男人每天踮一踮腳尖,摸一摸小腹可益腎壯陽

俗話說:養生先養腳,腳是我們身體中非常重要的部位,它被稱為人的第二心臟,因為腳底有很多的穴位和內臟經絡的反射區,在平時多走走路,也能夠説明疏通經絡,加速血液迴圈,有助養生。

大部分的男性朋友一心撲在工作和事業上,而忽視了自身的保養,其實每天可以做一個小小的動作,對於養生是非常有幫助的,這個動作就是踮腳尖。男人每天踮“腳尖”10分鐘,身體收穫的好處,讓人“喜出望外”

男人踮腳尖可以提升性能力

刺激足部改善性能力,是中醫較為常見的方法。其實,日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯陽,進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。

踮腳尖的方法非常簡單,即雙足併攏著地,用力踮起腳後跟,然後慢慢放下。每天最好能做上一二十次,並且常年堅持。

從經絡角度看,這一方法有利於疏通足三陰經,調和氣血,使陰陽相交,能助長精神,提升中氣。男性每次小便時嘗試著踮起腳尖,還可提高逼尿肌的力量,有利於排尿更加順暢。

沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處,關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。

怎麼預防前列腺增生,前列腺增生食養方法!

前列腺是非常奇特的器官,可隨著年齡增長而逐漸增大,大部分中老年人伴有不同程度的前列腺增生。尿頻,尿痛和排尿困難是前列腺增生的首發症狀,排尿遲緩且尿線細,排尿無力且射程速度短。隨著前列腺增生嚴重,可引起局部梗阻,使得膀胱殘留太多尿液,造成尿瀦留,甚至誘發泌尿系統感染和膀胱結石,嚴重時可傷害腎功能,因此對於這種疾病,人們一定要提高認識。那麼日常我們應該怎麼預防前列腺增生呢?

引起前列腺增生的原因

1、男性酗酒可能導致許多疾病的發生,特別是前列腺疾病,很多疾病是由於酗酒和其它不良飲食習慣引起的,所以男性朋友們要控制飲食量,不要吃辛辣刺激性食物。

2、性生活過多或過少也會導致前列腺增生,因為過多的性生活容易使前列腺充血,時間一久前列腺也會因持久淤血而增大。

3、每天久坐的人群也是前列腺增生的高發人群,因為久坐易導致前列腺局部的血液循環不良。缺乏體育鍛煉也是前列腺增生病因之一,缺乏鍛煉會使動脈硬化,導致增生。

4、有些患者的前列腺增生是由前列腺炎發展而來,這些患者在治療前列腺炎時不夠徹底,導致前列腺充血、水腫,局部炎性物質聚集,導致前列腺增生。一些其它的生殖器官炎症,比如尿道炎、膀胱炎、精阜炎等,也會引起前列腺充血,刺激前列腺引起增生。

前列腺增生食養方法

1.綠豆湯

組成:綠豆100克。
用法:綠豆洗淨,置鍋中,加清水500毫升,急火煮開10分鐘,每次10毫升,再加開水,代茶沖飲。
功效:清熱利濕,利小便。
主治:前列腺增生,屬積熱型,小便點滴不暢,灼熱黃少,口苦,不欲飲者。

2.燒田螺

組成:田螺500克,黃酒、薑、蔥、醬油。
用法:將田螺洗淨,剪去尾尖,加薑、蔥,用素油煸炒,加黃油、
鹽、醬油少許,糖適量,燒熟食用。
功效:清利濕熱,利水利尿。
主治:前列腺肥大,屬積熱型,小便灼熱不暢,口乾口苦者。

男人性功能減退有哪些表現?這些食物可改善男性性功能

性功能其實就是指男人的性能力行為,一旦男人的性功能出現減退的話,就會導致男人的性能力出現問題,所以在平時的時候我們一定要避免男人的性功能出現減退的情況,那麼你知道男人性功能減退都有哪些表現嗎?

1、射精出現問題

一般來說,性功能差的男性容易出現遺精,不射精,或是逆行射精等問題,其中遺精是無性交活動時發生的射精,在未婚男性中80%有這種現象,不一定是病態,但如果是長期頻繁的遺精的話,就有可能是性功能有問題了;不射精則是指性生活中沒有射精現象或是情欲高潮現象的症狀,而逆行射精則表現為,在性生活中有精液射出,但精液逆向流入膀胱。

2、性欲低下或是性欲喪失

性欲低下或是性欲喪失也是性功能差的男性也經常會遇到的問題,性欲是指一定條件刺激下產生的性興奮和性交預防,性欲改變應從經常的性生活反應來衡量,男性存在適當條件刺激性沒有性趣,或是在相同條件下性欲明顯降低,被認為是與性功能下降有管,一般來說,性欲變化多受年齡,精神和疾病等諸多因素影響而變化。

3、出現陽痿或是早洩

陽痿是指陰莖不能勃起或是勃起不堅,不能進行正常性交,這種現象可由器質性病變或精神因素引起,器質性病變導致的陽萎表現為陰莖任何時候都不能勃起,而精神因素導致的陽萎只是在受到性刺激或性生活時不能勃起;早洩則是指陰莖雖能勃起,但在過性生活時在進入陰道或是接觸陰道即發生射精,不能正常完成性生活。

事實上,絕大多數男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變。面對性能力的下降,心裡產生失落感甚至無望感是可以理解的,也是正常的心理反應。此時,要接受現實,並在目前的情況下儘量做得好些。不要再與年輕時對比,因為現在的情況並非不正常,只是不如原來而已,所以多想也沒有用。

另外中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象,尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病,都會給男性的性功能帶來不良影響。所以,最好定期做體檢,瞭解自己的身體健康狀況。發現有疾病,一定要積極治療。預防、控制好這些疾病,就是在維護自己的性功能。

多吃這些食物改善男性性功能減退

①食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。成年人體內睾丸素水準會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睾丸素,所以長期服用能使上述症狀得到改善。

②醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”,栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。

③紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性欲。

男士如何養顏,有什麼護膚方法嗎?

大部分人都會認為這是女人的事。其實不然,皮膚的保養與護理對男人來說同樣是非常重要。男性的皮脂腺和汗腺都比較大,皮膚酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液多,臉上和身上的毛髮也粗而濃。一些在條件艱苦的環境下從事髒活、累活的男性的皮膚更容易受污染,變黑、變粗糙,因此,男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。那麼生活中男性朋友應該如何做才能保護皮膚呢?

一、精神美容法

可以採用精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地,只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情,縱情大笑1到2分鐘,每天堅持3到4次,用不了一個月,就會容光煥發。

二、把剃鬚當作一種享受

剃鬚是男人經常做的事情,刀片與皮膚的親密接觸,多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時,先將臉洗凈,以防細菌侵入,之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏,以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃鬚後一定要塗須後水或須後乳,調理、鎮靜緊張的肌膚,使其恢復生機。

三、早睡早起

男人應該做到早睡早起,這是因為睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美。

四、適量運動

適量的運動是很有必要的哦。男性較喜歡戶外運動,使皮膚長時間暴露在陽光下,陽光會對皮膚造成損害,比如曬傷、曬斑,而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流,容光煥發,汗水的流出也有助於清

五、備一套男性專用護膚品

男人美容護膚的要領是什麼?護膚品是很重要的,你有專用的護膚品嗎?對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養,至少需要擁有:洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑,否則只會刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。

六、吃出好皮膚

通過飲食也可以擁有好的皮膚。有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。生活中有很多物美價廉的食物,不僅美味,還具有美容養顏的功效。

生菜就是一個很好的美容美顏食物,它富含纖維很多,能夠有效的保持肌膚水潤,提高面部保濕程度,消除多餘的脂肪的作用,也是非常不錯的減肥食品,豐富的纖維素能補充吃肉減肥中間為吸收的不足。

蘆筍也是也是一個很不錯的美容美顏食品,蘆筍價格比別的蔬菜稍微貴一點,但是口味很清新鮮美,和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的鉛惟有遠河口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營養成分,保濕肌膚,水潤細膩有光澤。注意事項:

男人的魅力是什麼,男人的魅力體現在哪裡?

有人說男人有錢才有魅力,但是真正有魅力的男人,不僅僅是因為金錢,男人深層的魅力其實是更加體現在性格吸引力,言行舉止,宜人性,自尊感等這幾個方面。雖然人人都知道懂得釋放「吸引力」的女生更引人注意。但很多人不知道,吸引力人人都有,且與生俱來。正如在動物的世界中,兩性之間會以散發氣味、發出聲音或者展露身體等方式,來表達交配的訴求。而在進化中,這種吸引依然沒有背離最初的本能。這也就意味著,只要你是一個對異性有情感需求的人,你就能夠在對方面前釋放吸引力。那麼怎麼才是有魅力的男人呢?看看你是否具備這四個特徵。

1.思想敏銳品行端正

大凡男人,都如同金玉,可分為三六九等,上中下劣幾品。有魅力的男人,更應當是一個有著敏銳的思想,行為正派的男人,也應該是一個有味道的男人。其中“德味”是最重要最含蓄,也是最深入人心的。會隨著日久而彌重,會隨著時間而潤深。你會發現他是個很率真的人,也是一個非常有責任感和正義感的人。

2.富有情調和內涵

懂得獨特的心理調節能力。男人的魅力首先通過深刻的內涵放射出來,它是一種隱藏的力量,具有震撼人心的效果。一個桀驁不馴,擁有才氣,灑脫倜儻的男人更是男人中的極品,也會永遠吸引女人的目光,更讓人深深的著迷……你會感受到他那由裡到外迸發出來的獨特的男人氣質。

3.認真專注

有人說“認真的男人最帥”,這句話是有道理的,因為當男人專注于一件事時,會從骨子裡透露出一種自信,而這種由內而外散發的自信,會讓女人癡迷,這種自信也叫“男人味”,據調查,80%的女人都喜歡有男人味的男人。

4.幽默風趣

一個富有幽默感的男人,會讓女人的生活更有靈魂,和這樣的男人相處,即便是性格內向的女生,也不會覺得場面尷尬,因為幽默風趣的男人,總是會調節氣氛,他們不論在什麼場合都能放得開,尤其小女生最崇拜這類男人。

真正的魅力男人,源于他的精神深度。本質上,深度是一種歷練和道行,彰顯的是人生的閱歷、胸懷的寬廣。

男性勃起障礙常見原因及解決方法

問:今天跟女友做愛,第一次一開始還硬,到後來進的時候就軟了,後來休息了休息第二次再進,也是一開始的時候還行,到進的時候就又不行了 ,早上也有晨勃情況,有時看見大街上的性感妹妹也勃起,可一到動真格的就不行了呢 ,我以前沒女友的時候有長期手淫的習慣,大都一個禮拜2,3次,我也不知道我這是不是腎虛,需要怎麼辦呢?

醫: 手淫、腎虛 是導致陽痿早洩最常見的因素,少數還可能是 外傷、腦腫瘤、心血管等疾病引起的。主要表現為:早洩、性交時間短、勃起不硬、挺而不久或硬幾分鐘就軟,有的甚至勃起都困難。

男性勃起障礙有分級

輕度的男性勃起障礙表現為:性慾要求基本處於正常狀態,勃起反應迅速,但是勃起的持續時間不穩定,有時會出現無法持續勃起或者勃起的硬度不足以進入陰道的現象,性生活產生的快感基本正常,但是性生活頻率減少。

中度的男性勃起障礙表現為:性慾要求明顯減弱,勃起反應變慢,經常性地出現不能持續勃起或勃起硬度不足以插入陰道的現象,性生活的快感明顯減退,性生活頻率明顯減少。

重度的男性勃起障礙表現為:性慾要求完全消失,勃起反應全無,就更談不上勃起的持續性和硬度了,即使能夠進入陰道也不會有性快感的產生。

造成男性勃起障礙常見原因及解決方法:

1.縱欲過度而引起

有些人,每天一次或者兩次手愛,又或者年輕時候不節制,天天雲雨一番,最終身體表現出反抗,就是不硬了;

這樣的人群也很多,事業有為,但是天天雲雨,有的甚至已經完全不能勃起了,並且沒有一點欲望,這些情況建議通過調養和健身,勃起功能還是會慢慢恢復的

2.從來不健身,身體虛弱

有遇見一個案例,完全沒有任何勃起的跡象,即便是通過H電影,甚至女友的刺激,也是很難起來,但是去了醫院做了各種檢查,竟然,一切OK;

這可嚇壞了小夥子,以為自己得了說不清的怪病,通過深入瞭解之後,小夥子原來是由於身體太虛弱而造成的問題,之後就形成強烈的心理壓力,所以即便是女友刺激都沒反應,這種情況就需要先從增強體質開始,通過體育鍛鍊+補充營養,恢復雖然有些慢,但還是可以慢慢恢復的

3.躺著或者站著才能硬

還有一種情況就是性愛時沒有感覺,而自慰時卻很爽,簡單點說這跟體位姿勢有關,複雜點說,都是由於多年自慰習慣留下的毛病

我們自慰的時候,習慣某個姿勢,然後屁股和腿部發力緊繃,才使得陰莖可以更加充血,而在某些姿勢下,這套動作就不能很好完成,所以久而久之就形成了這種勃起和發射模式,這個問題恢復起來就比較費時費力,需要慢慢引導和調整

常見的各種勃起障礙很多,各種各的形態,但最後撥雲見日,只要不是器質性原因和關聯式勃起障礙,無非就是以上原因,只要方法得當有效,都是可以得到恢復的;

性愛時怎樣提升男人的性快感,延長性高潮時間

當夫妻做愛的時候,無論是男人還是女人,都希望能夠延長男性高潮的時間。因為男性堅持的時間越長,女性達到高潮的幾率就越大。女性天生的生理因素,導致了女性的高潮來得比較慢,所以需要男性儘量延長自己的高潮時間,給予女性足夠的快感。那麼做愛的時候,怎麼能夠提升男人的性快感,延長男性高潮呢?下面介紹一下相關技巧。

第一、鍛煉PC肌(恥尾肌)。當男性即將達到性高潮,射精的慾望已不可抑制,繃緊的肌肉突然放鬆,出現有節奏的痙攣,同時將精液推出。射精的強度取決精液的多少以及恥骨尾骨肌的力量。後者是阻止排尿的肌肉,簡稱PC肌,可以通過收縮和放鬆練習增強它的力量。

鍛煉PC肌每2天1次,每次3組,每組10遍。具體做法:坐在椅上,由後向前緩慢地將PC肌收縮起來。在收縮狀態下,從一數列十,然後由前到後逐漸放鬆。腦子裡可想像海邊的潮水,漸漸漲潮又漸漸退潮。慢動作中間可夾雜一些快動作,先迅速有力的收縮,然後快速放鬆外鼓,也就是不僅使肌肉放鬆,而且有意識地使肌肉略微朝外鼓起。這樣連續有力地收縮、外鼓、收縮、外鼓,快慢動作文替進行。

第二、淺嘗”運動。陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3釐米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。

第三、交換體位。女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢些,因為速度過快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。

第四、無心插柳。大腦裡有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會彌漫全身。

第五、戴套做愛法。戴套做愛無疑也是延長男性時間的法寶。有些男性認為戴上避孕套做愛,會影響性愛快感,實際上這都是心理作用。實際上戴套做愛有很多好處,不僅是讓性愛更健康、有效避孕,還能讓性愛更有情趣(比如使用各種情趣避孕套),讓性愛更持久。有一種專門的持久型避孕套,特意在套套的末端添加了苯佐卡因延緩劑,可以降低龜頭的敏感性,讓男性更持久,給女性更持久的快樂。

為什麼男性去整形,男性熱門整形項目有哪些?

“愛美之心,人皆有之。”中的“人”不單單指女人,還包括男人。這是個看臉的時代,無論男人還是女人,顏值的高低直接影響著一個人生活的方方面面,那麼現在男生整容多嗎?隨著時代的不斷進步,人們對男人追求美的態度越來越寬容,而上進的男人們也加快了追求美的步伐。現在這個社會,男性愛美者真真不亞於女性,甚至他們的護膚流程比女性還要繁瑣。自古以來都說男人的社會壓力大,事實也確實如此,所以為了在某些方面能夠減小些壓力,男性整形也漸漸的開始興起。

一:抽眼袋

在男性整容手術中最常見的整容就是去除眼袋,這種整容適合於任何年齡段的有眼袋的男士,很多按時由於工作的需要希望自己的外形讓人看起來你叫精神幹練一些,所以很多男士都選擇了對自己的眼袋下手,消除眼袋後確實能夠使人看起來更加精神一些。

二:隆鼻

很多男士認為擁有一個挺直的鼻子是男性魅力的象徵,並且男士的鼻子比較挺在相學上屬於事業比較順達的一種,所以很多男人都去隆鼻了。

三:縮胸

男性的胸肌過於發達會使得男性看起來有點肌肉男的感覺,所以很多男性都非常介意自己的餓胸部的凸起,於是去做整形手術也就在預料中了。

四:腹肌整形

擁有迷人的腹肌是每個男士的夢想,但是往往會事與願違,很多男士早早就擁有了啤酒肚,所以對於有經濟能力並且對美要求比較高的男士來說,腹肌整形就被排上了日程。通過腹肌整形男士們可以很快獲得滿意的腹肌,只要是保持合理的體重,這種整形後的腹肌幾乎可以伴隨一生。

五:植鬢角

很多男士即使是要長皺紋也不願意自己的頭髮早早的脫落變成地中海,所以植鬢角近年來非常的流行,植鬢角可以採用自己的頭髮進行移植,移植後不會產生排異反應,效果還是非常不錯的。

六:拉皮手術

近年來美國男性特別注重自己的面部的魅力,很多人選擇採用拉皮手術讓自己看起來更加的年輕,不僅僅要在面部拉皮,而且頸部的皺紋也需要消除,所以拉皮成為了男性美容的一個潮流。

為什麼男性去整形?

一、社會壓力大

為了在社會中有更強的競爭力,一些男生而不得不動刀子,誰讓大多數人都喜歡和帥氣的年輕人接觸呢?

二、女朋友要求

現在的女孩子越來越漂亮,很多男生為了找到女朋友,或者應女朋友要求,為了讓兩個人更般配,於是軟磨硬泡,把自己的男友也拉去整形醫院,和自己一起整容。

三、相信面相改變命運

在心理上,女人整容大多是一心求美。而男生一般都偏向於相信“面相改變命運”

結語:現在做整形男生挺多的,成功的案例也不少。畢竟這個是看臉的社會。但是整形雖好.但也需防範整形中的安全風險

如何巧妙的與女生調情,點燃她的慾望之火

如何巧妙的與女生調情,這對於正在泡妞的男人來說非常關鍵。

是如虎添翼,還是寸步難行,這完全取決於你如何利用調情。

首先我們要明白的是,調情不能單單只靠語言,它更應該是肢體語言和口頭語言兩者的完美結合體。調情本身就是一個異常美好的過程,因此,它是一種非常適合向異性表達愛意的方式,這也是你捕獲異性芳心的重要途徑。

有一部分男生,他們願意與任何女生調情,即便是那些看上去沒有任何吸引力的女生,作為旁觀者的你,可能很難明白為什麼他們可以聊得這麼親密,而且還這麼開心。

其實,這往往都是因為雙方在交流的過程中均表現出某種程度的淘氣、頑皮,甚至是嘻哈,這些大大的緩解尷尬的氣氛,也促進了雙方的溝通。

很多人都說女生都喜歡壞壞的男生,其實就是這個道理。

有許多男人誤認為當感情步入穩定之後,就不再需要調情來增加情趣。其實適當的調情不僅可以使你倆重燃初識時的戀愛之火,更能夠讓她的性慾點燃。

1.引起她小情緒的波動

開玩笑的欺負妹子,踢她,拍她,揪她臉蛋兒。無害冒犯是可以讓女人對你產生好感的。

兩個人約會正嗨的時候,突然停止說話,看著她的眼睛。當她也深情的看著你的時候,你可以告訴她,她的眼屎沒擦乾淨,看她會不會粉拳打你?

給她取個傻傻的名字,例如小豬、小笨、大傻子、小矮子……名稱決定著你們的關聯式結構,越是禮貌的名稱,你們的關係越遠。

2.放長線,釣大魚

聰明的壞男人 ,不會剛開始就對女人熱情似火。太火熱的男人,往往容易遭到女人反感。因為女人也知道,男人的殷勤背後肯定有企圖 。

所以,男人會斷斷續續提升熱度,既讓女人感覺不到殷勤,也能繼續保持與女人的聯繫,並且這種聯繫能夠越來越深化。

3:幽默的調侃

在和女生溝通的過程中,你應當表現出放鬆且幽默一些。

調侃對方的前提是,你們得有一定的熟悉感,比如,在剛認識的時候,調侃是不可行的。

你可以這樣調侃說:

男:“你的腿比較抽象,我兩個手都抱不住”;

男:“你的眼睛看著我一閃一閃的,是不是在對我放電?”

男:“你怎麼還不找男朋友,你一直在等我嗎?”

女人怎麼豐胸,豐胸需要補充的營養有哪些?

不管是哪個年齡段的女性愛美的心理是一樣的,也都想擁有完美的身材,豐胸美體成為女性追求的目標,這不僅能提升個人的形象,也能對生活、工作帶來好處。如今市面上豐胸的方法和產品有很多,但大多有一些副作用。食療豐胸安全健康是無副作用豐胸的好方法。那麼,吃什麼豐乳?豐胸食譜有哪些?豐胸需要補充的營養有哪些?一起來看看吧。

豐胸食譜

一.羊肝焖黄鳝

羊肝10克,黄鳝150克。羊肝切片,黄鳝切段,加味料腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等,焖熟即食,每晚食一次。

二.起司萵苣沙拉

材料:萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片(依個人喜好添加)

做法:

1、將所有蔬菜清洗乾淨後切成適中大小。

2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉,依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司,即可。

豐胸原理

•乳酪及牛奶等乳製品,是蛋白質及維生素多多的營養品,不僅對發育中的你有很好的幫助,對補充鈣質、安定精神,及胸部發育也有很好的效果。

•萵苣有多種維生素等營養成分,對女生的肌膚很好,也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。

三.芝麻木瓜絲

材料:青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許

做法:

1、青木瓜洗凈後削皮切絲,用鹽巴稍微醃漬後用水清洗,去除青木瓜澀味。

2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油,攪拌均勻後撒上黑芝麻即可。

豐胸原理

•豐胸明星食材——青木瓜,它的通暢乳腺效果,可說是家喻戶曉有名。最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。

•芝麻含有抗氧化的維生素成分,是公認的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營養。

四.花生牛筋煲

材料:牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿蔔1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量

做法:

1、牛筋切斷、汆燙後備用,洋蔥、蘿蔔及番茄切塊。

2、將洋蔥炒到金黃色,加適量的水、醬油、米酒、糖等調味料,再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時。再加入花生、番茄及蘿蔔鹵一小時即可。

豐胸原理

•牛筋有豐富的膠質,對肌膚及豐胸的幫助很大。

•種子類食物含有豐富蛋白質及類荷爾蒙等成分,可以促進第二性徵餓的發育,當然對豐胸的效果也很好。

豐胸需要補充的營養有哪些?

維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。

維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。

蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。

結語:日常攝取食物的營養,有一定的豐胸效果,不過食物不但作用於胸部,而是全身。不少女性朋友單靠食物豐胸不成,倒增肥了,食物豐胸的效果是比較緩慢的,需要長期的堅持。