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呼吸道疾病是小兒時期常見的疾病之一，一年四季均可發病，症狀輕重不一，可有多次或者反復發病。呼吸道疾病多由病毒引起，也可因細菌或肺炎支原體引起。如果寶寶存在免疫功能低下、營養狀況欠佳、身體慢性疾病等，會造成呼吸道疾病反復發作。環境因素也會引起呼吸道疾病產生。

兒童常見的呼吸道疾病有哪些？

秋冬季節是兒童呼吸道疾病高發季節，兒童常見的呼吸道疾病主要分為兩大類，第一大類為急性呼吸道感染，通常分為急性上呼吸道感染和急性下呼吸道感染。急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或者喉部急性炎症的總稱，常用“感冒”、“鼻炎”、“急性咽炎”、“急性扁桃體炎”等診斷，統稱為上呼吸道感染，簡稱“上感”，是兒童最常見的急性感染性疾病。第二大類是慢性病的急性發作，如哮喘，為慢性呼吸道疾病，但有急性發病期。

護好孩子呼吸道有哪些措施呢？

創造良好室內環境 室溫控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。淨化室內空氣，因為人體呼吸道是空氣必經場所，空氣汙濁最容易引發呼吸系統疾病，因此要注意保持室內空氣清新，定時開窗通風，保持空氣流通。陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。也可用食醋薰蒸房間消毒。

注意保暖 當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力下降，細菌病毒便容易侵入。及時增減衣服，即不能受涼，也不能捂得出汗。

加強身體鍛煉，小兒之所以易患呼吸系統疾病，與其特異性及非特異性免疫功能低下不無關係。因此根據小兒年齡及自身體質特點進行適宜的體格鍛煉，將有益於增強免疫力，抵禦呼吸道疾病的入侵。

注意環境衛生，具有過敏體質的小兒，尤其是對吸入過敏原過敏的小兒，保持環境清潔衛生尤為重要。家中須注意空調的清洗，避免豢養寵物，勤曬洗被褥，以減少過敏原吸入所誘發的咳喘。

均衡飲食，規律作息，小兒身體正處於生長發育階段，挑食偏食等不良飲食習慣及作息時間的不規律均可能間接導致免疫系統受損。因此宣導均衡飲食，規律作息，將有助於強壯體魄，抵禦疾病。

孩子生病時，應在孩子離開該房間後進行通風換氣，以防著涼。 通風注意事宜：

1、儘量選擇空氣品質較佳的時段開窗通風，如上午10:00和下午3:00前後。
2、霧霾天氣也要開窗，以避免二氧化碳、室內甲醛等物質堆積引起身體不適。
3、可減少通風次數，推薦在早晚分別通風10分鐘。
4、只要用爐灶就要開窗，盡可能減少烹飪產生的污染。

反復呼吸道感染的危害？

據世界衛生組織報導，每年要有400萬-500萬名0-5歲的小兒死於呼吸道感染。尤其是反復呼吸道感染，孩子三天兩頭發燒咳嗽，不僅影響健康發育，而且會併發心肌炎、風濕熱、急性腎炎、敗血症、膿胸、腦膜炎等嚴重疾病而危及生命。

對於反復呼吸道感染的孩子，除了要尋找致病因素進行對症治療外，更要注意日常預防保健，調節機體免疫功能，增強防禦能力，減少呼吸道感染的次數。

婦科疾病是生活中很常見疾病，也是女性健康的第一殺手，給女性身體健康帶來很大的安全性隱患，為了避免給女性身體健康帶來危害，在日常生活中要做好婦科疾病預防工作，減少給女性身體健康帶來的傷害。

婦科病的危害

1、如果是卵巢方面的婦科病，那麼就有可能引起女性的不孕不育現象，因為長期的炎症刺激會使卵巢的排卵功能受到傷害，從而影響女性的排卵，也就造成了不孕。

2、假如是陰道方面的炎症，就會引起女性的陰部瘙癢，有異味，白帶發黃，甚至是白帶帶血，如果不去治療陰道炎，炎症就會慢慢的網上走，最後殃及到宮頸，引發宮頸炎，宮頸糜爛。

3、如果婦科病不及時治療的話，很容易導致婦科炎症病菌上行感染至輸卵管，導致輸卵管充血，水腫，增粗，形成官腔粘連，狹窄，甚至堵塞，阻礙了精子和卵子順利結合，就有可能影響懷孕。

怎樣預防婦科病的發生

講究衛生。每天用水清洗下體,換棉質寬鬆的短褲,短褲清洗後放在太陽下曬,以達到紫外線消毒的效果。月經期的保養：在月經期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。

養成衛生習慣。大小便都應將衛生紙由前往後擦拭，以免肛門細菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質的、柔和、寬鬆的內褲。晚上睡覺時穿四角內褲甚至不穿內褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。儘量避免久坐，減少使陰部潮濕悶熱機會。少用含香精、有顏色的衛生棉、護墊、衛生紙，這些東西有可能是陰部接觸性皮膚炎的元兇。

喝足夠的水。平時多喝些果汁、優酪乳，可以預防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕，因為懷孕就要做人流，人流是婦科病最大的敵人。

性生活期間的注意、不要頻率多，一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢要用面對面的，後插式對宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因為手攜帶細菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因為口腔中的細菌更多。

多做仰臥起坐：很多疾病為什麼找到你，主要還是身體的抵抗力差，所以，在平時的適當運動可以增強抵抗力。女性如果想要預防婦科疾病的發生，平時可以多坐仰臥起坐。因為做仰臥起坐的時候是可以促進血液迴圈，這樣可以預防婦科疾病的發生。

內褲的衛生非常重要：想要預防婦科疾病，女性的內褲也是關鍵所在，主要是因為女性的內褲和女性的私密處是親密接觸的。如果內褲都不乾淨，那麼，就會直接被感染，導致炎症發生。新買的內褲，一定要先洗一下然後再穿，內褲最好的辦法就是選擇手洗，而且要用專門洗內褲的清潔用品洗。把內褲放在通風的地方。

不要忽視身體疼痛。身體出現疼痛是疾病給人的信號，在任何時刻，大家都不要忽略身體上的疼痛，特別是女性朋友，不要忽視小腹疼痛，當小腹出現疼痛時，很多女性朋友會認為這是經期前、經期中、經期後的正常現象，其實，很多婦科疾病也會引起小腹疼痛，像子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢囊腫、盆腔炎這類疾病皆會引起小腹疼痛，如果小腹常常疼痛，大家要及時去醫院檢查、進行治療，切勿把小病拖成大病。

體質虛弱可以簡單的稱為體虛，體虛可以分為氣虛，血虛，陰虛，陽虛等，體虛的朋友們的某些功能會有所減退，並不一定是人體患上了某些疾病，也可以稱為是亞健康狀態，如果不及時的進行補養調和，否則對身體會帶來非常大的危害。體虛多汗怎麼調理？

經常出虛汗如何使用藥膳來調理？

小麥黃芪大棗粥

需要100克小麥，20克黃芪和夜交藤，十粒大棗，適量的冰糖，把黃芪以及夜交藤放在鍋裡面加入適量水煎成藥汁。把大棗和小麥洗乾淨放在鍋裡大火燒開之後再用小火熬成粥，粥熟的時候再把藥汁倒入煮15分鐘，最後加入冰糖調味即可。每天早晚各服用一次，能夠有效的緩解出虛汗做噩夢、失眠、情緒低落等。

百合蓮子飲

需要30克蓮子和冰糖，20克百合，把蓮子百合洗乾淨放在鍋裡面，用小火一直把蓮子燉熟，最後加入冰糖即可，每天服用一次，特別適合於陰虛盜汗的患者。

龍眼人參湯

需要30克龍眼肉和冰糖，六克人參，把龍眼肉洗乾淨，人參洗乾淨切成片一起放在碗裡面加入水放在蒸鍋裡蒸一個小時，一天吃兩次，特別適合於氣虛盜汗的患者。

補氣藥膳：黨參烏雞湯

原料：幹黨參10克，母烏雞半隻，幹山藥10克，沙參10克，幹香菇3，大棗2枚，生薑少許。製作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每週食用1~2次。
這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

運動：散步、踮腳

早晚時間，飯後儘量多散步，隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，減少出虛汗的情況。另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。

取適當牡蠣、白術、甘草、生黃芪、五味子將這些中藥材在熬煮之前，需要浸泡半個小時左右，這樣的話可以將藥物中的成分更好的發揮出來，然後用大火煎服，然後可以分為兩次煎服，將兩次煎服出來的藥物混合在一起，效果會更好，這個方子可以有效的止汗，幫助調理身體。

取防風、麻黃根、浮小麥、牡蠣、龍骨、桑螵鞘以及海螵鞘等，將這些藥物混合在一起，然後研磨成粉末狀，然後可以將這些粉末狀沖水喝，效果也不過，其實人出汗過多的話，可以表明身體的不健康，或者是身體虛，而方子中的牡蠣可以幫助補氣血，補氣虛，效果非常好，不過中藥見效的速度會稍微慢一些，一定要堅持服用。

經常出虛汗的人會流失大量水分，特別是炎熱的夏天，這時候需要及時補充水分，否則容易出現脫水症狀。可以在水中加入適量的食鹽，維持體內的水鹽平衡。另外，出虛汗的人可以補充鈣質，因為身體缺鈣也會導致出虛汗，可以多進食骨頭湯，牛奶，豆製品，蔬菜等來補充鈣元素。

無論男性還是女性，生活中都應該做好身體日常保健，除了合理調整飲食和作息習慣以外，還應該留意自己的身體狀態，發現自己身體出現異樣改變的情況下，最好能夠及時入院接受檢查和治療。對於女性朋友而言，如果有經常出現腰酸不適的症狀，也應該及時對症治療。那麼女性腰酸到底是怎麼回事呢？

懷孕。女性懷孕多數都會出現腰酸的現象，這主要是由於孕婦懷孕後需要用肌肉的支撐和承受的壓力會更大，加上孕婦激素水準和鈣質的生成會發生變化，因此在孕期是比較容易出現腰酸背痛症狀的。

胸部過大。女性乳房發育並不是越大越好，要符合自身的比例，如果胸部過大則可影響到女性的生理曲度和受力點，易出現腰酸現象，因此胸部過大的女性一定要注意選擇拿合適自己的內衣，尤其是運動時要選擇運動文胸，以減少背部的負擔和壓力，防止腰酸發生或是加重。

受涼，現實生活之中，有很多女性同胞，都是比較粗心大意的，不太注意腰部的保暖，以致因為種種原因而著涼，特別是那些風濕，以及類風濕關節炎等疾病的女性同胞，是最容易因為著涼，而出現腰酸的不良症狀的。
此外，當女性同胞處於月經期、分娩以及產後等特殊時期，因為身體處於非常虛弱的狀態，所以是更加要小心呵護的，一定要做好注意保暖的相關工作。

坐姿、睡姿長期不變

白領族上班都是坐著的，而下班後，回家也是坐車或開車，其姿勢也是坐著的。晚上在家，或上網或看電視，還是坐著。而且在坐姿上，我們有很多不當之處。座椅和工作臺面之間這個高度與身體不匹配就會出現低頭、駝背、彎腰等不良姿勢。長期在這樣的狀態下埋頭苦幹，必然誘發慢性勞損，導致頸腰椎的病變。

如果平臥時，腰部不能貼著床褥，形成一個空隙，可以讓一隻手平放通過，這就表明床太硬。相反，如果平臥時，骨盆下墜，腰背彎曲，這表示床褥太鬆軟，睡久了會感覺腰酸背痛。一般來說，側臥時，頭壓在枕頭上，恰好等於肩寬。如果枕得過高，就相當於低頭工作，頸向前屈；而枕得過低，則頭向後過度彎曲，頸部肌肉緊張。無論過高或過低的枕頭，側臥位元時，頸部都會向一側彎曲。

宮頸炎，宮頸就像子宮的大門，平常都是緊緊的關閉著，以保護子宮免受細菌、病毒的侵襲。而當女性經歷分娩、宮腔手術時，宮頸是打開的，從陰道裡進來的病原體和細菌就會從破損的地方進入到宮深處，造成宮頸糜爛、宮頸息肉等，這就是常說的宮頸炎。此外，不潔性生活、經期不衛生等原因也會導致宮頸的炎症。宮頸炎症的發生，除了白帶會出現異常，炎症擴散到盆腔後，就會出現腰部的酸痛及下腹部墜痛，在月經和排便或性生活時會加重。

慢性盆腔炎

越是精細複雜的機器，越容易出現問題，這樣的道理似乎很適合女性的盆腔。女性的盆腔不同於男性盆腔，因為它包括很多女性的生殖器官，如子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織。 因此盆腔炎並不是單一器官的疾病，而是盆腔所有器官組織病變的總稱。而這些器官的炎症刺激都會引起腰痛成為主要的明顯症狀之一。另外，對盆腔炎症的預防，女性應該首先從日常生活做起，注重個人衛生，避免不潔性生活，並要定期去婦科醫院做好婦科檢查，發生疾病後到正規的婦科醫院就醫，接受正規治療。

子宮肌瘤

絕大多數情況下子宮肌瘤不會引起女性身體的疼痛，甚至不會有任何的症狀，但是很多患者會出現腰部酸痛、下腹墜脹的症狀，所以這也是有可能會導致女性腰部酸痛的一個原因。所以定期的去做婦科檢查是非常有必要的，即使沒有明顯的症狀，發現子宮肌瘤也要及時的詢問醫生，看是否需要治療。

女人腰酸怎麼辦

1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰酸背痛症狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。

2、日常活動應儘量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直。儘量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

3、白領女人大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。

4、脊椎承受所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約3公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

5、避免長時間佇立在風口等寒冷地帶。

6、避免做過激的運動造成腰部損傷。

真正病理意義上的月經推遲，必須要滿足以下兩點：第一點：推遲七天以上，第二點：連續兩個月或以上都這樣，所以，偶爾延遲一次，或者每次推遲三四天的那種，根本不叫月經推遲！那導致月經推遲的原因是什麼？

藥流和人流在很大程度上會讓女性的子宮內膜受傷，子宮內膜如果出現損傷過度、手術後不注重護理，這時的子宮內膜就就不能有很好的機會得到恢復，從而就會出現月經推遲。一些常見的宮腔手術如果在操作過程中造成宮頸粘連的話，也會導致月經血不能正常的流出，這樣就會出現月經推遲的情況。

一些常見的婦科疾病也是導致出現月經推遲的。卵巢早衰、盆腔炎、卵巢綜合症和宮頸肥大等婦科疾病發生輝就會導致月經出現推遲的情況，所以女性一定要及時治療和預防這些婦科疾病。

女性內分泌失調後就會出現月經失調的情況，從而就會導致月經出現延遲的情況，因為內分泌如果出現紊亂就會造成卵巢分泌激素受到影響，這時的女性就會出現月經推遲的情況。

藥物刺激：長期服用避孕藥，但不知道，也會導致女性月經延遲，所以女性應注意合理服藥，如果生病後，不要盲目服藥，因為藥物刺激也是女性月經延遲的原因之一。

意外懷孕：如果女性月經延遲太久，伴有噁心、嘔吐、乳房疼痛、疲勞等症狀，這主要是懷孕的信號，建議儘快到醫院檢查診斷，以便儘快採取方法。

細菌感染：如果女性朋友在人流後不注意衛生，過早同房或者洗盆浴，就有可能導致細菌入侵陰道、子宮，進而造成宮腔感染，引起月經不調，甚至導致閉經。

怎麼輕鬆度過月經期？

　　一、必備飲食

冬天時備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生薑水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點溫熱的黃酒，生理期間一般都想吃點巧克力、蛋糕，沒有關係，因為生理期間吃甜食比較不容易發胖，還可以幫助汙血代謝。

　　二、主食以清淡為主

應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。

　　三、生理期期間儘量不要洗頭

如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。電吹風是離不了的，吹幹頭髮特別注意吹後脖頸，從那裡往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水濕帶進體內。電吹風也有一些別的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什麼的，用電吹風吹一陣也能緩解。經期切忌盆浴，因為此時子宮口比較張開，較易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。

人流後月經少的原因
有可能是子宮內膜受損引起的，也有可能是宮腔黏連或者內分泌異常所致。對於這種情況，建議到醫院就診，做超聲檢查和內分泌功能化驗(包括性激素和甲狀腺功能歡迎)，明確診斷後進行治療。考慮可能是流產後造成的子宮內膜恢復還不完善的情況，建議做一下B超檢查：

月經是女性健康的防線，月經的正常是女性健康的基礎。月經不正常、月經疾病都會影響女性健康。這些月經異常、月經疾病，如果不好好調理，那麼很容易會引起婦科病，甚至不育不孕或婦科癌症。常見的月經疾病有10種，其中月經量少就是其中一種。

月經量少指的是月經來潮的時候經量小於正常值。但是引起月經量少的原因也很多，包括為減肥過度節食、作息無度導致內分泌失調、常生悶氣心理抑鬱、人流後月經量少、卵巢功能衰退和胸部的病變等原因。人流後月經量少指的是女性在做完人工流產手術後會有一段恢復時間，這段時間內月經量會明顯減少。

面臨著工作壓力的增大，很多人出現工作學習過度緊張，沒有足夠的睡眠，這是很容易引起腹瀉的。因此，我們想要提醒各位朋友們，不要認為腹瀉不是多大的毛病，只要自己忍一忍就會好。其實不然，對於經常腹瀉的朋友，相信下面的內容能夠説明到你解決煩惱。

腸胃不適：胃腸道症狀便意頻繁，每次糞量不多並有裡急後重感者，病變多在直腸或乙狀結腸；小腸病變則無裡急後重感。腹痛在下腹或左下腹，排便後腹痛可減輕者，往往為乙狀結腸或直腸病變。小腸病變腹瀉，疼痛多在臍周，排便後疼痛多不緩解。分泌性腹瀉往往無腹痛症狀。

急性腹瀉：腹瀉 次數及糞便性狀急性腹瀉每天排便可達10次以上，糞便多稀薄，如為細菌感染（細菌性痢疾）常帶血及膿液。如為糖稀或果醬樣糞便，提示可能是阿米巴痢疾。稀薄水樣便常見於食物中毒。出血性壞死性腸炎排出洗肉水樣血便，帶有腥臭的氣味。

腹瀉的危害

導致營養不良

腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現營養不良表現。

人體維生素缺乏

長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久後出現皮膚頭髮乾燥，頭髮失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致；又如，有些人出現舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏維生素B的結果。

感染

這些疾病也會導致腹瀉，如常見的中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、肺炎、泌尿道感染等，這是由於全身抵抗力下降而引發的感染。如處理不當還可發生急性心力衰竭、高血鉀、中毒性腸麻痹、腸出血、腸套疊等，偶可見腸穿孔和腹膜炎。

貧血

由於消化吸收障礙，蛋白質及其他造血原料如葉酸、維生素B12、鐵質等吸收減少，可引起貧血、出現口唇、指甲淡白無華，皮膚乾燥，脫屑、神疲乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中，甚至動輒氣促等症狀。

腹瀉的四大治療原則是什麼?

　1、家庭處理：急性腹瀉發生後患者要首先做好家庭處理，比如注意腹部保暖、多喝熱水、注意手部的衛生、不吃不潔食物。還需要注意的是急性腹瀉極其容易導致脫水，患者應當注意補充水分，並注意多休息。

2、一般治療：出現急性腹瀉後患者也要做好一般治療，要及時糾正水、電解質、酸堿平衡紊亂和營養失衡，並適當補充液體、維生素、氨基酸等物質。

　　3、藥物治療：如果急性腹瀉患者的病情較為嚴重，則可以採用藥物治療，常用藥物為蒙脫石散、雙歧三聯活菌、環丙沙星、左氧氟沙星，患者可依據自身情況選擇合適的藥物，具體的藥物用量應當遵照醫囑而定。

　4、手術治療：急性腹瀉一般以藥物治療為主，但如果致病因素是腫瘤，則需要根據病情及時進行手術切除。

月經推遲是指女性朋友的正常月經的週期頻率出現了延長現象，是一種比較常見的生殖內分泌疾病。經期推遲的發生往往是疾病因素所造成，女性朋友需要引起足夠的重視，因為該異常病症表現的發生，極有可能嚴重損害到自身的生殖系統健康，影響到自己的生育能力。本文主要是幫助女性朋友瞭解一些關於月經推遲的病因知識。

精神因素對女性月經推遲有著很大的影響。這是導致女性月經遲遲不來的原因，尤其是當代的年輕女性，經常會出現精神壓力過大，或者是因為上班，這樣那樣的各種原因。還有一些女性則是因為長時間的過度勞累，以及生活環境的改變等等，這些原因都會導致女性的月經不正常。

正常月經推遲：如果女性發生妊娠，那麼首先出現的情況就是月經停止，在月經該來的時候沒有來，並且出現小便次數增多、食欲變化、噁心、嘔吐等情況，這種正常的月經推遲情況發生在性交之後，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。

內分泌異常：內分泌失調是導致月經推遲的原因之一，臨床中最常出現的多囊卵巢綜合症，比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等，當出現這些情況就要進行內分泌的檢查，如果發現異常要及時進行治療，另外，卵巢功能早衰也會導致月經推遲。

藥物的幅作用

如，長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。與醫生根據患者反映還發現，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由於嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因數進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。

懷孕

來月經是由於子宮內膜隨著卵巢週期性激素水準變化發生脫落，如懷孕，便不會再有這種激素水準變化，因而不會有子宮內膜脫落，造成月經推遲。如月經推遲超過10天，期間又有性生活，應考慮是懷孕所致。

宮頸粘連

手術創傷、宮頸炎等皆可造成宮頸管內膜病變和損傷，誘發宮頸粘連。宮頸粘連導致宮頸口堵塞，影響經血排出，多表現為月經推遲，且伴有週期性腹痛。需做宮頸擴張術，以防造成子宮內膜異位。

過度減肥導致月經延遲：為了控制體重，許多女性服用一些減肥藥或過度飲食，導致月經延遲。在這種情況下，如果時間短，正常月經週期可以自然恢復，但對於時間長的人，往往需要藥物調節才能恢復正常月經週期。

體寒、宮寒導致的月經推遲。

凡是有怕冷、腳涼、小腹涼的朋友，常見月經推遲並伴隨經期腹痛、經量少的問題。從根本上改善體寒，使月經規律。

穴位按摩

每天按摩三陰交穴、血海穴、氣海穴、關元穴、腎俞穴，這幾個穴位確實有加快月經到來的作用，每次每側按揉 10-20 分鐘，每天 1-2 次能感覺到穴位有酸脹感即可。

如今人們的生活節奏越來越快了，不少年輕人都保持著不良的飲食習慣，從而導致胃病。不管是慢性胃病還是急性胃病，對患者來說都會帶來很大的傷害。想要徹底治理好胃病，除了要在醫生的囑咐下吃藥，也要在日常生活中好好養胃。然而養胃也不是一件簡單的事情，其中也存在一些禁忌，只有遠離這些禁忌，才能讓胃部更加健康。

養胃護胃禁忌不要犯

1、早餐一定要吃好；現在許多人因為繁忙的工作而沒有時間好好吃個早餐，直接隨便一些水果解決或是乾脆直接不吃，這種做法的不對的，不僅容易使人發生低血糖暈厥的現象，還容易引發胃病；因為早餐能夠為我們開始新一天工作、學習提供足夠的能量，讓人有飽滿的精神面對接下來的挑戰，如果不養成吃早晨的習慣，那麼最後傷害的還是自己的身體。

2、午餐要吃飽並且不要過於油膩；午餐為我們的一天提供著絕大部分的能量，所以不能因為想要減肥或是其它的一些原因而吃得很少，不僅營養得不到保證，要是吃的食物過於油膩還容易引起胃腸道的消化功能異常，引起消化不良等的情況，所以我們一定要葷素搭配，儘量以清淡飲食為主，這樣才不會加重腸胃的負擔。

3、晚餐不能吃過飽；一天忙碌的工作終於結束了，通常大部分人都會約上一些朋友、同事出去聚餐，這樣可以增進一下彼此的感情還能犒勞一下自己，不知不覺東西就會越吃越多，而且大多數人都是選擇大魚大肉的食物，這樣不僅增加腸胃的消化負擔，一些刺激性的食物還極有可能引起急性腸胃炎，導致腹痛、腹瀉的一些情況。通常這些食物都比較難消化，所以還會影響晚上的睡眠，更是不利於養胃。

怎樣養胃

多吃溫性食物

冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。

食物調養

腸胃病患者飲食要儘量以清淡的為主，不要過多的吃一些辛辣油膩或是生冷等的食物，以免造成胃黏膜的損傷或是造成細菌幽門螺桿菌感染，進而引發胃炎。平時可以多吃些蔬果，其中豐富的維生素以及植物纖維可以幫助維護胃腸道的健康。

保持平和的心態

經常被緊張、憂慮等一些不良的情緒影響，會容易引起功能性消化系統障礙，進而對胃黏膜造成傷害，所以平時我們一定要學會控制自己的情緒，或是通過運動以及其它的一些方式來轉移注意力和發洩出來，保持心情的愉悅可以有效的避免加重胃部病情。

做好保暖措施

天冷以後注意腹部的保暖也可以養胃，保護好腹部可以避免寒氣入侵到胃裡造成胃寒等病症，特別患有老胃病的朋友，秋冬時節更要注意胃部的保暖。

中藥治療腰椎間盤突出的效果比較好，中藥的方法治療腰椎間盤突出，可以用外洗的藥物，可以緩解疼痛，減輕炎症物質的滲出，使肌肉得到放鬆，外洗和薰蒸的常用藥物包括伸筋草、透骨草、紅花等。中成藥還有很好的舒筋散寒、活血化瘀的作用，對腰椎間盤突出非常有好處，還有當歸、川芎等，能改善血液迴圈，改善髓核壓迫神經根造成的缺血。

醫內治法，主要是服用中草藥或者中成藥來緩解腰椎間盤突出所帶來的症狀，主要是通過以補益肝腎、祛風除濕、活血化瘀這樣的方式來緩解腰椎間盤突出，臨床上常常會中成藥，是有較好的治療效果。

熱敷：患有腰椎間盤突出之後可以對腰部進行熱敷，促進局部血液迴圈，有助於神經的修復，緩解腰部不適症狀。

按摩：對腰椎部進行按摩有助於緩解肌肉痙攣，促進腰椎的肌肉強度，也有助於緩解肌肉的血液迴圈，促進炎症的消退，改善症狀。

拔火罐：拔火罐主要是採用熱效應的方法，促進局部的血液迴圈，減輕炎症反應，也可改善症狀。

推拿：也可尋求中醫師採用推拿的手法，起到經絡通氣的功效，有助於改善所出現的不適症狀。中醫手法的治療，比如中醫推拿治療，中醫按摩治療以及牽引治療都是有較好的緩解作用。

針灸治療：針刺腰部相關穴位以止痛，改善腰部症狀，促進血液迴圈；

手法治療：採用揉搓手法，結合腰部深層肌肉、韌帶、骨骼等，增強骨骼的穩定性；

預防腰椎盤突出的幾個保健操

　1站好後雙手叉腰，拇指在前，其餘四個手指在後面，吸氣時，將胯由左向右擺動，呼氣時，由右向左擺動，一呼一吸為一拍，可以連續做32拍。

　2站好後兩手舉至頭兩側與肩同寬，拇指尖與眉毛同高，手心相對。吸氣時，身體由左向右轉，頭也隨著向後轉，呼氣時由右向左轉。一呼一吸為一拍，可以連續做24拍。

　　3還可以倒著走，倒走時兩腿交替向後邁，雙臂自然甩開。每天早晚各一次，每次20分鐘，要循序漸進，不能過急。堅持倒步走可以有效緩解腰肌勞損。

日常養護　

　不要長期久坐

坐姿時間長了，腰椎間盤承受的壓力過大，會加速腰椎間盤退變，在承受外力的施壓時椎間盤纖維環很容易破裂，使髓核突出壓迫神經。

　　不要長期彎腰

長期彎腰工作者腰背痛發病率高，很容易患上腰椎間盤突出。因此，建議患者儘量減少彎腰，否則對腰椎間盤康復是極為不利的。

　　注意休息

臥床休息可使頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，同時可加快組織受壓水腫的消退，但需注意不要長時間臥床。

　　睡硬板床　

堅持睡硬板床對治療腰椎間盤突出症有很好的效果。木板床可以減少椎間盤承受的壓力，緩解疼痛，利於康復。

　堅持鍛煉　

堅持體育鍛煉，特別是要加強腰腹肌的力量練習。腰、腹肌力量強，腰椎的穩定性就好，對保護腰椎有積極作用，可減緩脊柱退變的進程。鍛煉應量力而行，勿鍛煉時間過長。

　　注意保暖　

腰椎間盤突出症患者要注意防寒保暖，特別是冬季，要避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激，可常做腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理治療。

　飲食要調理

飲食上要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬等，豆製品也含有豐富的鈣，經常吃也有利於鈣的補充。

胃不好的朋友們注意了，胃病是一種慢性病，不是一朝一夕就能治療好的，需要胃病患者特別注意自己的生活習慣、飲食習慣，只有長期堅持，改掉自己之前錯誤有害的生活習慣，才能養好自己的身體，有一個健康的胃。

注意生活方式。

胃病不好的人一定要注意飲食，不能吃過冷過硬過燙辛辣刺激高油高脂過甜的食物，更是不能吸煙飲酒，暴飲暴食，另外飲食上一定要注意清淡易消化食物，飯後禁止立馬休息。

胃病不好人飲食一定要定時定量，細嚼慢嚥。

胃腸器官也是一種情緒器官，像經常過度的熬夜，焦慮抑鬱，心情不佳，壓力過大都會導致胃病的發生，所以說胃病不好，應該注意心情的舒暢，保持心情舒暢，避免生活壓力過大，避免作息不規律，飲食不規律，要多加強運動，才能有效的緩解症狀。

胃病不好，人也要加強運動和鍛煉，提高自身的免疫力，減少復發疾病，然後不要抽煙，不要喝酒，不要熬夜，生活作息要規律，要保持心情愉快，避免睡前三小時禁食水，進食高油高脂的食物。

胃不好的人也應該注意補充維生素c維c對胃有保護作用，vc能有效發揮胃的功能，保護胃粘膜和抗胃病能力所以說應該多吃富含維生素c的水果和蔬菜。

胃不好的人，然後嗯一定要檢查有沒有幽門螺桿菌的感染，因為最常見的慢性胃炎就是幽門螺桿菌感染導致的，如果是因為長期細菌感染導致的，應該儘早進行殺菌治療。

適當補充維生素，尤其是補充葉酸

葉酸，也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，富含於新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。

研究表明，葉酸缺乏可以引起癌變，其原因可能是：DNA甲基化水準低時，癌基因就容易活化，可導致癌細胞的發生。葉酸能夠維持DNA甲基化，穩定DNA，阻止癌基因活化，防止細胞癌變。

研究證實，具較高葉酸水準者發生胃癌的概率是低葉酸水準人群的33%。葉酸治療慢性萎縮性胃炎10年研究和應用證實，葉酸可改善胃粘膜組織學狀態，使胃癌發生率明顯低於對照組。

慢性中、重度萎縮性胃炎，尤其伴有腸化生者可發生癌變，在臨床上，對該類患者建議補充葉酸。

服用方法為：每次5毫克，每日三次，可服3個月，停一個月，再服。

注意：維生素C不要與葉酸同時服用，兩者會相互作用，可抑制葉酸在胃腸中的吸收，大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，攝取維生素C在2g以上的患者必須增加葉酸的量。

另外，如果患者已經確診為胃癌，不能再用葉酸幹預，由於葉酸與DNA有密切的關係，很可能加快癌細胞的合成，可能使腫瘤生長加速、症狀加重、病情惡化。

另外，補充維生素A、E、C和微量元素硒，可降低發生胃癌的危險性。微量元素硒對預防胃癌有一定作用，但過量應用（如3200微克/日，持續1年）則有一定的肝、腎毒性，其合適的劑量與療程，尚待進一步研究。

有胃病的人應注意日常保暖、清淡飲食、遵醫囑用藥等方面，有助於疾病恢復。

1、日常保暖：有胃病的人日常應注意室內環境溫度適宜，天氣轉涼時，應及時增加衣物，以免腹部受涼，導致胃部痙攣，影響疾病控制；

2、清淡飲食：有胃病的人飲食宜選擇清淡、易消化的食物，比如麵條、米粥等，儘量避免吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食物，及海鮮、冷飲等生冷食物，以免對胃黏膜造成刺激，加重疾病症狀；

3、遵醫囑用藥：有胃病的人應堅持遵醫囑使用膠體果膠鉍膠囊等保護胃黏膜藥物，以及奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物進行治療，有利於控制病情進展。