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現社會中，工作壓力過大，睡眠不足，營養不健康，缺少鍛煉，不少人群處於慢性疲勞狀態，失眠，頭疼，四肢無力，整天無精打采，全身酸痛，這些信號都提示你身體已經進入了危險狀態，要引起重視

1.糖尿病

受到糖尿病因素的影響也會導致患者出現疲勞的現象，在出現二型糖尿病以後就會出現血糖升高的現象，而且在糖尿病的早期患者一般都會出現疲勞無力的症狀。

2.貧血

患有貧血疾病時，體內血液中血紅含量都比較低，而體內的血紅蛋白又是負責運輸氧氣的重要成分，所以在這種情況下就會出現供氧不足的情況發生，常常會感覺到胸悶、頭暈、呼吸困難、四肢無力疲軟等癥狀。

而且隨著貧血疾病的加重，以上癥狀的表現也會更加的明顯，更加容易出現疲勞的情況，所以說當發現自身患有貧血疾病時，就應該及時進行恢復的治療。

3.心肌梗塞

如果自身經常性感覺到疲勞，也很有可能是患有心肌梗塞疾病的先兆癥狀的表現，而且同時還有伴有胸悶、胸痛、情緒容易激動、不明噁心、嘔吐等等。

而會出現這些癥狀，常常都會出現在一些上班久坐族和一些缺乏運動的人群身上，這類的人群由於缺乏運動和飲食的不規律，就會慢慢的導致體內的血液循環功能降低、血液粘稠度升高，這時就比較容易出現肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等等疾病，也增加了心肌梗塞的患病幾率。

4.甲狀腺疾病

甲狀腺器官出現異常，引發甲狀腺疾病時，體內的甲狀腺激素的分泌也會發生異常。而我們的一些活動的體力消耗是需要甲狀腺激素的支持，當甲狀腺激素的水準較低時，也就會比較容易會出現容易疲勞的情況發生。

常見甲狀腺疾病有，甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺癌等等，這些疾病都是容易引發疲勞的情況發生，所以也是需要引起自身足夠的重視。

如果是經常感覺特別疲勞的情況下，可能就是因為一些疾病而造成的，所以為了我們的心理更加健康，那麼生活中一定要多注意自己的生活方式，無論多忙都要給自己預留減壓時間，抽出一兩個小時讓自己的大腦和身體放鬆一下。

二是運動，運動是健心減壓的良方，不僅強身健骨、降糖、降血壓、減肥消脂，還有消解不良情緒、舒緩壓力的功效，人們可以在運動的過程中自然地宣洩不快、釋放壓力。

三是調整飲食結構，保持膳食平衡，飲食要多樣，以穀類為主，還要多吃蔬菜水果，平時注意補水，同時還要適當補充維生素和礦物質。四是克服不良生活方式，如抽煙、酗酒等，不能靠這些不良生活方式來舒緩壓力。

陽痿早洩一直是男人最回避最不敢面對的自尊方面的缺陷，這種自卑就和女人做不了母親一樣難受，但是很多朋友都會因為各種因素被陽痿所困擾，雖然難以啟齒但是還是要面對，因此很多朋友想到了民間偏方，今天就一起來瞭解一下治療陽痿的民間偏方，希望對您有所幫助。

1.桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

2.大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3.菊花醪:甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早洩。

4.腐皮白果粥:白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

5.溜炒黃花豬腰:豬腰500g，黃花菜50g，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

6.青蝦炒韭菜:青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

7.淫羊藿60g，燒酒500毫升，鹿茸1.5g，食鹽些許同浸，7-15天後，每晚一次，每次喝兩盅，約20毫升。

8.糖漬金橘:金橘500g，糖500g。金橘洗凈，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風乾數日，裝瓶備用。經常食用。

9.懷山圓肉燉甲魚:懷山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1隻。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內臟，然後將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。

10.泥鰍燉豆腐:泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，並飲湯。

11.紅參log，熟地30g，黃芪25g，白術15g，巴戟15g，山茱萸log，柏子仁log，五味子5g，遠志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。

12.仙茅120g，酒500ml。將仙茅九蒸九曬後，放入乾淨的器皿中。倒入酒浸泡，密封。7日後開啟，過濾去渣，裝瓶備用。每次15～20ml，每日早晚2次，空腹服用。陰虛火旺者忌服。

鬍子是個永遠也打不敗的敵人，我們天天刮，它天天長。有多少個早晨我們拿起隨意丟在一旁的剃刀，胡亂刮兩下就匆匆出了門。男人刮鬍子天經地義，為什麼我們不學著用正確的方法對待呢？實際上，刮鬍子也是講順序和講究時間的。這樣，不僅可以保護自己的面部皮膚，也能讓自己看上去更清爽健康。今天，我們一起來分享一下，男人要如何正確刮鬍子。

研究認為，刮臉剃須有益於面部清潔，使死亡的皮膚細胞脫落，還可增強顏面、下頦 部的肌肉活力，促進局部血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部皺紋，使人顯得年輕、俊美。 如果你崇尚傳統一點而又乾淨俐落的剃須方式，可選擇手動剃鬚刀，想達到完美效果

正確的剃鬚步驟

先颳去面頰上的鬍鬚，然後再刮兩鬢和脖子上的毛髮。剃鬚動作一定要慢、輕、柔。

剃鬚的順序是：從左至右，從上到下，先順毛孔剃刮，再逆毛孔剃刮，最後再順刮一次就可基本剃凈。注意不要東刮一刀，西刮一刀，毫無章法地亂剃。

剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈後，再檢查一下還有沒有胡茬。

男人剃鬍須的講究:

男人剃鬍須的講究一.

不要從不同方向刮同一地方的鬍鬚。這樣你有可能把鬍鬚颳得太短形成倒須。

男人剃鬍須的講究二

不要剃除毛粒。雖然剃毛粒會使鬍鬚颳得更乾淨，但容易刺激皮膚形成倒須。

男人剃鬍須的講究三

在進行體育運動之前不要刮臉。因為汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，形成感染。

男人剃鬍須的講究四

絕對不要在洗澡前刮臉。皮膚對此毫無準備，你很可能產生刮臉後的燒灼感，並且造成鬍鬚向內生長。

男人剃鬍須的講究五

不要使用太舊甚至生鏽了的刀片。刀片不夠鋒利的時候，應該及時更換。

男人剃鬍須的講究六

不要跟別人借剃鬚刀，也別把自己的借給別人。污染刀片會傳染嚴重皮膚病。

男人剃鬍須的講究七

用刀片刮臉時，臉部肌肉不要過於緊張。這樣很易把皮膚表層的鬚根也剃掉。

男人剃鬍須的講究八

使用剃刀剃鬚時，不要在乾爽的鬍鬚上進行。如果不讓你的鬍鬚保持濕潤，那些刮破的刀痕和帶血的膿皰至少要三四天才能好。

最後剃須膏或刮胡泡沫都是在剃須前一定要使用的，能保持水分，加快鬍鬚軟化，減少損傷和不適感；須後潤膚露能保持水分，防止剃須後水分蒸發。在選擇剃須膏或剃須乳液時還是選擇比較清涼柔和的為好，因為它們的主要任務是緩和、鎮定肌膚的。 剃須後的護膚品，最好選擇不含酒精的，因為酒精往往會令肌膚更乾燥，並有一定刺激性。一般來說，須後潤膚露是很好的護膚選擇，乳液也不錯，如果你的皮膚比較乾燥，應注意選擇保濕效果比較好的產品，如果是混合性或油性皮膚，就選擇清淡一點的。

青春痘是青春期最讓人煩惱的事之一了，滿臉的青春痘簡直達到了暫時毀容的地步，不僅臉上，下巴，額頭，兩頰。就是連頭皮，背部胸部等也會長，它逼得女生男生們戴上了各式各樣的小口罩，對青春痘研究不夠的青春期少男少女，採用了錯誤的處理方法，最後在臉上留下了深淺不一的痘印，究竟青春痘應該怎樣處理呢？飲食上應該注意些什麼呢？

1.做好皮膚清潔

最好用專門的洗面乳或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

2.睡足睡好

睡好覺是保證健康的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到次日淩晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

3.護膚霜不可少

皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，青春痘,大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

4.多喝水

保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。

這個食譜對付青春痘蠻有幫助的，日常不妨多煮些經常飲用!

薏米綠豆湯：

綠豆20克，薏米50克。兩物一起煮，煮之前泡泡更好，每日分二次吃，有清熱利濕的作用。

海帶綠豆杏仁湯：

幹海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。

將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，吃綠豆和海帶和甜杏仁。

每天食用有解淤散結的功效。

男性不育成為現在比較常見的現象，給很多的夫妻帶去很大的困擾，畢竟生孩子是一輩子的大事，在生活中要注意預防，對性知識有一定的瞭解和掌握，男性最好是戒菸戒酒，降低對精子的損害，還要多加強身體鍛煉，提高身體機能，養成良好的飲食習慣，避免不孕不育的發生。

1.少洗桑拿浴.洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什麼，但是因為水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。

2.要掌握一定的性知識，瞭解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

3.如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。

4.睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

5.重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。

6.限制房事建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

不孕不育給每個家庭都帶來很大的困擾，其中男性不育也是危害比較大的，在出現這種情況的時候，不要有過大的心理壓力，及時的進行檢查和治療，在日常生活中重視自己的身體健康，做好預防工作，以防出現不孕不育的情況出現，祝願每個夫妻都能夠早日孕育健康的寶寶。

女性最害怕自己的健康受到影響，容顏衰老，體型變化，而男性最害怕事業不順，愛人不忠，癌症產生。所以，男性患有癌症疾病的比率會很高。身體健康方面男性要比女性耐受能力差很多，所以男性很容易患有癌症。那麼男性患有癌症疾病的類型都有哪些?這是我們要認識到的一個問題，當然在瞭解癌症疾病的過程中，對於它的相關情況瞭解，我們也要判斷一下。

1.前列腺癌

早期癥狀：通常沒有什麼癥狀。如果你前列腺發硬或不正常，直腸指檢就能告訴你。如果PSA(前列腺特異性抗原)水準偏高的話，那麼有可能是患了前列腺癌。

身體的錯誤警報：排尿問題—尿頻、尿急、尿得慢、尿不盡—僅與前列腺變大或尿道變窄有關。

2.肺癌

早期癥狀：通常是沒有癥狀。但是得了揮之不去的咳嗽或是咯血的咳嗽一般能表明有肺部腫瘤。如果不是因為運動的影響，總是感到胸痛，也能表明有肺部腫瘤，芝加哥大學的醫學中心的藥學腫瘤醫生–以斯拉•科恩，醫學博士說道。

身體的錯誤警報：肺炎。照胸部X光時，肺炎和腫瘤都會在底片上呈現白色。肺炎會緩解，但是你需要再等4-6個月的X光來驗證。

3.結腸直腸癌

早期癥狀：糞便裡有血。永遠不要忽視它，哪怕只便血了一次。便血可能是結腸直腸癌早期，息肉在流血，而這是在結腸直腸癌症早期能發現的唯一的預警信號。過半數的結腸直腸癌沒有任何早期癥狀，福克斯•蔡斯癌症中心的腸胃科醫生–葛列格•恩德斯醫學博士，哲學博士講道。

身體的錯誤警報：五十歲以下的男性便血，很可能是痔瘡、腸憩室、結腸炎或是血管異常。雖不是結腸直腸癌，但仍要去看醫生。

4.膀胱癌

男性的膀胱和尿路結構和女性有一定的區分，貯藏尿液的能力更強。正因為如此，很多男性養成了憋尿的習慣，不及時排出尿液，時間長了，可能就會損傷膀胱，最終患上膀胱癌。膀胱癌的症狀通常是尿道疼痛或者尿血等，如果能夠及時檢查出來，積極加以治療，膀胱癌的早期還是可以治癒的，重要的是要把握好時間。

男性對於家庭的重要性不言而喻，一個家庭如果失去的男人就如同失去了頂樑柱。因此，男性更應該關注自己的身體健康，加強對癌症的預防。結腸癌、肺癌和膀胱癌、前列腺癌等，都是男性發病率比較高的癌症，需要男性們加強注意。

很多男性朋友因為工作的壓力和生活的壓力導致早洩，早洩是常見的男性生理疾病，會使男性性生活品質降低，給男性患者帶來很大的麻煩。男性患者在治療早洩時，一定要知道造成早洩的原因，才能夠更好地治療早洩，那麼你知道早洩是什麼原因引起的嗎？出現了早洩又該怎麼辦呢？

1、包皮

青少年包皮割的過晚，現在還有結婚以後才割的，龜頭過於敏感，受不了陰道裡的刺激造成早洩。解釋：你25歲才割包皮和18歲割包皮的差了7年，這7年間可以說他的龜頭已經露在外面風吹日曬了7年，而你的還如初生嬰兒般嬌嫩，可想而知問題所在了吧。當然也不缺乏不割包皮的猛男，因人而異吧。比例來講占所有早洩人群的10%。沒割的最好割了吧，對個人衛生也好啊。

2、手淫

相信所有狼友都有手淫的經歷吧，不管年紀多大。很多專家都說手淫是造成早洩根本原因，手淫造成早洩的最深層原因就是習慣，沒錯就是手淫的習慣。大家回想一下擼管的流程看片-擼管-射精，問題就出在這個流程上。之前在家裡擼管怕被人發現都是先看片，看到精彩的地方把“槍”掏出來開擼然後迅速射精，整個過程也就幾分鐘，而且常年如此，慢慢的開始享受射精的快感，根本不在乎能擼多長時間只求快速射精，成年以後也就形成了早洩。

3、性交突然中斷

有些人婚後不願採取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。

4、性交次數太少

有些人由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早洩。也有些人顧慮早洩，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早洩。

出現早洩該怎麼辦呢?

1、房事要以愛為基礎

夫妻生活並不僅僅是為了性，當然也不只是為了傳宗接代。房事作為夫妻間感情維繫的一個重要紐帶，其目的就是為了分享和表達對對方的愛。至於房事能否滿足，反而是次要的!

2、房事要注重過程

夫妻間的房事其實跟從事體育活動是一樣的道理，不要只注重最後的結果，過程反而比較重要。不然很容易造成夫妻房事過程緊張化，反而達不到想要的結果。

3、及時表達愛的感受

性學專家指出，夫婦房事時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。愛愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方瞭解敏感部位及獲得性快感的技巧。

4、房事方式要多樣化

千篇一律的生活方式會使人產生單調乏味感。其實，每對夫婦表達情愛的方式是可以多牡啾鋸輳種多樣的。雙方也不用太拘束，可以買一些成人用具，比如好看的套套，情趣內人。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高房事的新鮮感和吸引力，使房事時間更長更富有魅力。

5、要創造良好的房事氛圍

夫妻生活，應該像節日旅遊度假一樣，要事先做好準備，如事前洗個澡、打發孩子早點入睡等，還要多談論些與作愛有關的使人興奮的話題。

如何預防早洩？

1、正確認識和對待性生活。避免手淫，節制房事。

2、戒煙戒酒，避免辛辣刺激。海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品多吃，增強體質。

3、進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

大部分的早洩都不是生理原因，而是心理原因造成的，所以，男人想要遠離早洩的困擾，就要正確認識和對待性生活，調整好自己的飲食和生活習慣，放鬆心情。

有位青年結婚多年沒有孩子，夫婦倆來到不育門診。經過多次精液化驗，指標完全正常。然後又經過對雙方血液，及男方精液與女方宮頸粘液的免疫學檢查，醫生告訴他：在他的精液和血清中存在一種抗精子抗體，這可能是造成他們不育的原因。

抗精子抗體是一個複雜的病理產物，男女均可罹患，其確切原因尚未完全明瞭。男性的精子、精漿，對女性來說皆屬特異性抗原，接觸到血液後，男女均可引起免疫反應，產生相應的抗體，阻礙精子與卵子結合，而致不孕。抗精子陽性的女性患者，發病之前多有子宮內膜炎、陰道炎、輸卵管炎等生殖系統炎症。

抗精子抗體的危害

第一，抗精子抗體可以幹擾精子或者與頂體反應，從而影響精子運動。

第二，抗精子抗體可以與宮頸黏液蛋白相互結合，從而阻止金子穿過宮頸粘液

第三，細胞毒作用，可以通過補體介導來吞噬精子。

第四，抗精子抗體可以阻止精子和卵巢的結合，引發補體介導的受精卵溶解，從而損害胚胎植入以及前期胚胎髮育，導致早期流產。

抗精子抗體的治療方法

西醫治療

治療免疫性不育的目的，是使體內抗精子抗體的滴度降低，甚至使抗精子抗體消失，從而精卵可正常結合，受孕生子。
西醫的治療方法是使用避孕套，使精子與女方脫離接觸，不會產生新的抗精子抗體，原有抗體可逐漸 消失。這一過程較為漫長，至少約需半年。另外可配合口服小劑量皮質類固醇激素，抑制免疫反應，如強 的松、地塞米松、甲基強的松龍等，一般約需連服3個月以上。

中醫治療

濕熱蘊積型：抗精子抗體滴度（比值）較高，罹病時間較短，月經量多，且顏色較暗，或有血塊，白帶發黃，或伴外陰瘙癢、盆腔炎症，或有精液過敏史，身重肢怠，面紅目赤，口幹而渴，喜冷食，小便發黃，大便臭穢，舌苔厚膩或黃膩，脈滑或數。治療可用清利濕熱法。本法可明顯緩解生殖道局部滲出，避免對精子抗原再吸收，也可避免感染因數對抗原的免疫反應，從而阻止AsAb的繼續產生。

瘀血內阻型：抗精子抗體滴度較高，罹病時間較長，月經色暗有塊，經期腹痛拒按，或月經延期而潮，胸悶不舒，經期乳房脹痛，精神抑鬱，小腹作脹，舌質暗，或見瘀斑，脈弦緊或澀。可用活血化瘀法治療。本法可改善症狀，抗炎抑菌，清除體內AsAb，改善生殖系統血液迴圈防止生殖道黏膜粘連。

陰虛火旺型：抗精子抗體陽性，病程較長，月經提前，量偏少，色鮮紅，頭暈耳鳴，心情煩躁，睡眠不安，腰膝酸軟，或見手足心熱，心悸不安，口幹欲飲，舌質紅，苔少，脈細數。可用滋陰降火法治療。本法可起到扶正驅邪的作用，對大量使用強的松之類藥物未愈者，可減輕其副作用，有較好的治療效果。

男性朋友在生活當中都不能過分的給自己太多的壓力，給自己壓力太大的話可能會在生活當中導致患者患上性功能障礙，嚴重的話，如果不去及時治療，還有可能會導致男性不能生育，這是一種非常嚴重的疾病，男性朋友在生活當中不得不去重視，在生活當中如果患有性功能障礙該吃什麼樣的食物好呢？下面就讓我們一起來瞭解下，

1.荔枝

中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、性功能障礙、性功能障礙、陰冷諸症

2.麻雀

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的性功能障礙、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、性功能障礙、性功能障礙、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子性功能障礙、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療性功能障礙、腰痛、*清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

3.羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛性功能障礙者食用。

4.枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精性功能障礙、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

另外也可以多吃牛肉，羊肉，核桃，雞肉，泥鰍，海參等，平時不要吃辛辣的食物，也不要吃生冷的食物。患者平時要戒煙，戒酒，要多注意休息，不要長時間的熬夜。

導致患者出現性功能障礙疾病的原因是非常多，患者一定要重視，要積極的配合治療。因為性功能障礙疾病對於患者來說危害是非常大的，它會影響到夫妻感情，同時對於患者的心理也會造成很大的影響。

一般脫髮這種問題在50歲以後的男人身上出現的比較頻繁，而且是絕大部分男人都逃脫不了脫髮的命運個，只不過是時間早還是晚的差別。但是，現在有很多男人明明還很年輕，卻早早的就出現脫髮禿頂的問題。還有，很多明星也是避免不了這個問題，甚至有人為了避免這個尷尬直接剃光頭。那麼是什麽原因導致男性脫髮呢?

男性脫髮原因分析

1、精神因素

大多數學者認為，脫髮大多數是由於患者出現憂慮或者是精神刺激、環境的變化所致。

2、神經因素

由於植物神經或者是中樞神經障礙所導致的脫髮。脫髮可在腦震蕩、外傷後患者會發生或者加重脫髮的程度。有學者研究發現，脫髮患者的腦電圖異常率特別高。另據觀察，有80%脫髮患者有腦血流圖異常，頭皮局部供血不良，可能是由於患者精神緊張，導致植物神經功能紊亂，交感神經緊張性增高，毛細血管持續性收縮，造成毛根部血液循環障礙，毛根種子層的細胞功能減退而發病。

3、遺傳

有脫髮家庭史者約佔10%~20%，除母女同患外，還可能發生在雙胞胎。

4、內分泌異常

甲狀腺疾患合併脫髮者特別多，其中與甲狀腺功能亢進的關係更為密切。婦女在妊娠時，脫髮往往會自愈，但在分娩後脫髮又可複發，估計這與激素有關。

男性脫髮要怎麼治療

脫髮的產生和精神因素有關，所以患者在精神上應該減少思想負擔，堅定脫髮治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調，科學護髮十分重要，頭髮應經常梳理，脫髮治療應避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，洗髮和燙髮不宜過勤。

在飲食上注意增強患者缺乏的營養，促進蛋白質、維生素、礦物質的吸收，注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤，多吃新鮮蔬菜、水果等，脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

大多男性型脫髮的脫髮先從前額兩側鬢角開始，髮際線開始後移，逐漸向頭頂部發展。很多患者發病初期往往未引起足夠的重視，不知道前額的髮際線後移就是其早期表現，因未能及時地採取有效治療，而錯失了最佳治療時機，直接導致了脫髮的加重。

男性型脫髮是一個常見的、可以治癒的疾病。由於它是一個進行性加重的過程，所以治療越早療效越好。很多患者誤認為只需通過休息或飲食調整，甚至是更換洗髮水便可解決問題。殊不知，不採取正規治療的脫髮者，整個脫髮進程不會停止，脫髮會越來越重。

男性型脫髮在10年前是無法治療的，但是現在可以了。面對脫髮，患者切不可諱疾忌醫或是病急亂投醫，應儘早獲得專業、正確的脫髮解決方案，避免脫髮病情進一步加重，造成不可逆變化。