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男人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小一樣,存在著眾多差別。有研究指出,亞洲男性陰莖平均長度8.08釐米,周長8.11釐米,勃起平均有效長度為12.4釐米。這些測量結果與選擇物件、測量方法都有一定關係,因此,只能作為一個參考。此外,在常態下同一個人的陰莖長度也不恒定,如緊張、寒冷或嚴重疲勞時都可使陰莖短縮。

臨床上,陰莖在青春期前短於2.5釐米,青春期後短於5釐米,而且發育不正常,沒有勃起功能;同時第二性征發育不良,性功能障礙,才可認為是陰莖發育不正常。

粗大的男人陰莖有什麽好處?

一、提高性生活的質量

男生的陰莖尺寸不足，雖然陰莖的各項功能沒有受到太大的影響，但是性生活的質量會大大降低，因為如果男性的陰莖細小，對於女性的陰道摩擦度達不到應有的程度，不能很好的刺激性神經，男女雙方都很難達到性生活快感，陰莖增粗可以使男性的性功能更好的發揮，不至於因為尺寸不足而引起性生活質量低下，不能帶給雙方性生活快感。

二、增進夫妻生活

夫妻間的性生活是組成夫妻共同生活中不可缺少的一部分，性生活的和諧和美好也會使夫妻間的感情增進，相反男性由於陰莖短小，不能使夫妻間的性生活和諧美好，久而久之會讓夫妻間的感情淡漠，甚至是引起家庭的破裂。

三、提高男性的自信心

很多男性將陰莖尺寸的大小作為男性能力的另一種評判，如果陰莖增粗可以使男性自覺能力好，信心足，男性由於陰莖尺寸的過小，可能會存有一些不良的心理因素，比如自卑、自閉、不自信等，陰莖增粗的必要性就體現在可以使男性重拾信心，積極向上的生活，建立良好的人際關係。

造成男人小陰莖的原因

(1)病變原發於睾丸的高促性腺激素性腺功能低下症，這時下丘腦和垂體正常，能發出強有力的指令，但睾丸有病，無法執行生產性激素和精子的命令。

(2)低促性腺激素性腺功能低下症，這是因為下丘腦和垂體有病變，不能向下發出分泌睾酮指令。

(3)部分性抗雄激素綜合征，即陰莖對雄激素不敏感，患者體內睾酮水準正常，但第二性徵異常，甚至可能有尿道下裂。

(4)特發性小陰莖，原因至今不明。

陰莖增粗可使男性的性功能得到更好的發揮，不至於因大小不夠而降低性生活品質，不能為雙方帶來性快感。二、能增強男人的自信。許多男人把陰莖大小作為對自己能力的另一個判斷，如果陰莖粗大能讓男人有自信心，自覺性強。三是增強夫妻感情。夫婦性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分，和諧的性生活有利於夫妻之間的情感交流，有利於夫妻感情的增進。另外如果成年男性包皮過長,陰莖在未勃起狀態下,視覺上看起來比較短小,建議可以到醫院通過包皮手術來改善，做完手術以後陰莖看上去也會粗壯一些

喝酒是生活中很多人經常會做的一件事情，如今工作生活壓力大，三五個朋友聚在一起，喝酒聊天成為不錯的選擇，相信大家都有發現有些人一喝酒就會出現臉色通紅的現象。即便是只喝一杯酒，也會快速地上臉，很多人說這些喝酒會臉紅的人是酒量好，也有人認為這是酒精中毒引起的，事實到底是怎麼樣呢？一起來瞭解下這個問題吧！

喝酒臉紅的人能喝酒?

喝酒臉紅與不紅，主要決定於兩方面。一方面與飲酒者對酒精的敏感程度和反應性有關。一喝酒就臉紅的人，往往對酒精的敏感度高，當酒精進入體內後，在較短時間內使其血管擴張、充血，表現在面部就成了“臉紅”。另一方面，還與飲酒者個體對酒精代謝的能力有關。酒精在體內主要是通過肝臟代謝的(具體原理在此姑且不談)，不同的人對酒精代謝能力存在較大差異。喝同等數量的酒，肝臟代謝功能強的人酒精在體內留存的時間相對短，蓄積的酒精量相對少，發生臉紅的可能性小或臉紅的程度輕;反之，則酒精在體內停留時間相對長，蓄積的相對多，引起臉紅的可能性大或臉紅的程度相對重。

但無論如何，喝酒後臉紅不紅既不是判斷能不能喝酒的標準，更不是判斷能喝多少酒的依據。至於說：“喝酒臉紅的人喝酒就是自殺”，更是是不科學的。日常生活中，不論喝酒臉紅不紅，健康飲酒才是最關鍵的。有喝酒習慣的人，即便是喝酒後不會臉紅，健康成年男性在確保一天飲用酒的酒精量不超過25克(相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克);健康成年女性在確保一天飲用酒的酒精量不超過15克(相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克)，這個範圍內對健康是有益的，一旦過了這個量則有損健康。

對於這些喝酒會臉紅的人群而言，在喝酒時該如何做去減少喝酒給身體帶來的傷害呢？

首先，對於這些人群而言，在喝酒之前一定要注意不要空腹。在喝酒之前先吃一些東西墊墊肚子，當我們胃內有食物的時候，可以有效的減緩酒精的吸收速度，這樣喝酒的話對於我們的腸胃和肝臟傷害都比較小。如若空腹喝酒的話，會導致胃腸和肝臟都處於無保護的狀態下，對於健康傷害極大。可以在喝酒前攝入一些乳製品、澱粉類的主食，這些食物在胃內停留的時間較長，有利於稀釋酒精。

其次，在喝酒的過程中可以適當的吃一些富含維生素B族的食物，這類食物可以有效增加肝臟的酒精耐受性，從某種程度上來說，這類食物可以起到一定防醉的作用。

還有就是在喝酒的時候一定要慢慢喝，喝酒幾分鐘之後酒精才會進入血液內。達到醉酒的狀態往往需要半個小時左右，酒喝得越快，越容易會出現爛醉的現象。慢慢喝酒，會在喝酒的過程中慢慢解酒，可以延緩喝酒給身體帶來的傷害。

其實想要減少喝酒給身體帶來傷害的話，最好的方法就是不喝酒，上述的一些方法只能起到延緩的作用，並不能完全去除喝酒給身體帶來的傷害。

難得和女友見面一次，為了給女友留下一次難忘的經歷，精心佈置了一下臥室，

結果正當上戰場時，小兄弟的表現只能用一個詞“快”來形容，而不是一個“勇猛”，

此情此境只能用一個“囧”字來形容，面對如此尷尬的場景， 內心波濤洶湧，萬籟俱滅啊。

平常幸辛苦苦在女友面前搭建的形象，說翻就翻…..

什麼因素導致你射精過快呢？

●從生理因素方面來分析：

1、血清素過低。

血清素是神經突觸內的神經傳導物質，把性刺激所產生的訊號從腦部傳導至香蕉，如果血清素過低就會使感覺神經敏感度上升，導致容易早洩。

2、陰莖局部敏感度過高。

就像人們常說有些人「笑點很低」，不怎麼好笑的事也能笑得很開心；

陰莖敏感度過高則是「耐受力太低」，才接觸到一點的性刺激信號，立馬就秒了。

3、性反射弓太敏感。

興奮刺激的感覺直接傳到脊椎後就射精，沒有經過腦部中樞，是一種神經反射，如果性反射弓太敏感就容易早洩。

4、荷爾蒙問題，例如甲狀腺亢進。

這類病患全身都處於亢奮狀態，心跳加快、情緒亢奮、流汗多，對性興奮的反應也過度。

那麼射精過快怎麼辦?

1、性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對男性的陰莖和龜頭的刺激，可治療射精過快。

2、陰莖進入陰道後，不要急於抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。快射精時停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對龜頭的刺激。

3、射精時間的長短和龜頭的敏感度關係很大，龜頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套和來伯特，減少對G頭的刺激。

4、在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊龜頭，再迅速插入，通常可以延緩射精時間。

5、大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那麼興奮。

6、要經常參加體育鍛煉有助於改善男性性能力，身體強壯是成為猛男的基礎。

7、無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放鬆動作）生殖器，可增強生殖器神經和血管等的活力，有效提高性能力。

8、堅持做提肛運動，可活躍協同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液迴圈

男人不習慣煩瑣的護理，討厭總是在臉上厚厚地塗東西，然而，標誌年輕與幼稚的“青春痘”儘管已退出歷史舞臺，但在你還未來得及展現自己成熟穩重的男性魅力之時，就因為心理上的緊張，飲食的不均衡，環境的污染及紫外線的照射，煙酒與生活的不規律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低垂……這一切都讓男人太沒面子了，男人也是要保養的，那麼，男士保養皮膚的方法有哪些？怎麼才能更好的保養肌膚呢?

1.男人需要更多滋潤

雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為皮膚夠油了，無需護理。而實際上皮膚處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保濕不只是乾性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。

2.護理一樣要溫柔

男性面部的皮膚由於剃鬚等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。

鬍子———男性需要經常刮鬍鬚，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生鬆弛。因此刮鬍子之前，一定要將面部皮膚清潔乾淨，按照毛囊生長的逆方向，由下而上剃。刮鬍子後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。

唇部———因為天氣和男性飲水量的緣故，男性的嘴唇很容易乾燥。只要將色澤不鮮明的唇膏塗抹少許，就可以使嘴唇變得滋潤、富有彈性，減少曬傷及脫皮的機會。

眼部———眼部皮膚是皮膚當中最嬌嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保護眼部皮膚能減少皺紋、延緩衰老。

鍛煉：很多人納悶，鍛煉怎麼和皮膚有關係呢？其實鍛煉時會流汗，可以加速皮膚髒東西的排出，而且對去黑頭都有很大幫助。跑步也會對身體好，身體好是皮膚好的前提，大家可以看到很多人生病時皮膚發黃或者發白，就是這個原因，保持身體健康也可以改善皮膚。

對於正值壯年的孕齡已婚夫婦來說，如果想要孩子且不做任何避孕措施，在1年之內要上孩子的可能性有九成，而那剩下的一成夫婦中，至少有一個人很可能是患有不育症的，其中是女方的可能性是五成，是男方的可能性是三成，還有兩成則可能是男女雙方都有問題。

在做不孕不育檢查的時候，醫生通常會建議先從丈夫入手，因為男性不育排查起來比較方便快捷，只需要花幾百元做個精液分析等一些簡單的檢查即可，能夠得出較為準確的結論，如果能夠排除了男方的問題，那麼醫生就可以將治療的重點全部放在女方身上。今天我們具體說說造成男性不育症的原因有哪些？

一、桑拿浴及過頻的熱水浴

造成不孕不育症的原因還有桑拿浴及過頻的熱水浴。睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境，有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周，因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不孕不育症患者是不適宜的。

二、吸菸

吸菸不但是優生優育的大敵，而且是造成不孕不育症的原因之一。據研究發現，婦女吸菸會幹擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸菸婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸菸者輕得多。
由於香菸的菸霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸菸往往會使精子減少，每天吸菸20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子，從而帶來不能不孕不育症或生下有先天畸形子女的後患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。

三、穿緊身牛仔褲

男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎症。 同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環，妨礙精索靜脈迴流，對精子的產生和營養很不利，長此以往，容易造成不孕不育症的不良後果，還容易造成供血量減少，特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。

四、男性不育的高發人群

1.久坐一族

代表人物：白領、司機、宅男等。

經常保持坐著的姿勢會使男性的外陰部位持續高熱，影響精子的活力，而且久坐容易忽略尿意，對腎臟和膀胱來說負擔比較重，不利於生殖系統的健康。建議這些人在工作之餘要經常起來走動走動，放鬆一下身體，在通風處休息休息，不要忘記上廁所，勞逸結合對工作對身體都好。

2.縱欲一族

代表人物：控制不了情欲的人、沉迷於色情文字、圖片和影像的人等。

這類人體內的激素水準通常比較紊亂，雄性激素分泌過多，很有可能會引起生殖系統的病變，且前列腺反復充血非常容易導致前列腺炎和前列腺增生，等到真的想要孩子時往往力不從心。還有一類人更加危險，他們為了宣洩情欲不分物件的與女子發生關係，成了性病傳播的“中堅力量”。

3.時尚一族

代表人物：喜歡泡吧的人、經常蒸桑拿的人、愛穿緊身褲的人等。

有的人可能聽過“越時尚的人越容易不育”這樣的說法，雖然偏頗，但是也有一定的道理，有些比較時尚的生活方式對於身體來說卻不是什麼好事。經常泡吧的人需要常熬夜，對內分泌系統的正常工作產生了不良影響;愛蒸桑拿的人外陰有機會接觸高溫的環境，不利於精子的生成和發育，還有愛穿緊身褲的人也是一樣的道理。

4.化工一族

代表人物：理髮師、化工廠工人、在化工廠附近居住的人等。

化學製劑的危害相信不用過多的強調，但是有的男性因為職業或是家庭等各方面原因無法避免每天與之接觸，很可能會影響到生殖功能。比如說經常接觸染髮燙髮製劑的理髮師、在化工廠工作的工人、需要經常噴灑農藥的農民伯伯等等，都有可能成為化工製劑下的“犧牲者”。

生活中一提到虛榮心，大家第一個蹦出來的想法可能大多數會是想到女人。其實生活中虛榮心不光是屬於女人們的，男人同樣也愛虛榮，只不過他們會隱藏罷了。

我們都說女性的愛慕虛榮強，追求美麗又愛錢，實際上男生也是有愛慕虛榮的，僅僅男人跟女人愛慕虛榮的聚焦點不一樣，男生的愛慕虛榮也會讓男生有很多的不可以碰觸的雷區，男生愛慕虛榮有很多的主要表現，下邊我們就討論一下都是啥主要表現。

1、權力的虛榮

這是絕大多數男人畢生的理想：“以天下為己任”是它最好的詮釋。權力沒什麼不好，可以讓雞犬升天，也可以“大庇天下寒士盡歡顏”。

2、財富的虛榮

人窮志短。說到底，誰都不願意做捉襟見肘的小男人。慷慨是男人最重要的美德，女人、孩子、老人都愛戴樂善好施的男人。財富才是男人安身立命的文憑。

3、閱歷的虛榮

一個男人既沒有權力又沒有財富，卻可以搬出滄桑歷險苦難傳奇眩人耳目——隨便說出什麼注了水的段子來都用不著臉紅。

4、智慧的虛榮

有一種男人始終樂於充當智多星，酷愛智力遊戲，提倡修心養性，比賽遠見、超脫、處亂不驚。在想像中指點江山、與人類所有的智者華山論劍，絕不輕言生不逢時;書本經驗就足夠紙上談兵，虛虛實實。

5、廣交朋友的虛榮

朋友一詞在男人那裡的使用頻率更高。但鐵磁的哥們兒有多鐵，淡如水的朋友有多淡，只有經了事，男人才心知肚明。

6、近美色的虛榮

顏如玉可能在書裡老到枯萎，夢中情人在熒屏銀幕上總也不下來，現實的男人在現實中追尋狩獵。有老婆的男人中了美人計，還得時刻提防後院著火!

7、能言善辯的虛榮

能言善辯的男人能以一當十逞匹夫之勇，也可能出語驚人洩露天機，還時常反客為主，化敵為友。

8、身世的虛榮

父親愛在人前誇自己的兒子，卻也有兒子總打老子牌的;他們十有八九是沒得過祖上蔭庇又沒什麼過人本事的，心裡不知說過多少次“如果”。

9、不敗的虛榮

如果天遂人願，誰不想做巴頓那樣的常勝將軍呢?不敗的記錄越多，就越容易眼高手低，也就越不能言敗，運氣好壞是一回事，露出破綻豈不壞了江湖名聲。

10、硬漢的虛榮

男兒有淚不輕彈，更何況還要做個頂天立地的好漢子。天地可沒那麼好頂，頂不住就硬撐，撐不住天地還撐不住個面子?硬漢從不叫苦不叫痛，鋼筋鐵骨刀槍不入，時刻等待天降大任。

總結:詞典對虛榮的解釋是，表面上的光彩。 心理學家佛洛德認為，虛榮心是人類天性的一部分，它是人們為了維護自尊，不惜用虛假方式來滿足的一種不良心理。說到底，一方面是為了“不丟面子”，讓自己不被笑話;另一方面，是為了“更有面子”，吸引注意、贏得讚賞。虛榮心更像一把雙刃劍。正是因為愛慕這份光彩，才會激勵人們努力工作、打磨自己。但是，過分虛榮則會變成毒藥，讓人越陷越深，因此，不妨做一個聰明、有自信的人，不要通過不正當的手段炫耀自己;此外，不要盲目跟他人攀比， 而是要比比自己的過去，只有自己的進步，才是最有價值的“面子”。

主動減肥的男士卻比較少，這是因為男士一度認為自己的腹部隆起代表著實力，代表著自己很成功，所以將腹部肥胖稱為將軍肚。但是，現在很多男性已經改變了對肥胖的看法，當高血脂和高血壓以及高尿酸都找上他的時候，意識到肥胖的危害。因此，為了健康也為了一份家庭的責任，一些男性開始加入減肥的行列，而且，男士一旦決定減肥，減肥的效果往往比女性更好。

那男士該如何減肥?減肥一定要有一個原則那就是不能傷到健康，如果傷害健康減肥再成功都是不好的，所以，男士減肥一定要用健康的方法，那今天給大家推薦一些健康減肥的方法，希望可以幫到想減肥的男士。

減少劇烈運動

夏天有什麼減肥方法，有的人認為運動的越強，則就會很快瘦下來，其實不然，要想健康的瘦下來，則應該減少劇烈運動，夏天是陽氣盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的陽氣終究會出現身體不適。所以好的減肥方法絕對不會建議你在中午10到下午4點之間進行劇烈運動。而是要多注意日常的小鍛煉，例如選擇走樓梯而少乘電梯，久坐了就多去倒杯水，運動運動。如果覺得不夠，傍晚，晚上還可以約朋友一起打羽毛球。減肥方法中時間和運動的選擇重要。

經常的喝水

這也是一種不錯的減肥方法，那麼夏天有什麼減肥方法有效呢?可以多喝一些水，這是因為水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。

少吃一點零食

經常的吃零食其實是很容易發胖的，在夏季的時候許多人都是喜歡吃零食和雪糕的，一般我們注重的是健康減肥，所以零食是你瘦下來的大阻礙，因此，你應該想辦法少吃一些零食，這樣才可以更快的瘦下來。

游泳

夏季不妨去游泳，游泳是一種不錯的減肥方法，如果你不願意去劇烈的活動，可以通過游泳的方式來減肥。

早食減肥

男人飢餓之前吃些東西以控制胰島素的分泌。正餐之前進食，可以使人的正餐時食慾大減，從而減少食物的攝入。

分食減肥

男人在一餐中不能同吃某食物。例如人們在吃高蛋白、高脂肪的葷時，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米麵、馬鈴薯等碳水分化合物食品。

食醋減肥

男人每日飲用15～20毫升食醋，在一個月內就可以減輕體重3～4公斤。

冬瓜減肥

肥胖者大多有過多水分，冬瓜可以利尿。男人每天用冬瓜適量燒湯喝。無冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎湯飲用。

男性減肥注意事項:

1：不使用減肥藥，以免對身體造成傷害

2：禁忌過度節食，以免營養不良

3：一定要吃早飯，以免導致進食過量的能量在體內轉化為脂肪

實際上減肥和戒煙一樣，是男人們最容易做到、也是最不容易做到的事。有許多男人一次又一次地戒煙，也有許多男人一次又一次地減肥。戒煙難在徹底戒掉，減肥難在維持。所以我們一定要採取科學健康適合我們的減肥方法

在職場上，如果你不會如何去處理好人際關係，那麼這將會是影響你職場發展的一大因素。因為職場就像一個微型社會，你需要做的不僅僅只是與你的工作打交道，而且還需要與你的上級領導、同事、客戶不同的人打交道。所以，職場人際關係的影響力非常大，大到足以讓我們可以大步向前走，也可以讓我們一步步躍落職場低谷。

今天我們說說，要怎樣做才能處理好你的職場人際關係，你不懂不要緊，現在可以學，就能讓你處理好職場的人際關係，你看到那些職場成功人士、職場高情商的人，都是這樣做的，他們懂的，我們也要學習，才能跟著進步，

什麼是職場人際關係

職場人際關係，是指在職工作人員之間各類關係的總匯。人際關係處理的好不好，在很大程度上決定著一個人的生活質量。

一、學會說“不”

不會拒絕別人的人常常以奉獻者角色與人交往。他們一般認為，別人必須得到我的幫助，在與人交往時我必須做出犧牲，以使別人歡愉。他們絕對尊崇法律和社會道德，就是一般的社會習慣也不敢違反。這類人自幼就是典型的“乖孩子”，從小到大就沒有向周圍或社會說過“不”，別人需要什麼就滿足什麼。例如，你要打乒乓球，那讓你先打好了，從來不知道什麼叫反抗與對峙。但是，“乖孩子”在幼年時的心理需求很容易獲得滿足，只要得一聲誇獎，什麼付出都是值得的。然而，隨著年齡的增長，他們同樣以這種幼稚的心理參與社會，顯然會形成理想與現實的衝突。因此要學會說“不”。

二、對異性客戶應掌握好交往分寸

如何能妥善處理好和異性客戶的關係是利於效率的提高的，但是要平衡好這之間的關係大有學問。對女職員而言，有必要的話，和男上司的太太保持友好關係，尤其是面對一個善妒的妻子時。當出席有太太出現的場合，要謹記打扮大方端莊，切勿標新立異，那些性感服裝可以留待其他場合穿。男女同事無話不談時，要注意分寸，討論業務、娛樂新聞都可以留到白天在辦公室的時候，不要耽誤同事下班後的私人時間。

三、換位思考

善解人意人們觀察問題時都習慣性的從自己的角度出發，只顧及自己的利益、願望、情緒，一廂情願地想當然，因此，常常很難瞭解他人，很難和別人溝通。現實生活中，公說公理、婆說婆理，各講各的、各忙各的，這樣的現象隨處可見。大到兩個集團、兩個民族之間也是如此。事實上，只要站在客觀的立場就會發現，衝突的雙方幾乎完全不理解對方，完全是不互相體諒對方。想處理好自己和他人的人際關係，最需要做的就是改變從自我出發的單向觀察與思維，而要從對方的角度觀察對方，替對方著想，也即由彼觀彼。在此基礎上，善解他人之意。如此處理人際關係，就有了更多的合理方法。不能由彼觀彼、善解人意，就沒有別開生面的新人際關係。

四、注意談話的內容

除了工作，在閑聊時不要涉及到客戶的隱私這是職場的大忌。不問客戶年齡、不問同事薪水是職場人必備常識，也是很多人通曉的道理。但是很熟悉的同事之間，尤其是一同共事六七年之久的部門同事，難免會關心對方的家庭情況。

這時候需要把握一個度：自己瞭解的要好同事家庭的經濟情況、婚姻隱私、成員關係好壞等，不應該向第三人透露，即便這三人之間關係本身很要好。

五、慎傳客戶的愛好

客戶的愛好應是你和他之間的秘密而不應隨意洩露。比如某個客戶的一些商業習慣如喜歡在娛樂場所談合作，或者存在一些怪癖行為，同事間交流極有可能讓資訊流傳到客戶耳中，這樣對商業合作影響很惡劣，偶爾的過失也許可以通過解釋來彌補，但是這樣的事件在一個職場人身上發生過好幾次，他就應該從心理上檢討自己的問題了。

職場中人與人之間的關係更加的複雜，因此在職場中一定要和他人建立良好的人際關係，這樣有利於大家的職場晉陞和心理健康，畢竟作為一個受歡迎的人和被人孤立，無疑前者更容易讓大家接受。

六、學會分享

推及於人當你把快樂和別人分享時，你的快樂就變成了兩份快樂;當你把你的點子和別人分享是，就會有更多思想的火花。同樣，對於渴望也可以共同來滿足。自己渴望的事情，要想到他人也可能渴望。當你渴望安全感時，就要理解他人對安全感的需要，甚至幫助他人實現安全感。你渴望被理解、被關切和愛，就要知道如何力所能及地給予他人理解、關切和愛。給予他人理解與關切，會在高水準上調整融洽彼此的關係，也能很好地調整自己的狀態，這個好狀態既來自於對方的回報，也是自己“給予”的結果。善待別人，同時就善待了自己。

七、傳遞正能量

在職場中，傳遞正能量是一個人陽光的表現。天天怨聲載道，搬弄是非，必然引起同事的反感，也會給職場帶來負面的情緒。多傳遞正能量，多說積極正面的話，能讓更多獲得同事的好評，領導的賞識。

八、勿搶功勞

職場中有那麼一種人，凡是出彩的事情，都要歸功在自己的頭上，顯得自己成績卓越，其實，職場中每一個任務的圓滿完成，都是團隊協作的結果，多將功勞讓與他人，將責任歸於自己，幫助同事成功，自己也能收穫成功。

隨著環境因素及飲食作息，男性精液品質不斷地下降，精蟲的數目也急劇減少，孕前調養已經不是女生的事情，男性也需要“養精”一個健康有活力的精子大約需要９０天左右的生長期，睪丸通常每天會產生２－３億個精子，但是只有一半不到的精子會健康的存活下來，並繼續發育成為能使用的精子。而精子是非常敏感的，在這９０天內，他們會由於體內環境的變化被破壞，因此男性需要在生活上更為注意，確保精子在受精當下處在非常良好的狀態。男性如何正確養精，提高受孕機率？

1.多喝水。

高潮期間所釋放的精液量和身體所吸收的水分有關。因為精液是以水分為基礎的物質，它能為精子起到潤滑作用。我們的身體每天需要2到3升水來維持正常的工作。[1]多喝水有利於你的身體製造精液。

如果你在工作後還喝幾輪酒，還在行房前再喝酒的話，那可是在幫倒忙。因為酒精會讓身體脫水，非但不能為我們補充水分，反而讓我們的身體變得像一個缺水的“水上公園”。除了讓我們的身體脫水外，酒精還會減少精液量並影響到精子的品質。

2.遠離高溫。

我們的生殖系統相當敏感，就像凍土上的花朵。如果它們處於過熱的環境中，它們將會凋萎。[3][4]這可能可以解答你年輕時的一個問題 — 為什麼睾丸會長在身體外部？事實上，睾丸長在身體外部而非身體裡面，是因為它們需要維持在低於37攝氏度的環境中，這個溫度是身體通過調節熱量而達到的合適溫度。

從現實的角度來講，這意味著什麼？如果你在一個高溫座位上坐長途汽車，或者在享受桑拿，或者正在前往你的熱浴盆時光機，最好還是停一停。它們不值得你犧牲自己的小兒子們。

3.避免穿著過緊的內褲。

同理，精液和精子的理想生存溫度是略微低於正常體溫的。過緊的內褲將導致陰囊溫度升高，進而會減少精液和精子數量。

4.避免以交叉腿姿勢就坐。

這一坐姿同樣會在很大程度上影響精液和精子的數量。該姿勢會導致陰囊受到擠壓並讓其碰觸到更高溫的身體，它的溫度將升高。這是一種危險的信號。

5.高潮後應克制（1或2天）。

我們的身體以驚人的速度，平均每秒1,500的數量，在生產精子。[5]因此每天將生產約1億3千萬到2億的精子。[6]然而，每當你高潮時，你也會釋放出大量的精子。因此高潮後最好還是先緩一緩。

高潮後休息。只需1到2天，這可以讓身體更好地補充彈藥。一兩天之後，如果你不使用它們，它們也只是原地踏步，還變得老化了，就像疲勞的預備隊。

6、補充含鋅食物
研究發現，每天服用5毫克葉酸和66毫克硫酸鋅，26周後的男性精子數量增加了近75％。葉酸和硫酸鋅對DNA的形成至關重要。

7、補充含L-精胺酸食物
L-精胺酸進入體內會轉化為硝酸，從而擴張血管，改善血液迴圈。促進腹股溝迴圈，促進精子健康，增加精子活力。

8、補充抗氧化食物
富含茄紅素的食物是天然的抗氧化劑，有助改善精子濃度、提高精子的活動力與型態。

9、補充各種維生素食物
維生素A.C.E以及維生素B12都能夠幫助提升精子品質，提高受孕機率。

對於性功能障礙，人們首先想到的是陽痿和早洩，其實對於男性朋友射精無力也是一種嚴重的病症，對於男性朋友要特別引起注意，在日常生活中要多加注意，掌握一定的預防知識很有必要，

射精無力是指精液不是噴射出來而是“溢出、或滑出”的。一些射精無力的人往往伴隨有快感的下降、消失。性醫學也不將射精無力列為疾病。但一些男子會因此而降低對性的興趣，出現男性性冷淡的。

一.射精無力的原因

射精無力現象的產生大致上可分為生理性因素和心理性因素兩個方面：

1.心理性因素

心理性因素是引起射精無力的另一個重要原因。其中早洩在導致射精無力中起到主要的作用。男性由於早洩，心理壓力非常大，每次行房時，往往不是在享受性愛的快感，而是在努力避免出現早洩。但是越是努力，越容易出現早洩。由於思想負擔特別大，男性無法去體驗性愛的快感，長此以往，性愛並不能給自己帶來快感的獎賞，失落、痛苦夾雜在射精的那一瞬間，快感慢慢消失。在行為學上，如果沒有正面積極的獎賞(這裡指的是性快感)，那麼這種行為會慢慢退化，有力的射精行為會慢慢減弱，出現射精無力的現象。要改變射精無力的現象，那麼就要解決早洩這個根源，一般採取漸進式延時訓練法，根治早洩的同時，男性在性愛中得到了快感的獎賞，慢慢恢復了對射精時對快感的期望，從而讓射精力度慢慢增強，這樣也根治射精無力。

2.生理性因素

主要是由於房事過於頻繁，造成支配射精有關的中樞神經負擔過重，不能很好的發布射精的命令，於是發生射精無力的現象，另外性生活質量不高、男方缺乏強烈的性興奮、或者在某種心理因素的作用下(比如害怕妻子懷孕、害怕房事給妻子帶來痛苦、顧慮自己性功能有問題、擔心妻子對性生活不滿意等一系列不良心理刺激)，通過大腦影響到性活動的各個環節也會發生射精無力的現象，

射精力量和精液體積的減少，有以下幾種可能的原因：如頻繁射精會使精液體積減少，良性前列腺增生或任何尿道損傷(尿道狹窄、尿道內尖銳濕疣)可以使射精力量減弱，膀胱關閉不完全，使部分精液逆流入膀胱，而只有少量精液在較弱的力量推動下，從尿道口排出。發生在前列腺切除術、交感神經切除術、廣泛盆腔手術後或服有某些降壓藥後均可能發生逆行射精。

使會陰部橫紋肌收縮力減弱的有神經系統的問題，也有些神經系統疾病引起的副交感神經的過度刺激，從而使外括約肌的收縮性增強。外括約肌的痙攣性收縮的作用和尿道梗阻的影響是相似的。還有一種可能是脊髓損傷或交感乾的直接損傷，它們將造成與交感幹切除相似的後果，使尿道內括約肌不能象正常射精時那樣收縮。治療方法應對症處理，如換用其他藥物，消除尿道局部梗阻等因素，可望改善射精力量。

主要是神經系統、內分泌系統存在某些病變。如大腦、脊髓存在病變就會妨礙射精功能的正常發揮，下丘腦、腦垂體、睾丸存在病變，就會影響性激素的正常代謝，而射精過程恰恰離不開性激素的作用，進而會影響射精功能的正常發揮。

二.射精無力怎麼辦?

由於對射精無力的原因認識不多，為治療帶來了困難。但仍然可以通過以下方法得到一定程度的改善：

1.服用中藥進行調節

可以選用一些能夠調節性系統、性器官功能的中藥進行調節。要指出的是，中藥調節也只是對部份患者有效果。希望以後能夠找到更理想的治療方法。

2.中斷排尿鍛練方法

由於男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、鬆弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以，通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻後再次排尿，如此反覆練習鍛練。經過一段時間的練習後，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

三.怎樣預防射精無力

1、避免射精無力要注意性生活方式。在性生活中尤其是臨射精時，要加快陰莖抽送和摩擦的頻率，加大幅度。房事中途，妻子可多刺激丈夫，以提高男方的興奮性。

2、性生活過頻也會導致射精無力。所以，有意識地節欲，是防止射精無力的重要方法之一。

3、消除各種不良的心理活動預防射精無力。性生活時要“輕裝上陣”，不能有不必要的顧慮和擔心。

4、食用辛辣、刺激性食物，有讓前列腺反復充血，前列腺炎的器質性病變有可能會導致射精無力。所以，應該少吃或者儘量不吃。

5、預防射精無力，要注意身體的鍛煉，以便增強體質，預防其他疾病的發生。

以上就是男性朋友需要特別注意的幾個方面，這對預防射精無力有很好的作用，只有掌握了如何去預防才能儘量避免受到射精無力的困擾.