尋康網www.tvenc.com

現代醫學將女性四十五至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。

更年期之所以會出現不適，是因為卵巢出現萎縮衰退。及早開始更年期保健能防止卵巢的過早衰退，預防或消除更年期症狀，減少未來老年疾病的發生。如果任其發展，則更年期的不適症狀會加重，還會產生很多併發症，如代謝疾病、骨質疏鬆症等，而生理影響心理，造成情緒的波動。所以，女士們別把一切歸結於“年紀大了”，而應該好好經營生活，減輕不適。

那麼，女人四十該如何保健，幫助緩解更年期不適呢？除了要保持精神愉快，生活有規律外，這個時期的女人飲食宜以清淡為主，減少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸、煮的烹飪方式，少烘、焙、烤、炸食物，

一、保證飲食營養合理

處於更年期時，女性體內新陳代謝的速度下降，因此，在飲食方面要做到低鹽、低糖、低熱量、低脂肪。同時，一日三餐要定時，少吃零食。因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少，所以需適當補充鈣，建議吃含鈣量高的牛奶。另外，飲食上還要補充如維生素C、維生素E等這些抗氧化劑，抵抗衰老。

二、保證充足睡眠

處於更年期的女性要保證好睡眠品質，每天最好有6～8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。有研究表明，晚上10點到淩晨2點，是*新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利於恢復體力。充足的睡眠使女性快速消除疲勞，擁有更多精力去面對新一天，而且充足的睡眠能減輕女性更年期煩躁、暴躁等現象。

三、經常到戶外活動

戶外空氣較室內空氣要好，多活動、多鍛煉能讓人更精神。在戶外活動時，呼吸著新鮮的空氣，享受遼闊的視野，聽著大自然的聲音，能夠舒緩神經，使心情開朗起來，能夠減少更年期女性的焦慮、抑鬱等情緒。同時，在戶外活動時，儘量做腳著地的運動，適當加強腿部的運動，這樣可以預防骨質疏鬆等症狀。

四、保持良好心態

更年期是女性必經的階段，不需過於擔心，要客觀地正視這個現實，還要注意調整好人際關係。平時，要注意調整自己的心態，儘量避免讓自己情緒低落的事。因為更年期的女性心理比較脆弱，多疑，脾氣暴躁，可能一件小事都能引起焦慮等情緒，所以遇事多冷靜思考，同時可以深呼吸，把鬱悶的情緒吐出來。

五、重視更年期的症狀

如果絕經期症狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏鬆的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。如果出現絕經前的月經失調和絕經後的陰道流血這類情況，應及時到醫院檢查，排除器質性病變。

六、多做收縮提肛肌的鍛煉

更年期的女性體內的激素狀況發生變化，雌激素會減少，使得體內支撐組織比較鬆弛，容易出現子宮脫垂、尿失禁等現象。這時可以通過做提肛肌的鍛煉來減少這種現象的發生。最好每天堅持做3次提肛肌練習，每次提肛肌練習的時間保持在15分鐘左右。堅持鍛煉一段時間，會發現尿失禁等情況有所改善。

七、防止外生殖器感染

處於更年期的女性的泌尿道、生殖道都處於一種萎縮狀態，其抗感染能力較弱，容易受到外來的細菌感染，從而引發各種疾病。所以處於更年期的女性要特別注意保持外生殖器的衛生，避免細菌的侵入，預防泌尿道的感染和陰道炎的發生。如果出現了生殖系統方面的不適，要及時到醫院就醫。

八、注意避孕

女性停經12個月以上，是明確絕經的標準，明確絕經後才可以不避孕。如果沒有明確絕經，可能會偶爾出現卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會增加做人流的危險，還可能引發其他一些疾病，如葡萄胎。更年期女性生育力較弱，需要進行避孕以免加大健康隱患，可採用陰道隔膜、使用避孕工具、食用避孕藥等方法。

九、及時護膚

進入更年期之後，很容易出現荷爾蒙不平衡的問題，使得皮膚變得很薄。臉上的皺紋也一條一條增加了，這時候還不護膚的話，肌膚將來只會變得更糟糕。注意此時護膚應該如下這樣做：

A、每天洗一兩次臉就夠了，洗多了反而會洗掉臉部肌膚的保護油脂。洗完臉之後不要全部擦乾，可以留一部分水在臉上，讓肌膚慢慢吸收，幫助肌膚補水。

B、洗臉時也要用洗面乳，更年期女人的肌膚排泄廢物的能力已經下降了不少。所以很多髒物會累積在肌膚的表面，用普通的水清洗面部沒辦法洗乾淨，所以說洗臉時要用些洗面乳。

C、洗完澡也要記得擦些乳液，建議洗完澡後不要將身體全部擦乾，之後往全身擦乳液，擦臉部的時候建議用指腹按摩下，這樣有助乳液被肌膚吸收。這樣可以為全身保濕，滋養肌膚

結語:女性更年期保健對於女性朋友們來說都很重要。只有做好了更年期保健工作，才可使正處於更年期的女性朋友們避免尷尬，具有十足女人味！

美是女人一輩子的追求，一白遮千醜、以瘦為美得到多數人共識，要不怎麼會有那麼多人拼命減肥，甚至不惜利用殘酷的方式“虐待自己”，的確瘦瘦的女孩更加吸引男人的眼球，但是事與願違，總有一些女孩雖然很努力，效果終歸不太理想，難道這輩子註定與美無緣？其實也不必糾結，事實證明微胖的女孩同樣受到男人青睞，聽聽過來人真實感受。

李先生：妻子屬於微胖型女人，我真的一點也不在乎，要不當初不會跟她結婚，可是在我們家“胖”成了禁詞，妻子特別敏感，比如：妻子穿上一件寬鬆的衣服，問我好看不好看，我發自內心的說：“挺好，很適合你的身材”，妻子的發脾氣讓我莫名其妙，後來才知道“合適的身材”與胖有關，女人問話處處是陷阱，一不留神常常讓男人死不瞑目。後來妻子只要問李先生任何關於胖、瘦的問題，李先生先想想妻子的初衷，用巧妙的回答打消妻子的顧慮，李先生明白妻子其實是不自信的表現，“一個人最關心的往往是他的弱點所在

根據調查顯示，男性更喜歡娶一個微胖的女人做老婆哦。27%的男人喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。70%男人都覺得微胖的姑娘適合做老婆。這些種種跡象都表明，微胖的女性更受到男性的青睞。其實有點肉肉也是蠻可愛的嘛，但千萬不要過了，太胖的話還是建議去減肥哦。

網路上更流傳著一些幸福女人的新特徵：

1：圓臉

2：下巴豐滿

3：臀大

4：腿不能細

5：小腹稍有脂肪

6：微胖的女孩子性格開朗、樂觀大方

最後也是最重要的一點原因，微胖的女人更旺夫。

俗話說，嫁漢嫁漢，穿衣吃飯。一個女人在外的形象，很大程度上反映了她所在家庭的經濟狀況。

微胖的女人，能給人一種優雅的美，就像高貴的天鵝，形象好而且氣質佳。

試想一下，當有人想和男人合作時，看到他的女人如此的美麗大方，定會覺得這個男人對自己的女人很好，並且經濟實力也不錯。

不僅如此，微胖的女人總是喜歡禮貌微笑，她很容易就能和周圍的人打成一片。這樣對於男人而言，可以在男人需要的時候，給予其幫助。

所以，微胖的女人是很旺夫的，她不僅能讓男人面子上有光，還能在關鍵時刻幫助男人走出困境。

《河東諺》中有這樣一句俗語：“話說三遍淡如水。”意思就是說，同一內容的話說上多遍，就會像清水一樣淡而無味。可見，腳踏實地去做事，才是更有意義，有價值的舉動，遠比反復囉嗦與嘮叨強得多。在感情裡，甜言蜜語與情話縱然能打動女人的心，但一味地說情話，而忽視了去用實際行動證實愛，表達愛，再多的情話也會淡如水，甚至毫無意義。

海誓山盟縱然能感動一顆心，但海誓山盟說多了，而沒有付出任何實際行動，海誓山盟就變成了空話，變了一種欺騙。可見，甜言蜜語與海誓山盟也應該適量的說，而非越多越好，說得太多反而會起到適得其反的作用。不但會淡如水，還會成為光說不做，只會花言巧語的感情騙子，讓女人失去信賴與安全感。

可見，男人愛女人的最好方式，不是表現在嘴上，而是應該表現在行動上，用行動去證明那份深情與愛戀。

1.當你愛著一個女孩子，一定要記得經常對她說:我愛你。不管已經說過多少次，不管是她第幾百次問你“你愛我嗎?”當她對你說“我愛你”，你都要很真誠地說:我也愛你，不是用其他話或者覺得多餘。

2、如果你不愛她了，放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔，然後漫不經心地尋找著別的女孩，在找到之後才說我們分手吧，又或者乾脆腳踏兩隻船。

3、在你的朋友和她的朋友面前不要總一擺出一副大男人呼來喚去的樣子。女人願意照顧你，滿足你大男人對“三從四德”的喜好，是因為她愛你她寵你，但並不表示她願意被當做傭人和附庸。

4、你答應她的事情再小也要做到。女人都希望有個堅強的肩膀依賴，想告訴你她的一切，但是你如果連小事情都做不好，她怎麼去依賴你?當她說一些你不認可的事情也不要去指責或者冷漠，這樣她怎麼去信任你把心裡話都告訴你?

5、在做每一件事情的之前，首先考慮到的是她!其次才是除了她之外的其他人。

6、女人總有幾天是經期，那時候是不能用理智控制的。不管她怎麼歇斯底里、不講道理、喜怒無常，你都要哄著她包容她。絕不要表現出不快和不耐煩。

7、婚姻需要男女主人共同經營，需要彼此花心思，花時間去澆灌。但在婚姻裡，依然有很多家庭是“男主外，女主內”的相處模式。以至於，男人在外工作，回到家不願承擔家務。隨著社會的發展，大多女人也有一份不錯的事業，回到家還要照顧孩子，做家務。先有愛情，才有了“家”。男人主動積極承擔一些家務，就是經營婚姻的一種方式，更是一種體貼老婆的表達方式。

結語：男人愛一個女人的方式有很多種，無非就是多一些關心，多一些理解，多一點包容和尊重。女人的心，就像一株向日葵，哪裡有溫暖，她的心就在哪裡。只要男人在婚姻裡，不斷給女人傳遞愛，傳遞溫暖，她的心就會像一朵花一般，肆意綻放。婚姻就像一塊鏡子，也許它蒙塵不起眼，但是摔碎它時，卻難以修復。所以，相愛的路上，請學會珍惜。因為，學會珍惜，也是一種獲取幸福與溫暖的能力。

兩個人並不是相互喜歡就能夠攜手到老的，兩個人在一起不是簡單的愛情結合，更重要的合適。合適對於婚姻而言真的很重要。

很多女孩子結婚的時候都看重男方的條件，很多父母也覺得男方的物質條件才是決定幸福的基礎。其實真的不是這樣的，物質雖然重要，但不是絕對的。一個男人是不是合適結婚，女人要多方面考慮。一個男人適不適合結婚，主要看這六點，一目了然！

1、堅強。那些失敗過一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起來的男人堅決不能要。男人要能給女人安全感，如果你找一個老公，不能夠照顧你，還要經常在你面前哭訴自己的不幸，讓你也承擔他實際上是可以挽救的痛苦，是非常的失敗的。

2、忠誠。這點就不用多說了，相信所有的女人都不願意自己的老公紅杏出牆。

3、有氣度。一定不能找小家子氣的男人，即使他愛你。但是因為一點點小事就吃醋，不論你是因公與上司出去應酬，還是因私與多年不久的朋友聚會，在你回家後大吵大鬧或者陰沉著臉半天不搭理你的男人，其實是自私的。

當然，他會說他那是因為愛你才吃醋，可是不要忘了，愛一個人也要給她自由，姐妹們千萬不要做被男人用各種方法把你變相的留在家裡做只能洗衣做飯的家庭主婦。不是說家庭主婦不好，而是做為現在這個社會的女性，要有自己的社交圈子，要獨立、自強，不能給自己自由空間的男人千萬不要找。

4、身體健康。不要求那個男的有多麼的威猛高大，但一定要身體健健康康的。一個女人身體有點毛病，可以稱之為弱不禁風，如果一個男人整天病怏怏的，你說像啥話?

5、懂得孝順父母 。百行以孝為先，懂得父輩辛勞並孝順父母的男人不會壞到哪裡去。而孝順父母，第一代表有孝心，有責任感。第二代表懂得這個男人懂得感恩，也願意付出。第三代表他對家庭的責任心重，有強烈的家庭羈絆。最後另一方面看來，也代表了男方父母給與了良好的教育。

6、對感情無怨無悔 。為什麼對於感情方面不說是專一而應該是無怨無悔?因為專一太短淺，一個好男人，不但要為自己當前的感情去勇於負責任，更應該勇於面對自己過往的感情經歷並為此承擔失敗的責任。這才證明他敢作敢為，並真正深情專一。如果一個男人對一個女人說自己過往的感情都是渣，同為女人難道你就不會覺得心寒麼?

結語:感情能產生開心和熱情，生活自身就不容易，只是因為幸福沒有成分支撐點.

世間的某些事情，總是不被看好，又難免被誤解成遺憾。婚戀中也不乏類似的窘況，比如，姐弟戀，大叔控，忘年之交等等，好像一旦有了年齡的距離，事情就有了現實的平衡和利益的獲取，少有真心實意的傾付。

愛不應該是以年齡為劃分標準，而是能否在時間中受得住考驗和淬煉，是否在歲月中耐得住孤獨和寂寞，是否敢於在困難中直面慘澹和遺憾，跨越失意直奔結局的圓滿。

一切愛意不應該以偏見為劃分標準，而是應該是客觀現實為依據，從心裡去評價和衡量，免受外界的干擾才是關鍵，少一些被影響和改變才是聰明和理智。

感性不一定都是壞事，理性卻一定能讓你少一些傷感和失意。

姐弟戀的好處，遠比我們想像的還要多：

1、姐弟戀懂得遷讓

對男人——小女人大多喜歡使性子。她對了，你錯;她錯了，你還是錯，還喜歡沒事給你玩回離家出走。而比你大的女人會適當運用沉默，懂得退一步海闊天空的真理，讓你輕鬆許多。

對女人——你忍讓了，事後他哪有不明白的道理?一點點小委屈，換來他對你的死心塌地，何樂不為。

2、姐弟戀任勞任怨

對男人——姐姐不會像小女人那樣和你拉勾蓋章，白紙黑字地要求一三五你洗碗，二四六她洗……跟她生活在一起，生活整潔，一切有序，心情舒暢。

對女人——家務活你做得多沒關係，只要心情舒暢，做家務也是一種享受，還能減肥呢。

3、姐弟戀生財

對男人——俗話說“女大三，抱金磚”。持家理財可不是一朝一夕的功夫，培養年輕MM，要花上幾年工夫和許多錢，而姐姐型老婆已經給你攢好了新房子的首期款。

對女人——男人不會擔心你亂花錢，還會很心滿意足地做甩手掌櫃。哪個女人不希望在家裡自己說得算?掌握財政大權——姐弟戀很容易送給女人這份“大禮”。

4、姐弟戀會照顧人

對男人——男人在某種程度上就是孩子，會撒嬌會任性，需要女人的寵溺和關懷，這點在姐姐那裡絕對能得到。

對女人——他穿別人洗的衣服不舒服，他吃別人做的飯菜不可口，他離開你簡直就活不了。那麼，你還要擔心什麼。

5、姐弟戀踏實

對男人——小女人泡吧K歌樣樣精通，夜夜笙歌。而你的姐姐早已經不喜歡這些玩意了，她更愛待在家裡舒服過自己的日子。比你大的女人放在哪兒，都讓人安心。

對女人——利用他不能陪你的時間，和“閨密”交流溝通，拉進感情豐富生活，還能彌補平日和好友聯繫太少的缺憾。

6、姐弟戀會過日子

對男人——現代男人壓力大，供房供車養老婆。姐姐型女人知道怎樣花最少的錢過最好的日子。

對女人——他的大部分錢都交給了你，你的生活水準大幅度提高。更何況離開了你，他連銀行密碼都不知道，你豈不是幸福得爽歪歪。

姐弟戀相差幾歲最合適?姐弟戀相差3~4歲才最靠譜!

姐弟戀雖然是當下流行的趨勢，但在姐弟戀情中，男女生理上的差異永遠是硬傷。在相同年齡下，女人的皮膚要比男人更容易衰老，尤其是30歲以後，男與女的區別會更為拉大，如果這時女人不太會保養，還比男方大得太多，走在路上看起來就有些畫風不對了，所以3~4歲也是給出的針對姐弟戀滿意度的考慮.並且女人在生理上成熟要早于男人，大多也就會在心理上成熟早于男人，所以很多女人才會覺得比自己小的男人太幼稚，但年齡相差過大的確是無法彌補的代溝，即使年輕男人能給姐姐型女人帶來更多新鮮活力，但交流上的差異也會讓感情難以昇華，從而降低幸福指數。

你是不是想馬上找個人談一場姐弟戀呢？如果你是姐弟戀，一定要珍惜這段感情；如果不是姐弟戀，只要彼此用心對待，也會非常幸福。

吸菸是引發眾多身體疾病的危險因素，男性的性行為也不例外。吸菸會干擾男性性健康的各個方面，從最初的吸引力到最終的性生活表現等。

研究表明，與不吸菸的同齡人相比，每天吸菸超過20支的男性勃起功能障礙的風險高出60％。

香菸中的有毒化學物質會損害男性生殖器的血管，導致勃起功能障礙，引起陽痿。此外，吸菸也會損害陰莖組織，影響男性陰莖正常功能。

吸菸會降低性欲望和滿意度

吸菸對男性身體機能的影響，最終會導致欲望和滿意度下降。一旦男性身體出現問題，性欲就會下降，因為他們無法達到期望的表現。對於吸菸的年輕男性來說，性生活的滿意度要比不吸菸的同齡男性低很多。

性的“頭號殺手”

有些人就會想到，性功能怎麼會和抽菸有關係呢?有臨床現象已經證實，勃起功能障礙的患者有三分之二以上是菸草成癮者。長期抽菸的人，其性欲也明顯低於不抽菸的人，性生活的頻數也比不抽菸的人少。

研究人員對4763名年齡在35—74歲的中國男性進行了調查，最終結果顯示，菸草成癮男性ED風險比無菸草成癮者高出41%，並有明顯的“劑量—反應”關係，即菸草成癮越多，ED風險越高。

而在美國權威雜誌《生育與不育》發表的文章表明，菸草成癮還能使男性精子密度顯著降低23.8%。一旦尼古丁濃度≥1mmol/L時，精子的活力與受精能力會明顯下降。

影響睡眠

吸菸會有成癮性，一旦離開，精神就會不集中，而在睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠品質下降。美國的一項研究發現，吸菸者醒來後依然困倦的幾率是非吸菸者的4倍。

降低骨密度

雖然近年來中國女性吸菸的比例逐漸下降，但是也有一部婦女深陷吸菸，難以自拔。研究發現，女菸民每吸菸10年，骨礦物質密度就會降低2.3%—3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。

阻礙血液迴圈

尼古丁為有毒物質，吸入*後會阻礙血液迴圈順暢運行，以致讓手腳供血不足，所以吸菸者容易手腳冰涼，出現凍瘡的機率也比不吸菸者大。

可能引發流產

臨床發現，吸菸女性比非吸菸女性患子宮頸癌的幾率高出50%，吸菸20年以上的女性，患乳腺癌的危險增加30%。

香菸中的化學物質會影響卵巢中負責雌激素產生的細胞的能力，更容易導致卵子異常，自發性流產，妊娠異位，新生兒出生體重過低及早產等問題。吸菸女性還會引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏鬆及過早絕經、更年期提前等病症，如果孕婦吸菸，菸霧中的有害物質進入胎兒，還會增加先天性畸形的發生率。

戒菸為什麼很困難？

當家人對我們說“不抽菸你會死啊？”的時候，我們冒出的第一個念頭是：“會死！”因為我們的潛意識裡認定：餓了就要吃，否則真的會死。

為什麼我們一提到戒菸就會自然而然地感到恐慌？因為人類對饑餓的恐懼是天生的本能。

真相是：我們都被尼古丁欺騙了！尼古丁就是通過饑餓這種動物的原始本能來欺騙動物毒死自己的。

我們必須明白一個道理：菸民日常吸菸的唯一目的，僅僅是暫時減少尼古丁饑餓感，讓自己可以在未來的幾十分鐘裡盡可能像不吸菸的人那樣生活。

不吸菸的人永遠不能理解究竟能從吸菸中得到什麼樂趣，因為他們沒有尼古丁饑餓感可以被減少。假如他們嘗試吸一口菸，除了噁心、難聞、胸悶、嗆嗓子之外，根本不可能體驗到任何的樂趣。

吸菸者所謂的“樂趣”，僅僅是暫時減少尼古丁饑餓感。

如果有人說，他學會了一種讓自己快樂的方法：先故意給自己穿擠腳的鞋子一個小時，再光腳站在地上兩分鐘，以此來體驗“爽的感覺”，並打算如此迴圈一輩子。我們會作何感想？是不是覺得他好傻？吸菸者就是在做這種傻事，只是我們不知道罷了。

吸菸絕對不是享受，僅僅是暫時減少尼古丁饑餓感，讓自己短時間內不再像剛才那樣難受。

打個比方，如果我們一直挨打，久而久之，我們的潛意識就會認為挨打是一種正常狀態。如果忽然不挨打了，我們反而會感激那個不再打我們的人。這就是我們對待菸的態度。菸民吸菸的最大原因就是：不知道自己被騙了。

通過以上內容，知道了香菸對身體的危害真的很大，為了身體健康請儘早戒菸！

子宮內膜癌是發生於子宮內膜的惡性腫瘤，在發達國家，子宮內膜癌已經成為最常見的婦科惡性腫瘤。

子宮內膜癌雖可發生於任何年齡，但基本上是一種多見於中老年婦女的腫瘤。平均發病年齡為55歲。對於進入更年期或老年期的婦女，如果發生以下情況，就要警惕。

1.陰道不規則出血

各種類型的異常子宮出血是子宮內膜癌最突出的症狀，由於50%~70%患者發病于絕經之後，故圍絕經期或絕經後出血，即使是很少量出血或偶爾發生的出血，也需要重視。

2.陰道異常排液

陰道異常分泌物是子宮內膜癌表面有滲出或繼發感染的結果，可表現為血性液體或漿液性分泌物，可有惡臭，但惡臭程度不如宮頸癌顯著。

疼痛

疼痛並不多見。少數病人有下腹疼痛的感覺，可能和病變較大突人子宮引起子宮痙攣有關。

哪些人群易患子宮內膜癌

1.不育不孕者

子宮內膜癌的高危因素，隨著分娩次數的增多，危險性下降。因長期不排卵所引起的不孕者與生過一胎的女性相比，較易患此病。患有多囊卵巢綜合征的患者也由於同樣的原因容易得此病。

2.肥胖者

肥胖是內分泌不平衡的表現，機體大量的脂肪增加了雌激素的儲存，脂肪還有利於雄激素異化，增加血中雌激素含量，導致子宮內膜增生甚至癌變。

3.月經失調或延遲絕經者

在絕經前一段時間裡，往往是處於無排卵狀態，子宮內膜受到無孕激素對抗的單一雌激素長期刺激後，出現增生改變所致。

4.糖尿病、高血壓患者

有些糖尿病、高血壓病等患者，由於長期垂體異常，可致發生多囊卵巢綜合征、子宮內膜非典型增生、體內雌激素水準過高，也是致癌原因之一。

5.久治不愈子宮出血患者

特別是絕經後的子宮出血應想到有患子宮內膜癌的可能，應趕快作婦科檢查，以便及早發現，及早進行治療。

6.X射線暴露史者

由於遺傳因素的影響，子宮內膜癌的病人常有家族史、近親腫瘤病史，所以有子宮內膜癌家族史者以及近親腫瘤史者，其患病危險性增高。

子宮內膜癌如何治療

子宮內膜癌一經確診，就要積極治療，其屬於治療效果較好的婦科惡性腫瘤，很多患者在及時治療後，能夠長期存活。有這樣的玩笑說法：如果女性在一生之中非要在所有的婦科惡性腫瘤中選擇一種癌，最好選擇子宮內膜癌。子宮內膜癌的主要治療方法有以下幾種。

手術

由於目前子宮內膜癌診斷時多為早期，因此手術在子宮內膜癌治療中的地位越來越高。

放療

並不是所有子宮內膜癌都適合手術治療，對於晚期、極度肥胖或者有多種內科疾病不適合手術的子宮內膜癌患者，可使用放射治療。對手術後發現有復發高危因素的患者，也需要輔助放療，但這都需要有專業醫生決定。

化療

對於2型子宮內膜癌，其治療原則是參照卵巢癌的標準，即在全面的腫瘤細胞減滅術的基礎上輔助進行化療。對晚期、復發性子宮內膜癌，無法進行放療和手術者，也可用化療進行挽救治療。

內分泌治療

對於某些年輕未生育的子宮內膜癌患者或經過手術和放療後的子宮內膜癌患者，可以用孕激素進行內分泌治療。

一項新的研究發現，吸菸者或與吸菸的人生活在一起，都會引起打鼾。歐洲研究人員最近稱，以前吸菸或現在仍吸菸都是導致打鼾的主要原因，而打鼾這一普遍問題影響了33%的男性及19%的女性。

瑞典烏姆大學醫院的研究人員評估了15000名25至54歲男女所做的問卷，這些人來自冰島、愛沙尼亞、丹麥、挪威及瑞典。調查結果顯示：每週至少有三個晚上會大聲打鼾，並且會干擾別人入睡可稱為習慣性打鼾，它對24%的吸菸者、20%的已戒菸者及近14%的不吸菸者有影響；吸菸越多者越經常打鼾。即使是不吸菸的人，如果家中有被動吸菸者，也會容易打鼾，這種類型的人有近20%會打鼾，而家中沒有被動吸菸者，則只有近13%的人會打鼾。此外，雖然男性常會打鼾，但吸菸的女性比吸菸的男性打鼾的可能性略多一點。

除此以外還有一些因素可能大家還不瞭解,今天就為大家介紹介紹

醫學上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止症候群”。根據統計資料顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，男與女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以後就有可能發生，女性較男性為遲，多數發生在40歲以後。

男人打呼嚕的原因通常有以下幾個：

一、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，這些鼻部原因都會導致打呼嚕。因此，若果患有這些疾病一定要及時治療。

二、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，除上述咽部原因之外，先天呼吸道發育異常也可能導致打呼嚕。

三、吸菸原因：長期吸菸易引起上呼吸道炎症水腫，引起氣道狹窄。

四、年齡的原因：隨年齡增長，打鼾發生率也上升，這主要與老年肥胖，神經肌肉功能減退等因素有關。

五、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟齶肥大低垂，舌體肥大，這些原因都會導致呼吸道變窄，呼吸不暢，引起打呼嚕。

六、肥胖原因：肥胖者頸部沉積了過多的脂肪，引起呼吸道的狹窄。減肥能有效減輕打呼嚕的症狀。

七、遺傳原因：常可見到家族性打鼾患者。所以，為了下一代的健康，打呼嚕患者一定要及時治療。

八、飲酒及服用鎮靜安眠藥原因：飲酒及服用安眠藥會抑制呼吸，加重打鼾。這類原因引起的打呼嚕最好的解決方法就是儘量少飲酒，慎服安眠藥。

如何預防睡覺打鼾

1、首先，睡前不要從事刺激的活動。睡前的活動最好以柔緩為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安穩休息。

2、其次，睡覺時枕頭高度要調節適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。調整睡眠姿勢，取側臥位，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、再次，避免吸菸、飲酒和刺激性藥物。吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，堵住呼吸道。

4、肥胖者應適度減肥、慢慢加大鍛煉量，進行慢跑、太極拳等運動，以防因年老、咽部肌肉鬆弛所致的打鼾失眠。

遺精是男性生殖腺開始成熟的標誌，一般開始於13—15歲。隨著生殖器官的成熟，睾丸每時每刻都在產生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當精液在體內不斷積蓄達到一種飽和狀態時，就會排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同為遺精。據統計，80%的男性會遺精，其餘20%不會出現遺精現象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。

一般來說，未婚成年男性每月遺精1—2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象。若次數太多，幾天發生一次或月內發生四五次以上，則屬病態。

男人遺精過多怎麼辦？

1、改變生活習慣

平時穿純棉的寬鬆褲子，由其是避免穿牛仔褲。勤洗內褲，經常清潔外生殖器，保持生殖器的乾燥，切勿使溫度過高。

2、正確認識遺精問題

遺精不屬於嚴重現象，不算病態，所以不需要為此太多顧慮，精神緊張反倒會使遺精次數增多。

男人遺精是什麼原因？

一、感染炎症

男性的生殖器很容易感染炎症，如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發遺精。

二、心理因素

有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，於是導致夢遺。

三、生活環境

男性的睾丸的生存環境是比較特殊的，不能太潮濕，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發遺精。

四、體質虛弱

各臟器的功能不健全，無法對射精中樞進行控制，導致遺精。

男人遺精吃什麼好?

第一、鴨肉

鴨肉當中的蛋白質，脂肪，碳水化合物和鈣、磷、鐵等多種成分含量非常的豐富，能滋陰養肺，利水消腫，對於腎虛陽痿，性冷淡等多種病症都有很好的作用，尤其是對於腎虛所造成的遺精，可以將鴨肉和生薑，蔥白，細鹽，核桃仁等放在一起燉煮，吃肉喝湯。

第二、甲魚

甲魚當中的角質，蛋白，脂肪，維生素，成分非常的豐富，能滋陰涼血，益氣補血，對於因為陰虛所造成的性冷淡，遺精次數多有改善的作用，可以將甲魚燉著吃，或者是做成甲魚湯。

第三、銀耳

銀耳能夠改善遺精症狀，尤其是對於頭暈眼花，心慌尿少這種病症所造成的遺精具有不錯的調節改善效果。可將銀耳先泡發，然後清洗乾淨，大米淘洗乾淨放在砂鍋當中，與銀耳一起燉煮，做成粥之後還可以放上少量的冰糖。

第四、韭菜

韭菜因香氣獨特常被人們所排斥，然而它卻有非常好的補腎溫陽作用，由於遺精的發生與男性腎陽虛有一定的關係，男性朋友應該多吃些韭菜。此外，韭菜還具有梳理肝氣、預防便秘等作用，久服對人體益處頗多。

首先，早洩不是嚴重的病，只是能力的強弱。自然界獅子大概啪啪啪一分鐘，猴子大約幾秒鐘，大象兩分鐘，幾乎所有高峰哺乳類動物都是很快射精的。因為雄性只有越快射精，才能避免被掠食者進攻。也就是說雄性天生早洩，這是非常正常的事情。我們男性也一樣，我們每個人都天生都早洩，這是我們合理的生物屬性。

但是作為高級的生物，我們男性為了滿足女性的生理需求就必須提升自己的啪啪啪時間，這不是說早洩是病，這只是說我們天生不具備這種能力，而一部分人通過針對性訓練對抗了我們的生物屬性，從而做到任意控制勃起和射精時間。那麼怎樣做才能改善早洩和陽痿

1、減少手淫

男性朋友一定要戒除不良的生活習慣，儘量減少手淫等不良性行為，以免婚後發生早洩。

2、調整情緒

調整情緒是很必要的，如果情緒不穩定，就不知道去找一些合適的解決辦法治療。對增強自信心理因素是導致早洩的重要原因，成年男性應對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。夫妻雙方正確對待性生活，認識到偶爾一次的早些現象是正常情況，妻子要儘量理解和鼓勵丈夫，避免不滿情緒給丈夫造成心理壓力，幫助丈夫樹立自信心。

3、均衡營養

營養方面要均衡，很多患者有挑食的習慣，那麼也要改正。還有一些食物也要知道禁忌。注重調養在日常飲食中，應均衡膳食以避免營養缺乏而身體虛弱，辛辣食物的過多使用對身體不利。對於出現早洩現象的患者，飲食調理相當重要，可多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等壯陽食物，適當多吃富含性激素和腎上腺皮質激素的動物內臟。牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等含鋅元素較多的食物，山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等含精氨酸食物，都有助於提高性功能。

4、避免辛辣刺激，戒菸、戒酒

餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆製品、魚蝦等食品，均能夠增強體質。

5、積極運動

積極參與戶外體育鍛煉，還可以適當練習氣功，主要是能夠加強身體和心理素質，增強意念的控制能力。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於預防早洩。勃起功能本質是個血流問題，健身可讓血流更健康通暢，也可最大程度避免發生其他疾病。有氧運動（長跑、游泳、騎車最有效）、無氧運動（腰腹臀腿）

6、科學訓練盆底肌

臨床上也用於輔助治療勃起障礙、早洩、前列腺炎、大小便失禁等等，可以說是每個男人必須訓練的項目。當然方法一定要正確，不然也沒撒效果。

7、摩睾丸

睾丸按摩也是預防陽痿的方法，在每天睡覺之前，先把雙手洗乾淨，然後雙手摩擦，順時針的按摩睾丸，促進睾丸血液迴圈，從而提高性能力，預防陽痿。並且在按摩睾丸的時候還可以發現睾丸是不是出現問題，保證睾丸的健康。

結語：溫飽思淫欲，性離不開我們的生活，同樣我們的生活也離不開性，和諧的性生活不僅能促進伴侶之間的親密關係，同時也是促進身體健康的一種運動。總之與男人而言，千萬不能讓自己太軟、太早，強大的你，才能夠吸引異性的青睞。