產生原因多數跟患者日常的飲食習慣有關。

生活中4個“行為”，或會造成血脂升高，要及時改正

暴飲暴食

現如今，快節奏的生活和工作模式，不少年輕人為了節省時間，經常吃些速食和外賣。尤其在工作壓力大或是不開心的時候，還會暴飲暴食，為了變相的發洩自己的情緒或是滿足自己的食欲，就會吃的特別飽。其實這是一種典型的不良生活習慣，不僅會血管健康帶來危害，還會影響到人體的健康與否。

生活作息不規律

經常熬夜，或是一下子睡到中午，都屬於不規律的生活作息。長此以往，會破壞人體的正常代謝，使人體代謝脂質的速度減慢，大量沉積在體內，從而引起血脂升高。不僅如此，還會傷害神經組織，誘發各種心腦血管疾病。

長時間久坐或久躺

若是長期保持一種姿勢，比如久坐或久躺，就會使人體的血液迴圈受阻，並且阻礙人體的內迴圈，也會使脂質代謝減慢，引起血脂升高的。

過量飲酒

小酒怡情，大酒傷身。豪爽的北方人，喝酒可能比較猛，但是大家可能不知道的是，大量飲酒也是誘發高血脂的因素之一。大量飲酒，很容易使熱能過剩從而導致肥胖，而酒精在體內也會轉變為乙酸，乙酸會減慢遊離脂肪酸的氧化，在肝內脂肪酸合成為甘油三酯，增多極低密度脂蛋白的分泌。長時間大量飲酒，極易導致嚴重的高血脂症。

多肉少菜

隨著生活水準的提高，很多朋友都喜歡大塊吃肉。但是這類高膽固醇的食物吃的太多，問題也隨之而來。現在冠心病死亡率在逐漸增加，其中血脂的升高是主要原因之一。動脈把血液和氧氣輸送到身體的各個重要器官。如果身體內的“壞”膽固醇增加，再加上高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素，會使得有害的脂質沉積在動脈壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊。血液裡的“壞”膽固醇越多，聚集在動脈壁裡的就越多，斑塊就不斷長大，使動脈管腔逐漸變窄甚至發生阻塞，影響血液和氧的輸送，引起心絞痛、心肌缺血、腦梗死、肢體感覺或運動障礙等。

鹽多

醫生說，除了遺傳和環境因素外，飲食因素對高脂血症也有很大的影響。吃太多的醃制產品會埋葬高脂血症的隱患。健康成年人的日鹽攝入量上限從6克降至5克，即少吃一克鹽。中國人的日鹽攝入量平均達到12.4克是世界衛生組織推薦量的兩倍多。

醫生建議我們每天吃5克鹽。因此，我們必須擺脫口重的飲食習慣，建議北方居民每天減少一半的鹽。每天少吃熏烤、醃制、油膩、含糖量高的食物，避免高脂血症的區域化。

高血脂的出現與日常生活當中不當的飲食習慣有著非常重要的關係。除了飲食不當，如果長期壓力過大、不良的情緒或者長時間熬夜的話，也會導致高血脂的發病。所以說，想要避免患上高血脂並保持血管健康，就一定要調整好自己的生活方式，健康生活。

肝病的症狀有很多種，比較常見的有肝區的疼痛，主要表現為右上腹部的脹痛。還有比較常見的是黃疸，所謂黃疸就是人體鞏膜和皮膚變黃，尿色加深。肝臟是人合成凝血因數的重要場所，部分肝病患者會有凝血功能的異常，臨床表現上局部受傷、磕碰的皮膚會有出血、淤青，表現為凝血功能障礙。

患上肝病後一般身體都會出現一些變化，具體有下面4點，大家可以參考平時多加注意。

1、偏頭疼：肝臟是人體負責清除毒素的器官，當肝臟功能受損時就會明顯感覺自己常常有頭疼的感覺。有些人還可以出現臉上長痘痘並且長期無法消退的病狀，也有些人會覺得肚子常常不舒服，這些都是肝臟功能出現問題的表現，大家對這些症狀應十分小心及時去醫院進行徹底的檢查。

2、看指甲：肝臟功能不好或者其他重要器官功能出現障礙導致經絡不暢，最先影響的便應該是指尖末端迴圈，在這種情況下指甲往往呈現白色。如果是肝臟功能損壞嚴重的人，不僅指尖沒有血色整個人的臉色也會比較慘白，這樣的患者病情已經較為嚴重應立即去醫院進行治療。

3、乳腺增生：這也是判斷肝臟的一個重要表現，乳腺增生的人除了可能肝臟出現了問題還極有可能女性經期紊亂內分泌失調所導致，但這兩種情況女性都不應該掉以輕心，及早調查清楚病因才能把對身體的傷害降至最低。此外，肝臟導致的乳腺增生的同時還可能伴有月經前腫脹的症狀。

4、常常心情抑鬱：無法及時清除體內的廢物和毒素就極有可能影響神經系統，所以肝臟有問題的人常常無法控制自己的情緒容易焦躁。這一點大家平時可能不太容易與肝臟問題聯繫起來，覺得是生活中一些不愉快的事情影響了自己，但其實自己對情緒的把控能力變化還是能夠有所察覺的。

那麼肝病怎麼預防？

注意飲食衛生

想要預防肝病，首先就得注意飲食衛生。健康的飲食對每個人都非常的重要，只有確保健康的飲食才能夠滿足身體的營養需求，並且預防各種疾病的發生。而在日常的飲食中，保證衛生可以避免患上各種腸胃疾病，並且避免被各種病毒入侵，對於預防肝病來說有著非常重要的意義。

適當的飲酒

酒精對人體所產生的危害是非常大的，對肝細胞造成的損傷更是無法估計，如果說不想患上肝病，那麼平時就應該要適當的飲酒，千萬不可過度酗酒。如果說過度的酗酒，肝臟的代謝能力將會大大下降，這樣一來，患上肝病的幾率自然也就增加了。

注意休息和運動相結合

平時在日常生活中應該多多注意鍛煉身體，進行適當的活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。同時也要多多注意休息，保證睡眠品質。

飲食調護

平時的飲食最好是以低脂肪、高蛋白、高維生素和易於消化飲食為主，做到定時、定量、有節制。可以多吃寫豆製品、水果、新鮮蔬菜，適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉；還應該保證低鹽或少鹽飲食。

但對於不少的朋友來說，在冬季往往由於皮膚比較的乾燥可能會出現有皮膚瘙癢的問題，但是對於這一問題的一些主要的市場上面的治療方法究竟哪一種才是對自己簡單有效的呢?

冬天為什麼愛癢呢?

癢是皮膚痛覺感受器受到刺激的表現。一般情況下皮膚有完整的屏障作用，所以不癢。但在冬季，由於皮脂腺、汗腺分泌的減少，皮膚缺乏汗液與皮脂的滋潤和保護，出現細微的皸裂，皮膚表面的酸性環境被破壞，導致神經末梢暴露在環境中，因而此時輕微的理化刺激，如溫度的變化、日光照射、毛髮摩擦、洗滌劑等，即可引起劇烈的瘙癢。

冬季皮膚瘙癢怎麼辦？冬季皮膚瘙癢的中醫秘方

1、何首烏26克，當歸、槐花各10克，生地黃16克，丹參12克，胡麻仁5克，全蟲、蟬蛻各3克。
2、生地、熟地、當歸、何首烏、鉤藤各9克，天門冬、地骨皮、黃芩各4克，刺蒺藜15克。
3、黨參、黃芪各20克，白術、茯苓各15克，當歸、丹參各12克，升麻、柴胡各。10克。
4、馬齒莧、瓜蔞葉、野香薷各15克。
以上方均水煎服，每日1劑。

噴：開塞露自製保濕水

開塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時便秘的時候，大家都會使用開塞露來通便。其實，開塞露除了有很好的通便效果外，還有很好的滋潤皮膚的功效，我比較推薦用開塞露自製保濕水來防乾燥。

做法非常簡單，首先打開一支新的開塞露，倒進一個乾淨的噴霧瓶裡，然後加入適量的純淨水或蒸餾水就可以了。可以在每次外出的時候裝在包裡或揣在兜裡，每次洗完手後噴一點，然後輕輕揉搓一下，促進吸收，非常方便。

因氣候乾燥，肌膚常會缺水，加之肌膚油脂分泌減少，很容易出現皮膚瘙癢。

避免直接用手抓撓瘙癢部位，可以用一塊低於體溫的濕布冷敷，或是輕輕拍打瘙癢部位幫助止癢。洗澡後，可擦些甘草油，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥。

Tips:甘草油
【處方】 甘草1兩，香油10兩。
【制法】 將甘草浸入香油內1晝夜，文火將藥煎炸至焦黃，濾去藥渣即可。
【功能主治】解毒、潤膚。

維生素A軟膏，最好晚上用

冬季皮膚瘙癢的一大誘因就是皮膚乾燥，對於皮膚乾燥的瘙癢患者，可給予維生素A治療。需要注意的是，維生素A軟膏最好晚上塗用，因為其在日光作用下容易誘發一些患者的光敏性皮炎。

另外，富含保濕因數、尿囊素等成分的乳液是不錯的選擇，其可形成皮膚屏障保護，也可與外用激素製劑交替使用，既取激素快速止癢之效，又可保濕滋潤，減少皮膚乾燥脫屑。日常生活中還應避免熱水燙洗，忌食辛辣刺激食品，宜穿著全棉寬鬆內衣。

隨著時代的發展，人們越發重視自身的物質生活，正因為這樣，所以擁有了很有無形的壓力，這些壓力，來自於自身，來自於社會，更多的是來自於自己的工作，人們擔心自己會被解雇沒有工作沒有任何的經濟收入來源，因為這樣的擔心，就引來了一些疾病，現在我們來瞭解一下最容易引發心臟病的職業。

消防隊員

消防隊員是一種閒置時間多但又突然有緊急任務的職業。國外研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的員警和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作崗位因心臟病去世的比例僅為15%。較大的工作壓力、較長的工作時間、壓力大以及暴露於一氧化碳等污染氣體等都可能是誘發心臟病的因素。

公交司機

加州大學歐文分校的醫學教授彼得•施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業員工的平均比例為31%。巴士司機高膽固醇、體重過重的比例也比較高。

倒班員工

醫生、護士、車間生產工人都屬於倒班員工。“倒班會影響人體的生物鐘節奏，生物鐘則是人體調節血糖含量和血壓的關鍵機制。”紐約大學醫學中心主任尼斯卡，還有一項發現顯示，夜班工人抽煙的比例更高。

久坐型工作

比如辦公室文秘。工作需要長時間久坐的人群心臟病危險更大。其具體機理尚不清楚，但久坐會導致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水準下降。專家建議，經常起身或走動，或者站立工作。

久坐的其他危害

1、久坐損傷頸、肩、腰、背

久坐會讓我們的頸、肩、腰、背錯誤受力，長期久坐，這些部位的肌肉僵直，可能還會讓頸椎、腰椎出現問題。而嚴重的頸椎、腰椎問題會帶來手腳發麻、頭暈、腦供血不足等問題。

2、男性久坐易致前列腺炎

一項統計顯示，目前來看前列腺炎的患者占了泌尿外科門診量 70% 左右，其中多數是有車一族和辦公室一族，還有開會族也是前列腺炎的高發人群。為何？問題就出在久坐上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身上，位於會陰部的前列腺深受重壓之害，易導致前列腺血液迴圈不好，造成前列腺慢性充血引發炎症。

3、久坐容易造成年輕人猝死

近年總聽說有辦公室白領突發心肌梗死的多宗案例，年紀輕輕怎麼會招上這病？久坐少動者，血液迴圈減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高 4 倍。也有資料表明，35 歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加 13.6%，腦出血發病率增加 22%。

4、久坐導致腦子變慢記性變差

血液迴圈減緩，會導致大腦供血不足，腦供氧和營養物質減少，損傷大腦；也可引起人體乏力、失眠、記憶力減退。

5、久坐損傷腸胃

其實久坐還會使得消化功能減退，讓人食欲不振、腹脹，這些會使人體的免疫力下降，造成一些亞健康疾病的發生。

血管佈滿全身，它的主要作用就是給身體的器官組織輸送血液和營養物質，從而確保身體的正常運行。當其健康時，我們的身體也就更為強壯，可一旦血液裡面出現了垃圾或者血管硬化，輕則出現血流速度過慢的問題，嚴重的話甚至堵塞血管，誘發心梗腦梗等疾病。所以，要想預防心腦血管疾病發生，建議大家從飲食入手，多吃一些具有清理血管垃圾毒素的食物。

哪些因素容易導致血管堵塞？

飲食結構長期失衡：在日常生活中，有很多人都喜歡隨心所欲地大量食用高油、高脂、高糖、高鹽類食物，殊不知這種飲食偏好是非常影響血管健康的。

這類食物會極大地加重代謝負擔，導致血液黏稠度明顯升高，很容易引發各類心血管疾病，血液堵塞問題則是其中最常見的一個。

長時間保持久坐狀態：在日常生活中，有些人會因為各種各樣的原因而導致長期久坐不動，久而久之一來會使血管中的垃圾越來越多，會影響到下肢血液的正常迴圈。

經常熬夜：若經常熬夜的話，則會使我們體內分泌過多的腎上腺激素，從而導致血管收縮，使血液的流速變慢，血液的粘稠度增高，導致血管堵塞因此，經常熬夜的人要比普通人患上心血管疾病的概率要高很多。

哪些食物能預防動脈硬化

桔子

桔子具有豐富的葡萄糖，維生素等等多種營養物質。如果患有慢性肝炎的患者出現高血壓的併發症，可以補充橘子，增強肝臟的消毒功能，從而促進膽固醇的轉化，減少膽固醇在人體的積累，達到預防動脈血管硬化的效果。另外在吃完飯後吃一個橘子，還能夠促進食物的消化，促進腸胃吸收，減輕消化功能紊亂的症狀。

洋蔥

洋蔥具有降脂減肥的效果，可以減少人體多餘的膽固醇，避免脂肪對血管的擠壓，更有助於心血管疾病的預防。洋蔥也含有豐富的二硫化物、硫氨基酸等，有助於殺除人體的細菌，預防動脈硬化等等疾病。另外，洋蔥內豐富的尼克酸能夠提高損傷細胞的修復效率，減少不飽和脂肪酸的形成，預防老年斑。

黑木耳

木耳中含有多糖，可以延長纖維蛋白血栓的形成時間，而且還能達到抗血小板聚集的作用，從而有效預防動脈硬化。

保護心血管的好幫手，平時可多吃菠，菜菠菜中含有葉黃素、葉酸、鉀等元素，對於心肌細胞有保護作用，能夠維持心率穩定，增強心血管功能。一項研究顯示，每日食用2.5份蔬菜的人群，患有心臟病的風險比不吃蔬菜的人群降低了25%，而且食用的蔬菜越多，心血管發生的風險變越低。

保護心血管健康的五大注意事項

(1)飲食應注意。在平時生活中應該注意自己的身體，不要喝酒，尤其是一些烈性的酒更不要喝。
（2)日常生活中躺下、起身、低頭、下蹲等動作要緩慢。
(3)經常測量血壓，尤其是高血壓患者。
（4)大部分老年朋友都有早起外出鍛煉的習慣，在秋風起的季節，老人們早上出門要穿足衣服，注意保暖，並且鍛煉前最好吃些點心，喝點溫水。
（5）心態保持平和，避免大悲大喜。

其實生活當中幾乎每個人都有過腹瀉的經歷，腹瀉常常導致很多患者身體無力、大汗淋漓。而生活當中引起腹瀉的原因也非常的複雜，如果患者有腸胃方面的疾病沒有及時進行治療，那麼就有可能會引起腹瀉，今天先簡單介紹一下腹瀉的具體原因，希望能夠引起廣大患者的重視。

飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉5、消化不良：夏天飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等症狀。

吃了不乾淨的東西。這也是現實生活中一個比較常見的原因，如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。尤其夏季，食物變質速度非常快，稍不注意飲食就會引起腹瀉。

病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。

食物中毒：是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

消化不良：夏季飲食不規律，吃太多，吃不易消化的食物，或由於胃動力不足，導致腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、酸、胃灼熱、打嗝（打嗝）等症狀。

闌尾炎會引起腹瀉：當闌尾被堵塞和發炎時，會引起某些常見的症狀，包括腹痛、發燒、消化不良、腹部脹氣和腹瀉。在大多數情況下，如果腹部的疼痛感很強烈，引起周身不適的情況下，症狀就達到了嚴重的地步，如果不及時治療，闌尾炎可能危及生命。

拉肚子有哪些快速緩解的方法呢？又有哪些食物可以預防拉肚子呢？

及時補充鹽分和水分。拉肚子的時候，人體內的電解質大量流失，很容易出現脫水現象。這個時候一定要及時的補充鹽分和水分，低濃度的鹽水不僅可以防止身體脫水，還能有效減輕拉肚子的症狀。

遠離刺激性食物。根據調查顯示，大部分急性腹瀉都是由於食用過多刺激性食物引起的。冬天吃頓爆辣火鍋，夏天喝瓶冰鎮啤酒。嘴巴在過癮的同時，腸胃卻受了損。尤其是拉肚子期間，腸胃本身已經非常脆弱，這個時候一定要遠離辛辣、油膩、生冷的刺激性食物，多吃一些溫和、清淡、易消化的食物可以有效幫助腸胃恢復。

服用益生菌。很朵拉肚子的類型屬於感染性腹瀉，也就是說腸道裡的菌群受到了細菌感染因而變得紊亂，這個時候就應該服用一些益生菌來調節腸胃內的菌群，使其恢復正常運作。常見的益生菌，如：雙歧桿菌、枯草桿菌等都對緩解腸胃不適，經常拉肚子有著很好的緩解作用。

禽流感是一種通過禽類導致的流感，因為傳染性極高所以我們需要做好預防，而想要保證更好的預防效果，就需要我們在生活中掌握禽流感的正確預防方式才行，尤其是對於抵抗力較差的孩子和老人，那預防禽流感的措施有哪些呢？

養成良好衛生習慣。要勤洗手，在咳嗽和打噴嚏的時候應該要掩住口鼻，並且要及時洗手;再就是要注意常開窗通風，保持室內的空氣新鮮，及時清理室內的垃圾;加強體育鍛煉，飲食方面注意補充營養，注意休息，保證充足的睡眠，增強身體的抵抗力;儘量少在人員密集的場所活動。

減少與禽類的接觸。儘量減少與禽類的近距離接觸，尤其是一些病禽和死禽，還要遠離家禽的分泌物，如果接觸了家禽或者是家禽的分泌物糞便等，要及時用消毒液和清水徹底的洗手;在購買禽類產品的時候要去正規的銷售禽類的場所;再吃禽肉的時候一定要烹製百分之百熟，吃雞蛋的時候蛋殼要用流水沖洗乾淨，雞蛋烹製一定要熟透，不能吃生的或者半生的雞蛋。

多多注意飲食衛生。吃禽肉要煮熟、煮透，煮蛋時蛋白蛋黃要變的堅實方可食用，食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。加工、保存食物時要注意生、熟分開，不生食病死家禽家畜的禽肉內臟。

年老體弱者、特別是患有基礎病的居民，在呼吸道疾病高發時期，應儘量減少去空氣不流通和人群擁擠的場所。到醫院就診時應戴口罩。

禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑，熱及紫外線均敏感，56℃加熱30分鐘，60℃加熱10分鐘，70℃加熱數分鐘，陽光直射40-48小時以及使用常用消毒藥均可使該病毒滅活。

一旦出現感冒發燒症狀時要加以注意，及時就醫。H7N9禽流感潛伏期一般為七天，早期病症和其他流行性感冒病症相似，在流感初期，一個是多喝水，補充水分，不要在口乾舌燥的情況下吃退燒藥，一定要在補水充足的情況下用藥，否則容易造成肝腎器官損害。另外一點不要隨意用抗生素，病毒性感染，用抗生素也沒有什麼療效，反而會有副作用。

疫苗接種

預防該病或疾病嚴重後果的最有效方法是接種疫苗。安全有效疫苗的存在和使用已超過60年。流感疫苗可以在健康成人中預防流感特定疾病的70%到90%。在老年人中，疫苗可以減少60%的嚴重疾病和併發症和80%的死亡。疫苗接種對有嚴重流感併發症高風險的人和與高風險個人同居或護理的人尤為重要。

世衛組織建議每年為以下人員接種疫苗(優先順序):療養院居民(老年人或殘疾人)老年慢性病患者的其他人，如孕婦、衛生保健人員、社區有重要作用者和年齡為6個月至2歲的兒童。疫情病毒與疫苗病毒一致時，接種流感疫苗最有效。由於流感病毒不斷變化，世衛組織全球流感監測網路(GISN)是世界各地國家流感中心的夥伴關係，監測人類流行的流感病毒。世衛組織每年推薦一種疫苗組合，針對疫情最具代表性的三種毒株。

哪些情況下要戴口罩？

倘若有呼吸道感染的症狀或發燒，要照顧有呼吸道感染或發燒病者，要前往醫療場所的人士，應戴上口罩。

出外旅遊時怎樣避免感染禽流感？

出發前，如身體不適，尤其是有發燒或呼吸道感染症狀，應把旅程延遲或取消。身處外地時，如身體不適，特別是有發燒或咳嗽，應戴上口罩，立即通知酒店職員或旅遊領隊，並儘快就醫。

在旅途中，儘量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動。不要喂飼白鴿和野鳥等。一旦接觸禽鳥或禽鳥糞便，要立刻徹底清潔雙手。注意飲食衛生，進食的家禽和禽鳥蛋應徹底煮熟。

過敏性鼻炎在中醫上可以採用中藥方劑、中成藥進行治療，只要讓專業醫生辨證施治，即可取得比較突出的治療效果。要是局部症狀比較嚴重，還可以配合中醫物理療法一起治療，比如：針灸、按摩等。必要時可以採用抗組胺類藥物綜合治療，能夠有效緩解症狀表現。

現實生活中患過敏性鼻炎的人比較多，很容易在接觸過敏原之後突然發病，以打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子瘙癢等症狀為主。為了防止病情復發或者加重，應該在確診疾病之後積極採用有效方案進行治療，絕不能耽誤治療。那麼，過敏性鼻炎在中醫上如何治療？

中醫治療過敏性鼻炎都有那些方法呢?

穴位按摩

日常對鼻部進行按摩保健，也可以有效達到改善過敏性鼻炎的效果，用兩手指緩慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，每一天按摩兩次，每次5分鐘，按摩的過程中切忌用力過大和過猛。其中，迎香穴位於鼻之兩旁，經常性按摩可以改善鼻腔局部及附近組織的血液迴圈，有效緩解過敏性鼻炎所引起的鼻塞現象。具體做法是，將食指指腹放在鼻尖部，當然在按摩的過程中，選擇柔和的力道也是非常重要的。

針灸

在臨床治療上，針灸是治療過敏性鼻炎的一種主要輔助方法，通過針灸治療也可以有效改善人體臟腑失衡的一種狀態，達到通利鼻竅的作用。不過，進行針灸治療時，首先一定要到正規的專科醫院去接受正確治療，先確定所患鼻炎的類型，然後再針對病因進行對症治療。

宣肺固衛飲治過敏性鼻炎

【方劑】炒白蒺藜、炙枇杷葉、麥冬各20克，生黃芪、鮮生地、雲茯苓各15克，羌活7克，白芷5克，細辛4克，甘草10克。
【用法】每日1劑，水煎服
【功效】宣肺固衛，佐以健脾。用治過敏性鼻炎，症見噴嚏及流涕頭痛。

溫陽散風湯治過敏性鼻炎

【方劑】枸杞子、桑葚、白芍各12克，白蒺藜、川芎、白芷、烏梅、蛇床子、鎖陽、淫羊藿各10克，蓽撥5克，細辛3克。
【用法】每日1劑，水煎服。
【功效】溫補肺腎，祛風散寒。
【主治】過敏性鼻炎。

艾灸治療過敏性鼻炎的穴位見於以下幾個：

1、肺俞穴，從中醫上講，肺開竅於鼻，所以鼻子的問題根源在肺，肺俞穴是肺的穴位，通常肺部經穴輸注於背部穴位，艾灸肺俞穴可以從根本上解決過敏性鼻炎的問題。在肺俞穴背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處，主要治療以咳嗽、鼻塞等症狀引起的過敏性鼻炎。

2、上星穴，主要治療鼻塞不通，穴位高處可及星辰，稱之為上星，位於頭正中線前髮際一寸，主要治療鼻炎、鼻出血等症狀。

3、印堂穴，穴位在眉毛尖連線的中點對準鼻尖處，主要治療慢性鼻炎。

4、迎香穴，在鼻翼外側中旁大約0.5寸，位於鼻唇溝中，主要治療鼻塞、流清涕等症狀。