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雖然陽痿會對男性身體造成極大的危害，但是恐慌和害怕是大可不必的。儘早的發現陽痿，儘早的進行治療，就能夠有效的杜絕這些併發症的產生。患有陽痿的男性朋友也一定要重拾信心，積極治療。

陽痿對於男性有著沉痛的打擊，夫妻之間是無法進行性生活的，可以想像，這對男性的傷害是有多大，還會嚴重夫妻之間的情感交流，這是我們都不願看到的。陽痿患者躺在病床上，就會回想起之前快樂的時光，就會迫不及待的想恢復健康，他們內心當中一直很想知道怎麼治療陽痿才能恢復的快。

俗話說病來如山倒，在性生活中陽痿一來對男性朋友造成的恐怕不僅僅是身體的傷害，更痛苦的是讓男性朋友難以在愛人面前抬起頭來，產生自卑等不良的情緒。沒有合理引導產生惡性循環就有可能引起性功能的障礙和不育症的出現。因此，正視陽痿帶來的危害已經刻不容緩。那麼，陽痿對於男性身體的危害有哪些呢?

患上陽痿會給男性帶來什麼危害？

影響工作生活
男科疾病給男性帶來顯著的危害也就是影響工作和生活。這是因為在男性生活中，陽痿長期得不到治療，就會引發男性出現心理陰影，如果長期受到疾病的影響，心理因素的問題也會不斷擴大。有的男性甚至會因此出現自信心缺失，喪失生活熱情，還有可能會形成抑鬱症。

影響生育能力
陽痿也叫做陰莖勃起功能障礙，這種情況也就代表著男性很難進行正常的性生活，這就直接影響到了男性的生育問題。除此之外比較嚴重的陽痿還會影響到男性的精子品質，即便是能夠完成性生活，精子品質得不到保證，也就無法孕育出受精卵。

影響心理健康
陽痿和早洩都是很容易影響到男性心理健康的疾病，而且陽痿會直接阻礙到男性的性生活進行，所以對於男性心理的傷害也要更加明顯。這種心理問題對男性身體的傷害是比較嚴重的，有的男性甚至因此而導致疾病不斷加重。

導致慢性前列腺炎
有學者對死刑犯的屍體進行研究，發現幾乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表現。從前列腺病因方面也可以推導出這個結論：性生活不正常，性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等可引起前列腺充血，誘發前列腺炎。同時，前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液體———前列腺液，構成精液的主要成分。中醫有這樣的理論：” 不通則痛 “，也就是說，規律的性活動可以引流前列腺液，從而緩解慢性前列腺炎的疼痛症狀。

庭破裂的隱患
性在生活中是很重要的，在兩個人的生活中如果妻子感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致家庭破裂。

患者在治療期間要節制房事，並且日常生活中所用的藥的也要諮詢醫生，是否會出現副作用，適量的增強體質也可以緩解陽痿。陽痿大多數是可以治癒的，所用男性不要感覺不好意思，儘快的解決問題，才是最好的方法。並且建議男性在選擇醫院的時候選擇正規的男科醫院，術業有專攻，有針對性的治療，效果會更好。

痛經患者朋友們要重視飲食，要緩解痛經的症狀，患者可以食用榴槤，瘦肉，龍眼，紅豆等，這些食物都是能夠有效的緩解病症的，另外患者朋友們還應該要多注意休息，要注意個人衛生，每天要清洗陰道處，可以預防感染。

痛經給女性帶來非常大的威脅，女性朋友們需要特別重視個人的飲食，在生理期間不要吃太過於寒涼性的食物，以免導致疼痛症狀加重，除此之外，患者朋友們還應該要特別注意個人的衛生。吃什麼食物能緩解痛經，下麵介紹緩解痛經的食物。

鳳梨，女性出現痛經的原因有很多，有的可能是由於身體缺少某一種微量元素引起的，如缺乏錳的女性就會出現痛經，所以這種情況要緩解痛經就要注意補充錳元素。可以適量食用鳳梨，因鳳梨就含有這種元素，除此之外，它還含有另一種可緩解痛經的物質，鳳梨酶，它可放鬆人體的肌肉，從而可緩解腹部的肌肉，起到緩解痛經的作用，因此女性來例假前可適量食用鳳梨。

含鐵高的食物，因為月經關係，排血量增加的同時也導致身體貧血問題出現。因此，貧血還會造成痛經情況。這時候可以補充鐵元素來緩解貧血情況，從而緩解痛經。含鐵高的食物包括瘦肉以及魚、動物肝臟和血等，也有芹菜和菠菜等食物含鐵豐富。不過因為綠色蔬菜鐵元素不易吸收，最好與肉製品一起搭配能補充鐵元素。

桃仁具有活血祛瘀、潤腸通便德效果。核桃還可以用於經期，具有緩解痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘的效果。核桃之所以所以可以起到緩解痛經的效果是因為核桃中含有苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-穀甾醇等物質。

紅棗：紅棗性溫味甘，我們平時多吃一些紅棗可以起到補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，尤其是月經期間的女人多吃一些紅棗可以起到補血、止痛的效果，另外女人多吃一些紅棗還可以起到緩解痛經的效果。

黑木耳，女性朋友應該沒有想到木耳也是可以幫助我們緩解疼痛的，因為木耳有豐富的纖維與膠質，都是能促進腸胃蠕動，而且熱量很低，可以增加飽足感，還有補血的效果，是優秀的高纖低卡的減肥食物。

黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經。

紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫，對於寒濕凝滯的痛經症有散寒祛濕，活血化瘀通經的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。

　痛經期間的注意事項：

1、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其少女，因缺乏對月經的瞭解，易產生焦慮恐懼心理而 致加重疼痛，因此需要加強心理護理，瞭解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。
2、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。舒適的環境有利於緩解痛經症狀。
3、痛得受不了的，可採用針灸止痛：委中、足三裡、三陰交、合穀、內關。
4、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫症狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。
5、保持外陰部清潔，可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2 次/日。經期及餘血未淨禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
7、正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

中醫臍療減肥雖然效果顯著，但是它並不是適合所有人的，有心臟病、高血壓、低血糖、女性月經期、懷孕期、產後半年之內等都是不能使用中醫臍療減肥的。

“臍療”可以給女性帶來的好處

臍療減肥
先將製作好的減肥中藥敷在肚臍部位，然後通過針灸、按摩穴位等方法來達到刺激的作用，使藥物可以充分的有效的吸收滲透，以此來達到減肥的目的。做中醫臍療減肥最好是去專業的醫療機構，這樣一個療程下來，痩個三四公斤是沒有什麼問題的，減肥速度是非常快的。

中醫臍療減肥對於腹部減肥的效果是最為明顯的，它不但可以幫助我們瘦腰收腹，還可以減少胃酸的分泌，抑制旺盛的食欲，調節我們的腸胃功能，加快身體的新陳代謝，瘦身排毒兩不誤。不用吃藥，不用節食，不用運動就可以輕鬆達到減肥的目的，而且也不會反彈，這就是中醫臍療減肥法最大的特點了。

治月經不調
失笑散、益母草、山楂、當歸、赤芍、木香、白芍、紅花，薑汁、黃酒適量，諸藥研末過篩後備用。用時取藥末適量，以薑汁、黃酒適量調成稀糊狀，分別填於肚臍內，外用紗布、膠帶固定，每天換藥1次。

治痛經
取肉桂、炒茴香、乾薑、元胡、五靈脂、沒藥、川芎、當歸、蒲黃、赤芍各9克，共研細粉，裝瓶備用。每次月經前兩天，取藥粉適最加醋調成糊狀，用鹽水洗淨臍部後，敷上藥糊，紗布覆蓋固定，每2天換藥1次，5個月為1療程。

治閉經
柴胡、香附、益母草，黃酒適量。將上藥共研細末，貯瓶備用，用時取藥末20克，以黃酒調成稀稠狀，敷於肚臍內，外以紗布、膠帶固定，每日換藥1次。敷藥後熱敷30分鐘，效果更好。

治白帶異常
取雞冠花(醋炙)、紅花(酒炒)、荷葉、白術、車前子各3克，共研細粉，以米酒或米湯調為膏狀，用溫水洗淨臍部後，將藥膏敷於臍中，紗布固定，每天換藥1次。

治妊娠嘔吐
生薑，烘乾，研為細末，過篩，用水調成糊膏狀，敷於肚臍窩內，外以膠布固定。每天換藥1次，一般用藥3-5次即可奏效。

治赤白帶下、子宮虛寒
取食鹽 500克，艾葉100克，先將食鹽炒熱，再入艾葉稍炒幾下，裝入布袋，外敷臍部，每日1～2次。

治乳腺增生
取蒲公英、術香、當歸、白芷、薄荷、梔子各30克，紫花地丁、瓜蔞、黃芪、郁金各18克，麝香4克，共研細粉，裝瓶備用。用時取藥粉10克，加醋調成糊狀，洗淨臍部後敷於臍中，紗布覆蓋固定，每天換藥1次，8次為1療程。

藥物貼臍療法的原理和作用：
藥物貼臍療法是中華醫學中具有悠遠歷史的中醫外治療法的手段之一。它是以中醫經絡學說為理論基礎，根據不同病症的需要，選擇相應的藥物，製成膏、糊、丹等劑型，貼敷於肚臍眼上，外以紗布或膠布封蓋固定。貼臍療法通過藥物對於臍部的滲透和刺激（神闕穴）的作用，激發經氣，疏通經脈，促進氣血運行，調整臟腑功能，達到保健或治療的目的。

從西醫解剖學上看，肚臍是人體中最薄的、無脂肪部分，是一層薄薄的角質層，非常敏感。有大量的微細血管，滲透力強，吸收快。因此，藥物容易通過角質層進入細胞間質，迅速彌散入血通達全身各個部位。現代醫學研究證明，經臍給藥，比口服藥更容易吸收，同時，因為避開了消化道和肝臟，藥物有效成分沒有被破壞。

許多人平時都有憋尿的習慣,有時無法在工作時間上廁所,或在街上尿急找不到公廁,晚上喝水過多而夜憋尿等,這些都會導致各種問題,尤其是男性病人,容易引起腹部疼痛、排尿異常、膀胱炎、尿路感染、尿瀦留、排尿心理障礙、男性不育甚至導致病變。

有些人認為偶爾憋尿是迫不得已的,對身體有害,事實上,長時間憋尿對身體的危害是很大的,尤其是男性朋友,如果沒有認識到憋尿的併發症和危害,對身體健康極為不利。憋尿對男人的危害很大。

影響腎功能。男性憋尿強忍著不排泄出去，會對腎臟造成不利影響，因為尿液中含有大量的細菌，排尿是人體排毒的一種方式，如果男性憋著不排尿，就等於把毒素留在了身上，很容易導致細菌感染而形成尿路感染，當尿路感染向上蔓延時，可到達腎臟，從而會影響到男性的腎功能，很多男性腎虛就和憋尿有一定的關係。

誘發膀胱炎。男性憋著不排尿時，會導致尿液存在膀胱中，從而加重膀胱的負擔，同時儲存的尿液會侵蝕膀胱內膜，從而會誘發膀胱炎發生。另外長期憋尿還易導致出現尿失禁現象。

影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個部位出了問題，就會影響其他部位的功能。如果，這個部位的功能受到細菌感染，細菌可能會蔓延到其他部位。男性經常憋尿會使得這裡的神經承受過於大的壓力，神經受阻，蔓延到其他部位，會直接影響男性的性功能，甚至會誘發男性性冷淡之類的。

膀胱癌：國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大。因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間，有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

膀胱損傷：控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，憋尿太久，會使神經缺血或過度拉扯而受損，造成小便疼痛、尿頻或尿不乾淨等後遺症。如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成排不出小便的後果。

給大家一個小建議。我們出門在外，總有找不到廁所的尷尬時刻，所以出門前可以上個廁所、少喝點水，或者吃點東西再喝水。如果真的憋久了，在小便的時候可以採取蹲姿或坐姿，可以預防小便後暈倒。總之，憋尿這個小舉動有時會釀成大事故，所以生活中無論再忙，也要及時給膀胱解壓，不然活人真的有可能會被尿憋死。

我們知道，孕婦是一個比較特殊的群體，孕婦的抵抗力比較弱，在懷孕期間，患有婦科疾病的概率是很大的，尤其是陰道的分泌物多起來了，容易患上陰道炎，陰道炎對孕婦煩人身體危害比較大，所以一定要注意及時發現、治療。那麼中醫上如何治療孕婦陰道炎呢？

患有陰道炎一般有哪些症狀

1、外陰瘙癢、灼痛：患者的外陰會瘙癢難耐、陰道分泌物增多，出現惡臭和魚腥味，還伴隨灼痛，發作的時候讓人坐臥難安，在性生活時，還可能出現陰道疼痛，如果殃及前庭及尿道口四周的粘膜，還會出現尿頻、尿痛的症狀。

2、白帶增多：正常情況下白帶呈透明蛋清樣，如果感染了陰道炎，白帶就會出現異常，呈白色稠厚豆渣樣，黃水樣或膿性，帶有臭味，潰爛嚴重時，會出現陰道出血的情況，也有的患者會出現下墜痛及陰道灼熱感。

3、陰道分泌物異常：陰道炎嚴重的時候，患者會出現大量的黃綠色或灰色泡沫分泌物，帶有腥臭味，有時候還會混有血絲或出血膿性分泌物，這些分泌物含有大量的病菌，可導致外陰瘙癢，臨床檢查時會發現陰道粘膜有赤色小顆粒或瘀點。

陰道炎是女性的常見婦科疾病，普通女性常見，孕期女性自然也不會例外。在懷孕期間，孕婦的機體抵抗力下降，這就給滴蟲性陰道炎製造了發病的空間，孕婦感染該類疾病後，也是需要及時治療的，否則將有可能導致病菌上行感染引發胎膜炎，進而導致流產亦或是早產的嚴重後果。中醫治療孕期滴蟲性陰道炎，可使用以下方劑：

中醫孕婦陰道炎治療

孕婦陰道炎的治療一定要特別的謹慎，因為孕婦是一個特殊群體，如果沒有進行及時並且正確的治療，那麼對於孕婦以及胎兒都會造成傷害的。除了服用藥物之外，日常也應該從飲食方面著手進行治療以及保健，這樣身體才能夠恢復健康。

中醫治療疾病並不是僅僅只有服用中草藥，從日常的點點滴滴著手，讓我們的身體從潛移默化之中發生改變，不僅能夠徹底的根除身體的毛病，同時還能夠令疾病遠離我們，身體也更加的強壯，是一件一舉多得的好事情。

飲食清淡
如果女性患有陰道炎，那麼在日常飲食中一定要特別的注意清淡一些，這樣對於身體恢復具有很好的作用。除此之愛，還應該養成少吃多餐的生活方式，這樣也能夠令身體的炎症遠離。除此之外，日常還應該少吃一些辛辣的、具有刺激性的是萬物，並且一些高脂肪食物也應該少吃，因為這些都會加重炎症以及糜爛的情況。

也可以通過一些食療方減輕病情。下面推薦一些食譜給孕媽參考。

　1、扁豆山藥粥
材料：白扁豆、蓮子、茯苓、大米。做法：把白扁豆、茯苓、蓮子肉、米分別洗淨，然後放進電鍋裡面，用煮粥健熬粥，煮好後加白糖食用。這款粥去濕化濁的作用，適合濕熱的患者食用，孕婦食用也是適宜的。

　　2、蒲公英瘦肉湯
材料：新鮮蒲公英、瘦肉、薏仁。做法：薏米放進鍋裡炒黃，蒲公英、瘦肉分別洗淨切好，鍋中加水和薏米，小火煮30分鐘後加入瘦肉和蒲公英，繼續煮30分鐘食用。有清熱清濕、止癢止帶的作用，適用於濕熱型的患者。

　　3、土茯苓老鴨湯
食材：老鴨、土茯苓、綠豆、陳皮、鹽。做法：老鴨洗淨斬大塊，土茯苓、綠豆和陳皮分別用清水洗淨，鍋裡面加入水大火燒開，然後放入處理好的所有食材，煮開後小火燉3狗肉小時。有清熱解毒、除濕止帶的作用。

大家一提到水果，就想到女人減肥和美容，其實水果的功效遠遠不止這些，也不止女人對女人有益處，男人常吃水果還可以治療男性性功能障礙。腎是男人感覺非常重要的器官，男人也非常重視這個器官，不過在生活中有很多男人都有腎虛的表現，所以補腎壯陽對男人來說很重要，那麼你們知道可以讓男人補腎的水果有什麼嗎？

蘋果——護前列腺
蘋果中含有非常多的鋅元素，因為一些前列腺疾病的患者體內的前列腺液較為正常人是明顯不達標的，而前列腺液需要補充的正好是鋅元素。蘋果之中的鋅元素有非常的豐富，而蘋果中又沒有其他什麼可以危害到身體的元素，所以多吃蘋果不僅可以有利於人體的吸收，更是可以讓人體充分的利用這些營養元素來隨時的補充，基本上來說每天吃一兩個蘋果就以及達到了保護前列腺的效果。

木瓜——腎虛
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後服用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，可用於治療腎虛和早洩。

葡萄——前列腺炎
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可用於治療前列腺炎和小便短赤澀痛。

獼猴桃——前列腺炎
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，可用於治療前列腺炎後小便澀痛。

芒果——睾丸炎
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，可用於治療睾丸炎和睾丸腫痛。

荔枝——睾丸腫痛
用荔枝核15至20個，打碎後加水煎服，可用於治療睾丸腫痛。

蓮子——夢遺過多
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要剝去)15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用於治療夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在鍋裡蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

白果——遺精過多
取白果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連服兩周，可用於治療遺精過多。

這些果蔬治療男性的日常病痛

獼猴桃——牙齦出血
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

香蕉——過度用腦
過度用腦導致*內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

番木瓜——過度用眼
視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

芹菜、香菜、西蘭花——中年脫髮
“謝頂”在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。專家經常推薦脫髮者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。

鮮牛奶李子果汁
原材料：李子果２００克、純蜂蜜10克、鮮牛奶20克、冰塊兒20克。
具體方法：李子果清洗削皮，和鮮牛奶、純蜂蜜一起放進榨汁機，一邊拌和，一邊添加冰塊，攪拌均勻就可以食用。
特性與作用：本健康飲品有生津有利排尿、消除肝熱、去淤血、推動胃口、緩解疲勞之作用。

柳橙鳳梨汁
原材料：柳橙１個、鳳梨１００克、番茄１個、洋芹５克、純蜂蜜１小湯匙、青檸檬一個半。
具體方法：柳橙削皮，鳳梨（別稱菠蘿蜜）削皮與心，番茄去蒂，各切割成適度尺寸；青檸檬削皮後，與洋芹等所有放入壓榨器中打汁，再隨喜好加上純蜂蜜。
特性與作用：調養上必不可少的口感。本健康飲品維他命Ａ成分甚濃，可提升皮膚的基礎代謝，提高皮膚對刺激性及病菌的抵抗能力，防止皮脆化；有生津解渴、有利排尿等作用。

經期如果出現了感冒症狀，建議選擇一些副作用較小的中藥製劑進行治療，效果會比較好。女性月經期間本身體質會有所下降，是導致感冒的主要原因。由於西藥製劑的副作用較大，所以多建議選擇中藥製劑。但需要根據感冒的寒熱性質，選擇合理的中成藥進行治療。感冒時如果流清鼻涕、畏寒、怕冷症狀較為明顯，多考慮屬於風寒感冒，可以使用感冒清熱顆粒等疏風散寒的中成藥進行治療。如果流黃鼻涕症狀較為明顯，伴隨咽喉腫痛、怕熱、汗多等臨床表現，考慮風熱感冒的可能性較大，可以使用雙黃連口服液等清熱解毒的中成藥進行治療。

一、“大姨媽”期間易感冒因氣血不足

一些女性每次“大姨媽”一來，感冒就接踵而來，這到底是什麼原因?中醫認為，女性在經期的特殊生理時期，由於激素水準的變化，抵抗力下降。從中醫的角度來說，月經期時，經血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛不固，表衛不固則易受外邪入侵。如果此時不注意保暖，就很容易發生感冒.對於“大姨媽”一來就感冒的女性，在治療上除了祛風，還應益氣養血，調理體質。同時，在治療時，也應密切關注其月經的情況，根據月經的量、色、質等情況辨證施藥。

二、月經期間感冒怎麼辦

1.飲食調理

氣血充足時，人一年四季的手腳都是暖和的。有一些女性對外界氣溫降低特別敏感，很容易手腳冰冷，這是氣血不足的一個表現。氣血不足時，可以進食溫補氣血之品如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。而一些生冷寒涼的食物，如白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮食物、生伴涼菜等則儘量少吃。另外，還可以在經期前食用“當歸紅棗黃精煮雞蛋”或“阿膠瘦肉湯”，經後可以適當喝點紅糖薑茶。

　喝杯薑棗茶
不小心吃了涼的東西，或是身體著涼了，可以馬上喝一杯薑棗茶，最好是自製一杯薑棗茶，取適量的生薑，紅棗5顆，薑切絲與紅棗一起放到砂鍋裡煮沸，繼續用小火熬40分鐘，放紅糖再飲用。可以效散寒，寒性痛經的女性尤其適合。

　吃溫的食物
經期身體著涼了，飲食調理是很關鍵的，忌吃生冷的食物，多吃些溫熱的東西，如紅棗，桂圓，牛肉，花生等等，多喝些湯湯水水，可以增加體內，加強抗病的能力，促進經血的排出。

2.注意保暖

生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖。注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿，儘量少穿短裙、低腰褲。

3.適當運動

一般來說，氣血不足的人都偏於安靜不好動，運動過多時容易讓她們感到疲勞、胸悶、氣短等，於是有些人就乾脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液迴圈，改善體質。

4.按摩足部

足部有很多的穴位和經絡，經常按摩可以疏通*經脈，改善血液迴圈，調暢氣血。例如腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助於經氣運行通暢。按摩時，可以用拇指和食指捏住一隻腳趾頭，在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。另外，足底的“湧泉穴”也是一個非常重要的穴位。潘明沃說，“腎出於湧泉，湧泉者足心也”。因此，經常按摩此穴，對於固護陽氣也是大有益處的，如何找到湧泉穴呢?只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷便是。

　用粗鹽敷敷
如果是著涼後，出現痛經，或是腰痛等等不適的症狀，可以用鹽包來敷敷疼痛的地方，取適量的粗鹽，還可以加些薑或花椒，放到布包裡，放到微波爐裡加熱5分鐘，再用來敷患處，可以有效散寒。

5.精神調養

人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行。所以日常生活中注意作息要規律，不熬夜。同時，儘量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。

很多女性月經期間出現了頭疼和身體酸痛這種疾病，這是不太正常的，可能是因為感冒、過度疲憊或者內分泌失調等因素引發的。女性應該到醫院接受檢查，可以使用一些治療感冒的藥物進行調理，並且應當注意身體保暖和合理用藥，應保持良好的作息和飲食習慣。

女人如花，只是花兒一年四季要受到摧殘，導致女人經常有虛的時候。有時候氣虛、有時候血虛，有時候陰虛，有時候則陽虛。幸好有大自然有几種神奇的中藥，讓女人虛掉的補回來，瞬間“充電”，美麗如昨。

黃芪：補氣神藥。所謂氣虛，就是指身體裡面的氣處於虧損的狀態。當氣虛狀態形成時，供給全身的能源物質出現匱乏，就會覺得“疲勞乏力”；當身體的對外防禦能力減弱時就會出現“鼻部過敏、容易感冒”；當氣虛到影響胃腸消化功能，就會出現“消化不良、大便稀溏”。黃芪可以很好地提升身體的防禦功能（免疫力），可以促使各個臟器變化，可以很好地加速製造能源物質以供身體需要。

最佳吃法：黃芪山藥蛋花湯。鮮雞蛋1枚，脆山藥100克，黃芪20克。脆山藥切片，黃芪用紗布包裹系口，共同放入涼水內煮沸，水沸3分鐘，將攪拌好的雞蛋倒入沸水內，輕輕攪拌，再次沸騰時，加入少許鹽，倒入少許澱粉汁勾芡，即可出鍋。改善疲勞乏力、大便稀溏。

八珍湯的配方

八珍湯的配方：當歸去蘆、川芎、熟地黃、白芍藥、人參、甘草炙、茯苓去皮、白術各一兩(30g)。
八珍湯的用法：上藥加生薑3片，大棗2枚，水煎服。
八珍湯的功效：益氣補血。
八珍湯主治：氣血兩虛證。症見面色晃白或萎黃，心悸征忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈目眩，舌淡苔白，脈細弱或虛大無力。
八珍湯的配伍特點：四君子湯合四物湯，氣血雙補。
八珍湯的方論：本方證為氣血兩虛所致。治宜氣血雙補。方中四君子湯補益正氣，四物場補益陰血，生薑大棗調和營衛，和中益脾，合用共奏氣血雙補之功。
八珍湯病機：氣血不足。
八珍湯辯證要點：面色蒼白或萎黃，頭目眩暈，精神困倦，食欲不振，舌淡苔白，脈細弱或虛大無力。
八珍湯臨床應用：本方為氣血雙補的基本方劑。凡病後虛弱，各種慢性疾病，婦女月經不調，胎產崩漏，癰瘍久不收口等證，屬於氣血兩虛者，皆可加減運用。臨證以面色晃白或萎黃倦怠懶言心悸眩暈舌淡脈細弱或虛大無力為使用要點。現代常用以治療貧血，病後虛弱，營養不良，神經衰弱，慢性肝炎，婦女月經不調，胎產崩漏及瘡瘍潰後久不收口等屬氣血兩虛者。

桂圓母雞湯

功效：桂圓母雞湯是民間最常見的補氣養血方，尤其適合於病癒初期、手術後以及產後虛弱的女性。
食材：母雞一隻，桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子適量，冰糖
做法：將整只母雞切塊，然後與其他食材一起放入鍋中，加入足量清水。溫火煮2個小時即可。

山藥紅棗粥

功效：山藥滋陰補齊，紅棗養血，所以山藥紅棗粥氣血雙補、滋陰潤肺。
材料：薏米與粳米按4:3的比例混合，山藥、荸薺、紅棗適量
做法：把洗乾淨的粳米和薏米用冷水浸泡3小時，然後撈出晾乾水分；再把山藥、荸薺去皮，切成小丁或者打碎；把米下鍋加水，煮至開花時加入紅棗；等到薏米軟爛時倒入山藥和荸薺，再煮15分鐘即可。

枸杞是現在我們經常食用的物品：一方面枸杞可以用來當作食材烹飪，例如在煮粥的時候加入一些枸杞可以增加粥類食品的美味程度；另一方面枸杞也可以用作藥材，藥用的枸杞可以治療我們身體某些症狀和問題。枸杞對男性健康有哪些好處？

枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。枸杞能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

枸杞為何能壯陽

事實上，枸杞是被稱為“水果偉哥”的，從這個來說肯定就是有壯陽的功效了。那麼枸杞區別與其他水果的一種特性就是可以降低人體裡面的膽固醇含量。

很多時候男性的身體性能力強不強跟腎是有關的，因為腎裡面藏有精。那麼我們人體裡面之所以能區別性能力的強大與否就是跟腎功能的好不好。所以說枸杞是可以幫助男性補腎益精的，而且枸杞的藥性非常的平和。從古時候開始枸杞就是作為一種強身健體的藥物，所以功效是可以得到一點保障。

現代醫學也證實，枸杞能夠起到補腎作用，還能降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗朽邁和美容等，對人體健康起到很是有益的用途。

男人吃枸杞的好處

具有顯著的明目作用。枸杞的一個顯著功效就是明目，生活中還有人把枸杞稱之為是“明眼子”，可見枸杞對明目是很擅長的。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

可以有效地延緩衰老。延緩衰老是我們每一個人都在追求的，除了女人男人也是如此，那就吃一些枸杞吧，可有效延緩容顏衰老。枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

補充維生素

男性患者喝枸杞能夠起到滋補的作用，因為枸杞中含有多種氨基酸以及胡蘿蔔素、維生素C、維生素B族和微量元素鈣、鐵、鋅、硒等等。所以，對於平時男性患者虛弱的表現有一定的補充作用。

養肝明目

枸杞還能夠起到養肝明目的作用，因為枸杞中含有多糖，這種多糖營養物質能夠起到保護肝臟的作用，促進受損的肝臟的自我修復功能，能夠有效的促進肝細胞再生。男性朋友經常喝枸杞水，還能夠緩解視力模糊和頭暈眼花以及雙目乾澀等症狀，能夠起到清除肝火和明目的作用。

前列腺增生會給患者的健康和生活都帶來很大的影響，尤其是如果不及時防治，嚴重的話更是會引起一些併發症，從而加重危害，所以對於前列腺增生現象，可以採用一 些中醫驗方來治療，可很好控制增生現象。

對於一些老年男性來說，不少都有前列腺增生現象，無疑這對於他們的健康是很不利的，同時前列腺增生所出現的一些尿頻尿痛等症狀對於患者的生活也會帶來很大的困擾。那麼有哪些中醫驗方可以治療前列腺增生呢?下面來給患者介紹其中的一些中醫驗方。

其主要表現為下尿路梗阻症狀：夜尿次數增多、排尿困難、血尿、尿瀦留等。梗阻可併發前列腺炎、膀胱尿道炎、附睾炎和腎盂腎炎、尿毒癥、腹部包塊等。治療前列腺方法有等待觀察、藥物治療、手術治療和微創治療等。每種治療方案均有優勢和風險。這就需要針對患者的具體情況，中醫根據這一情況制定中醫藥方。

1.大田螺1個，鮮車前草1棵，冰片1克。將鮮車前草洗淨搗爛，加入大田螺肉和冰片一同搗爛，敷於臍部，外用消毒紗布覆蓋，再用膠布固定，小便通後去膏藥。

2.梔子3枚，芒硝3克，大蒜頭3瓣。將梔子研末，加入大蒜頭一同搗爛如泥，再加入芒硝同搗，混勻，敷於臍部，外用消毒紗布覆蓋，再用膠布固定，小便通後去膏藥。

3.滑石、白芍各30克，知母20克，黃柏24克，木通、海金沙各6克。水煎服，每日1劑。

4.木通、滑石、生地黃、車前子(包)、甘草各9克。水煎服，每日1劑。

5.車前子(包)15克，肉桂0.9克。水煎服，每日1劑。

6.冬葵子、地膚子、王不留行、海蛤殼各15克，枳殼9克，肉桂4克。水煎服，每日1劑

7.大黃10克，黃芩10克，牽牛子40克，滑石40克。加工成細末搓成丸，如綠豆大，溫水送服20丸，每日3次。

8.大蔥白5根，明礬9克。明礬研為細末，加入蔥白搗爛如泥，敷於臍部，外用塑膠布覆蓋，再用膠布固定。

9.蓮子心3克，麥冬30克，茯苓15克，車前子(包)9克。水煎服，每日1劑。

10.生地黃、玄參、白頭翁各30克，白芍、萹蓄各20克。水煎服，每日1劑。

海藻連翹治前列腺增生症

【功能主治】主治前列腺增生症。
【偏方組成】海藻15克，連翹14克，昆布、青皮、陳皮、浙貝、半夏、獨活、當歸、川芎、穿山甲、王不留行各10克，海帶30克。
【用法用量】每日1劑，水煎服;第3煎熏浴，每日2～3次。
【加減】排尿點滴者，加桂枝、桔梗、茯苓、杏仁;血尿者，加白茅根、藕節、琥珀;夾精者，加土茯苓、萆薜;尿頻、尿痛者，加瞿麥、篇蓄、海金沙。
【病例驗證】用此方治療前列腺增生症患者98例，痊癒83例，好轉15例，有效率為100%。

前列腺增生的患者在平時可通過穴位按摩緩解症狀，比如揉按丹田可緩解排尿困難，按摩時要採取仰臥位，然後把雙手搓熱重疊按於臍下2寸的丹田穴，先左旋轉按揉30次，接著右旋轉按揉30次。需要注意操作時用力要適當，那麼前列腺增生的患者按摩什麼穴位呢?

(1)按揉丹田：首先前列腺患者要採取仰臥位，然後把雙手搓熱重疊按於臍下2寸的丹田穴，先左旋轉按揉30次，接著右旋轉按揉30次。需要注意操作時用力要適當，速度也不能過快。

(2)指壓法：可選擇的穴位有中極穴、陰陵泉穴、三陰交穴，具體操作的時候在各個穴位用手指掐按幾分鐘，以局部有酸脹感為佳。每天早晚各操作一次。

(3)揉按會陰穴：患者首先要保持仰臥位準備好，然後屈起膝蓋找准穴位，用食指和中指採取適當力度按摩會陰穴，每組堅持按摩20次每天早晚各按摩一次。