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男性朋友在生活當中都不能過分的給自己太多的壓力，給自己壓力太大的話可能會在生活當中導致患者患上性功能障礙，嚴重的話，如果不去及時治療，還有可能會導致男性不能生育，這是一種非常嚴重的疾病，男性朋友在生活當中不得不去重視，在生活當中如果患有性功能障礙該吃什麼樣的食物好呢？下面就讓我們一起來瞭解下，

1.荔枝

中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、性功能障礙、性功能障礙、陰冷諸症

2.麻雀

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的性功能障礙、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、性功能障礙、性功能障礙、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子性功能障礙、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療性功能障礙、腰痛、*清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

3.羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛性功能障礙者食用。

4.枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精性功能障礙、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

另外也可以多吃牛肉，羊肉，核桃，雞肉，泥鰍，海參等，平時不要吃辛辣的食物，也不要吃生冷的食物。患者平時要戒煙，戒酒，要多注意休息，不要長時間的熬夜。

導致患者出現性功能障礙疾病的原因是非常多，患者一定要重視，要積極的配合治療。因為性功能障礙疾病對於患者來說危害是非常大的，它會影響到夫妻感情，同時對於患者的心理也會造成很大的影響。

一般脫髮這種問題在50歲以後的男人身上出現的比較頻繁，而且是絕大部分男人都逃脫不了脫髮的命運個，只不過是時間早還是晚的差別。但是，現在有很多男人明明還很年輕，卻早早的就出現脫髮禿頂的問題。還有，很多明星也是避免不了這個問題，甚至有人為了避免這個尷尬直接剃光頭。那麼是什麽原因導致男性脫髮呢?

男性脫髮原因分析

1、精神因素

大多數學者認為，脫髮大多數是由於患者出現憂慮或者是精神刺激、環境的變化所致。

2、神經因素

由於植物神經或者是中樞神經障礙所導致的脫髮。脫髮可在腦震蕩、外傷後患者會發生或者加重脫髮的程度。有學者研究發現，脫髮患者的腦電圖異常率特別高。另據觀察，有80%脫髮患者有腦血流圖異常，頭皮局部供血不良，可能是由於患者精神緊張，導致植物神經功能紊亂，交感神經緊張性增高，毛細血管持續性收縮，造成毛根部血液循環障礙，毛根種子層的細胞功能減退而發病。

3、遺傳

有脫髮家庭史者約佔10%~20%，除母女同患外，還可能發生在雙胞胎。

4、內分泌異常

甲狀腺疾患合併脫髮者特別多，其中與甲狀腺功能亢進的關係更為密切。婦女在妊娠時，脫髮往往會自愈，但在分娩後脫髮又可複發，估計這與激素有關。

男性脫髮要怎麼治療

脫髮的產生和精神因素有關，所以患者在精神上應該減少思想負擔，堅定脫髮治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調，科學護髮十分重要，頭髮應經常梳理，脫髮治療應避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，洗髮和燙髮不宜過勤。

在飲食上注意增強患者缺乏的營養，促進蛋白質、維生素、礦物質的吸收，注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤，多吃新鮮蔬菜、水果等，脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

大多男性型脫髮的脫髮先從前額兩側鬢角開始，髮際線開始後移，逐漸向頭頂部發展。很多患者發病初期往往未引起足夠的重視，不知道前額的髮際線後移就是其早期表現，因未能及時地採取有效治療，而錯失了最佳治療時機，直接導致了脫髮的加重。

男性型脫髮是一個常見的、可以治癒的疾病。由於它是一個進行性加重的過程，所以治療越早療效越好。很多患者誤認為只需通過休息或飲食調整，甚至是更換洗髮水便可解決問題。殊不知，不採取正規治療的脫髮者，整個脫髮進程不會停止，脫髮會越來越重。

男性型脫髮在10年前是無法治療的，但是現在可以了。面對脫髮，患者切不可諱疾忌醫或是病急亂投醫，應儘早獲得專業、正確的脫髮解決方案，避免脫髮病情進一步加重，造成不可逆變化。

70後人士，十年一跳槽，80後人士5年一跳槽，90後人士卻半年一條槽，問及原因，“和同事相處不好”、“心裡累”、“不是我想要的生活”，回答幾乎都是相似的，

專家分析認為，都市人由於常坐辦公室，會經常有腰酸腿疼的毛病，還有一些特殊工種帶來的職業病，身體上的疲勞會引起心理上的疲勞；企業對於多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力；另外，在個人奮鬥目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。面對心理疲勞怎麼辦?首先一定要克服一些不好的心理，那麼職場要克服的心理有哪些呢?

(一) 得過且過：面對一些費神的工作或者自己不喜歡的任務，就會容易產生拖延的心態，認為事情到了最後總會被解決，於是不到最後一刻絕對提不起精神來處理。

(二) 過分自信：有些人有自信在壓力下工作，認為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會彈得愈高，到了最後關頭時限，效率反而會大大提高。在這個過程中，他們常常能夠體會到克服挑戰的快感，享受最後關頭效率和刺激，不過對其他同事來談，就會產生工作上許多的不協調和誤解。

(三) 害怕開始：有些人卻欠缺自信，常常因為害怕自己會做得不好，結果便遲遲不敢動手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產生挫敗感，當別人開始催促，又或者受到同事的質疑，就更加不敢開始和繼續拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。

(四) 追求完美：有些人會盡心儘力做到最好，但仍會拖延至最後一分鐘才動手，只因為他們想精益求精，不惜一切代價追求質量上的完美，結果遲遲未行動及導致時間大大超愈過預期。

結語:職業心理疲勞出現一般會有兩個原因：一.公司的晉升體系不明確，導致職位沒有上升空間，每天會陷入麻木的工作，大腦自動產生心理疲乏。二.個人沒有明確的職業規劃，沒有新的職業目標。如果是第一種，是否可以和領導溝通，是否有發展的方向.如果是第二種，需要對自我進行明確的職業規劃，找准自己的興趣點，確認自己下一步的方向。總之，跟隨內心的想法，讓自己的內心更加充實，充電等，會讓你擺脫現在的心理狀態和惰性

夏季悄然臨近，MM們花枝招展、爭奇鬥豔。相信白裡透紅的水嫩肌膚是每個MM都不會拒絕的，MM們可能試了很多種方法效果都不是很理想，其實美白並不像想的那麼難，下面我就把自己的美白心得和姐妹們說說，希望可以讓姐妹們都快點白起來哦。美白對於女性來說，是終身的追求目標。除了大家所熟知的防曬之外，美白還有哪些小竅門和方法嗎?今天我們就來研究一下這個問題，有哪些美白的秘方?吃什麼食物有美白的效果?

美白排毒早餐：豬血

我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝葯，維持肝臟機能，非常必要的。

美白排毒早餐：蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

美白排毒早餐：荔枝

據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。

美白排毒早餐：胡蘿蔔

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。

晚上牛奶面膜： 用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

晚上香蕉面膜 ：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚

男人都希望，甚是渴望自己能在床上的功夫更加到家，當然一個重點是，持久度。關於如何讓自己更持久一些不射，以便給自己的女人更長的性高潮醞釀時間，男 人都是很苦悶，卻很難做到，發現，自己已經高潮了射精了，女人好像還沒有感覺，或者意猶未盡，還想繼續，可你已經繳械了。怎麼辦？如何提升自己的持久度？

1、控制興奮

性反應過程分為四個階段，興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2、調節呼吸，減低“性壓”水準

告訴他可在高潮來到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上“關閉”激動的情緒，減少一些“性壓”的水準。如果在性交的過程中短時重複這個程式，習慣上的2～3分鐘的性交就會延長2～3倍的時間。

3、性前吃雞蛋

雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和鬆弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水準的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助於他在臥室裡從容行事，減少焦慮的發生。

據說，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。

4、降低陰莖的敏感程度

一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助於降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使陰莖堅挺，做愛時間更長久。這類油膏可以在正規性用品商店購買。

5、強“性”運動

加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後採取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放鬆，反覆幾次。

6、用冷水給陰囊降溫

在做愛之前，幫助他把陰囊用冷水(冰水更佳)濕一下，使之發生收縮反應，注意不要濕到陰莖上，在做愛時中你會感覺無論他的硬度還是持續時間都有明顯改善。另外，性愛過程中暫停性交，而抽出陰莖稍稍“敗火”1～2秒，會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。

7、按壓尿道

當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的慾望得到抑制。

8、自我訓練

自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮.

9、別忽視第二次。

高潮後本能的反應是睡覺，抑制一下這個欲望，注意觀察對方的興奮感，然後醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間，多練習幾次，也會讓日後的第一次交合更長久。

10、交換體位。

女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。

一份針對500位離婚當事人所做的調查結果顯示，最大的離婚原因是“性生活不和諧”。

而導致性生活不和諧的主要原因是男子患性功能障礙的問題，例如早洩，陽萎，性欲低下等。。。

雖然很多男子在發現自己能力不行的情況下，都會選擇積極主動的調理，但，令人感到堪憂的是，男子選擇調理方法都是錯誤的。比如亂服用某些藥物進行調理，這也就更加的加劇他們的性功能障礙問題。這也是為什麼很多總是無法把自己的性能力調理好的原因。

其實生活中的一些運動和方法也可以提高男人性能力,比如提肛運動

提肛運動原理

提肛運動簡單來說就是通過鍛煉PC肌肉的房事來提高男士房事方面的能力，PC肌是什麼呢?PC肌又稱為恥骨尾骨肌，準確的說是肌肉群。從身體前方的恥骨開始，到身體後方的尾骨。男性的勃起、憋住尿液，正是由這塊肌肉所空盒子的，所以當你的PC肌強壯了，自然勃起力度什麼的就會更好。

提肛運動可以控制射精嗎

我們都知道PC肌可以控制男性的勃起，所以它最直接的作用就是可以讓男人勃起度更高，同時可以憋住尿液，男人們也都知道，憋住射精的感覺和憋尿的感覺是一致的，當男性可以憋住射精的慾望之後，自然時間也不會短了。

一個男人如果擁有強有力的PC肌，可以讓勃起變得更加簡單，硬度也會更硬。同時可以更好的棒男人來控制住射精時間。而鍛煉PC肌的最佳方法就是提肛運動，提肛運動練好了，自然對於時間的把控就會更如魚得水。

提肛運動如何進行

首先要找到PC肌：在小便的時候一半的時候要憋住，那塊肌肉就是PC肌了。如果你出現憋尿很困難的情況，說明你的PC肌急需鍛煉，它的能力非常弱。找到PC肌之後，就可以進行鍛煉了。先收縮3秒，然後放鬆3秒，如此反覆進行，每天進行3到5分鐘即可。

然後慢慢的延長時間，可以適當的增長時間，比如漸漸的收縮到5秒~漸漸的再到10秒~同時結合呼吸訓練，收縮時吸氣，放鬆時呼氣。過後可以感受到很明顯的放鬆和精神舒緩。

每天保持5——10分鐘，堅持一個月，會感受到自己的進步。可以在任何時候鍛煉PC肌，尤其等車、站地鐵、開會等無聊時間，但是注意，有人鍛煉PC肌過程中可能會勃起，所以注意遮擋，別大庭廣眾之下練著練著練勃起了。

需要注意的是，所有的運動都是要堅持的。不可以三天打魚兩天曬網。每天準時準點的鍛煉，肯定是比無規律來的要好的。

生活中提高性能力的其它方法

1、冷熱敷法

冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了。

具體方法：先用溫水在澡盆內浸泡身體，待身體完全適應溫水環境後，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮後再進行溫浴，如此反覆3-5次即可結束。如果每天堅持冷熱交替浴，就算到中年以後精力依然充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果淋浴的時候使用冷熱水交替，其效果不變。

2、按摩陰囊

經常直接用手按摩陰囊，可以使睾丸的血液循環得到改善。使睾丸不間斷的有新鮮血液供給，因此會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手在陰囊上輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因為刺激過強，恰得其反會使睾丸功能低下。按摩最好是每天都做，這樣效果肯定是比偶爾做要強很多。

3、全裸睡覺
對於男人的小弟弟來說，捂得太嚴，其實並不是一件好事情，所以全裸睡覺，也許可以增加你的活動能量哦。

4、刺激腹股溝
可能有的人並不知道，性愛時你能堅持多少次，與你的腹股溝的肌肉，有直接的關係。所以，沒事練練馬步，可以有效的增加腹股溝的能力。當然，你也可以上下蹲。

夫妻在一起已經很久了，許多人因為這個“性”而幸福，也有一部分的人因為它而走向家庭分裂，夫妻之間的和諧性生活是維持兩個人關係最為關鍵的因素，有的人會說有愛就夠了，但是又有多少人能夠做到無性，俗話說，床頭打架床尾和，那麼就給大家一起來聊聊，夫妻之間如何達到高質量性生活，有什麽技巧?

1.表達感受。美國西北大學范伯格醫學院性學科教授勞拉•伯曼博士表示，真切及時地表達你的感受，尤其在舒服時告訴對方，能刺激他(她)的性慾，還能讓對方找准興奮點。

2.墊個枕頭。摩擦是高潮到來的關鍵。女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果採取女下位，在臀部下面墊一個枕頭，也有助更好地刺激陰蒂。

3.學會自慰。自慰幫你瞭解自己的身體，更容易獲得高潮。“性愛資源”資訊公司性愛諮詢師達尼埃爾•卡瓦盧奇表示，要想獲得高潮，最好先學會自慰。

4.尋求冒險。研究表明，夫妻一起進行“尋求刺激”的活動，如攀岩或者看恐怖片等，可以刺激大腦中的多巴胺，有助於增加性愛美好感受。

5.時快時慢。專家指出：“性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。”讓自己接近性快感，之後“換成小火”放慢節奏，反覆幾次後，性高潮會更暢快淋漓。

6.調節呼吸。性教育專家伊馮娜•弗爾布萊特說：“可以利用呼吸引導性能量。”善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙“一洩了之”，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。

7.情趣不能少。7年之癢這句話如今很流行，都說吃蘿蔔久了很想嘗嘗青菜的味道，其實這種想法是錯誤的，為何會厭倦？要找到原因才是重點，可能是長年姿勢單一，可能是視覺疲勞，也可能是女姓生完小孩後的陰道鬆弛，這些都是可以解決的，一樣能回到從前的激情歲月，無論男人或者女人都是視覺型的，服飾,造型等一定不能千日一成不變，內衣可以添加一些比較有有趣的，比較刺激的，也就是所謂的制服有火，挑起他和她的慾望之火

睾丸是男性的象徵，具有產生精子和分泌雄性激素的功能。精子是生育的前提條件，而雄性激素對維持性功能和體力精力有重要作用。因此可以說，睾丸是男性生殖和性動力的源泉。關注男性健康和“性福”應該從睾丸開始，那麼如何從睾丸判斷男人是否健康呢？睾丸的健康日常自檢應該這麼做?一起來瞭解下吧

怎麼判斷睾丸健康

自我判斷睾丸是否大致正常，主要通過觸摸檢查。檢查時應取站立位，室內溫度要適宜，不可過冷，否則由 於陰囊和提睾肌的收縮，會使睾丸上提，不易觸摸清楚。

首先要注意形狀。正常為卵圓形，在睾丸後上方有一小的突起，這是附睾所在，附睾與輸精管相連。表面平坦、光滑，有一種滑膩感，握於手中後容易從手中滑脫。質地中等硬度，有韌性，稍用力擠壓有輕度疼痛和酸脹感。兩側睾丸不一定等大，但差別不懸殊。

可以通過比較法來測量。用手將睾丸擠於陰囊皮下，顯示睾丸輪廓，然後用土豆、蘿蔔或橡皮泥等物削成或捏成和自己睾丸大小差不多的卵圓形小塊。先把有刻度的量筒注入一定量的水，然後把小塊放入水中使之浸沒，水面上升後漲出來的體積就是睾丸的體積。現在有的醫院裡還備有一種現成的測量睾丸體積的睾丸測量子，為大小不等的睾丸狀硬物，依其大小分別標號為1～25號，選用不同大小測量子與睾丸比較，取其體積相近者即為睾丸體積。

觸摸時還應注意兩側陰囊中是否各有一枚，有無隱睾或多睾現象(多睾極為少見);有無鞘膜積液，有時會誤把鞘膜積液認為是多出一個睾丸。凡遇上述情況也應請醫生診查，自己勿輕易下結論。

男性睾丸的標準是如何規定的?如果發現睾丸表面粗糙不平，或質地過硬，過軟，或局部有硬結，或全睾壓痛明顯，或硬結部位有明顯的觸痛，或者觸壓感覺極微，甚至呈麻木狀，均屬不正常現象，應去看醫生。

睾丸癌並不常見，只佔所有癌症發病率的1%，但據“全美癌症協會”的統計，由於15―35歲的男子最不願意看醫生，更不願談及他們的睾丸問題，因此這個年齡段的男子患睾丸癌的風險最高。近幾十年來，全球患者有逐漸增多的趨勢，僅在美國，近20年睾丸癌患者就增加了25%。

目前，睾丸癌的發病原因尚不清楚。有專家認為它與過多攝入乳類食品，尤其是乳酪有關。還有研究認為，它與吸菸、愛滋病毒和家族乳腺癌史有關。幸運的是，雖然睾丸癌從出現癥狀到擴散到淋巴結通常只需要3個月，但如果發現及時，它是可以治癒的。

男人該怎麼保護睾丸

1避免久坐：通過以上的介紹，不難發現久坐對男性睾丸有很大的損害，因此男性每隔一兩個小時一定要站起來走動走動，特別是長期坐在沙發等軟座上的男性，更要注意。

2穿寬鬆的衣褲：男性的內褲一定要寬鬆，最好是純棉的，另外也要少穿透氣性差的褲子，如牛仔褲等。

3飲食要清淡：辛辣刺激性的食物，會刺激睾丸。正確的做法是多吃些清淡的食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素，增強抗病能力。

4性生活要適度：性生活過於頻繁的話，會導致睾丸超負荷工作，不能得到很好的休息。另外男性也不能過於自慰。

許多人對男性結紮感到陌生又恐懼，有人甚至把男性結紮視為古代的“閹割”。

而事實上，男性結紮不影響男性的健康和性功能，僅是阻斷生殖細胞運行的通道，不會影響睾丸的功能，也不影響內分泌

有一天，快下班的時候，來了一位女性，對於泌尿男科而言，相比估計有什麼難言之隱。吞吞吐吐之下才瞭解，原來是她家那口子以為男性結紮就像練葵花寶典一樣，需要將生殖器官一刀兩斷。

這一聽，誤解有點兒嚴重。人總是對於未知的事情感到莫名的恐懼，讓我們來回答有關性福的問題。

男性結紮常見方法

1、輸精管結紮術：在陰囊兩側皮膚上各做一個小切口(也有的在陰囊中間做一個小切口)，通過切口用輸精管固定鉗將輸精管固定住，然後分離出一小段輸精管，用鋼絲線在輸精管上結紮兩道，在兩道結紮線之間切除1釐米長的輸精管，手術即告完成，切口一般不作縫合。

2、輸精管注射粘堵術：該法採用陰囊皮膚穿刺法，將化學粘堵劑注入輸精管內。粘堵劑為液體，注入輸精管後能快速凝固，以阻塞輸精管，阻止精子通過，從而達到絕育目的。由於這種絕育手術既不開刀，又不切斷、結紮輸精管，只要打一針就能達到絕育目的，消除了人們怕開刀的心理障礙，所以很受群眾歡迎。

3、輸精管可復性注射栓堵術：這是一種新型的絕育手術，也是用陰囊皮膚穿刺法將栓堵劑注入輸精管內。栓堵劑在常溫下為液體，注入輸精管後很快凝固，形成一個有彈性的栓子，嚴密堵塞輸精管，從而阻止精子通過，達到絕育目的。這種絕育方法的大特點是可復性，如果需要再生育時，可以將栓於取出即可恢復生育能力。

4、輸精管銀夾絕育木：這種方法是通過手術分離出一段輸精管，然後用一種特殊的銀夾(V形或U形)將輸精管夾住、鉗緊，造成管腔閉塞，以阻止精子通過。

5、輸精管穿制電凝絕育術：這種手術是將特製絕緣針插入輸精管腔，利用高頻電流造成一小段輸精管粘膜燙傷，以後逐漸結癡癒合。結痂後形成的瘢痕阻塞了輸精管便可達到不育。

男性結紮後怎麼調理?

1、應遵循醫囑，術後觀察工～2小時.粘堵術或栓堵劄一般觀察1小時;而結紮術需要觀察2小時.經檢查手術局部無腫脹或出血時，才可離去。

2、回去後，按醫囑服用抗生素及作好術後隨診.一旦發現傷口出血，陰囊脹痛，腫大或瘀血以及發熱等均為異常情況，應及時就診.傷口輕度疼痛則為正常現象。

3、術後休息1周，半月內忌房事，避免重體力勞動和劇烈運動，如騎車，打球，賽跑，挑擔等。

4、術中未作精囊灌注者，術後精子可殘留長達4～6個月之久，故仍應堅持避孕，可每1～2個月監測*1次，直到確認無精子時方可停止避孕.即使曾行精囊灌注者，術後也應監測*，確認無活動精子時方可停止避孕。

5、術後開始恢復性生活時，手術局部可能感到疼痛不適，此乃是常見的情況，並非異常，不可有過重的思想負擔.手術1個月後，若局部仍有疼痛或腫脹時則應就診，以便及時解決。

6、保持手術部位清潔衛生，1周內切口不能用水清洗，切口止血貼隔天更換，5天後可去除。

男性結紮的優缺點

1.優 點

（1）失敗率低，平均約0.1%。

（2）一次手術，永久性節育，手術簡便、易行。

（3）可避免因避孕節育方面的問題反復就醫。

（4）體現了男性分擔避孕節育的責任。

2.缺 點

（1）屬於外科手術或醫療操作，有很少的可能會發生併發症，例如：睾丸萎縮等。

（2）需在正規醫院裡由有經驗的醫生進行操作。

男性結紮後能恢復嗎

其實想要恢復生育能力是可以的，可以到醫院做輸精管複通術，輸精管複通就是輸精管阻斷後，重新接通輸精管，恢復精子排出通道的方法，手術方法有輸精管吻合術和輸精管附睾吻合術兩類。

但是，受到人的體質和結紮時間長短的制約，並不是每一個人都可以成功恢復生育能力，它的成功率基本上95%的人都可以通過輸精管複通術恢復生育能力。

生活中有不少女性都出現了痛經這種表現，如果在月經來潮的時候總是腹部疼痛感明顯，有可能會干擾女性正常生活。

因此，經常有痛經表現的女性應該採取合理的措施緩解痛經，這樣才能避免身體負擔加重。那麼，平時堅持哪些好的生活習慣對女性痛經緩解有幫助呢？

痛經怎麼解決?

汗蒸可以緩解痛經。但是要注意汗蒸的最佳時間。女人月經期間建議你不要去汗蒸房，因為汗蒸館內釋放的能量可以促進血液循環加速，這樣會導致月經不調肚子更痛的現象。但是如果你在來月經之前連續幾天汗蒸，就可以通過汗蒸來調節經期，減緩疼痛。

女人在來月經之前要注意保暖，不能凍到。要為來月經最好準備預防月經不調、痛經等等。那麼汗蒸房就給你提供了這樣的溫暖環境。汗蒸的過程是進步血氣消耗精氣 的過程，是增加自身抵擋力、舒筋活血排毒的過程。不少的臨床試驗表明月經前期做汗蒸就能夠有效減緩月經期痛苦悲傷。而且汗蒸房中的負離子能夠有效殺滅細菌 預防感染。要想減輕月經期間的不良反應，就要要求自己體質進步，經脈、血脈暢通無阻。體內毒素積累少。還有就是一個溫熱的環境。

經期前汗蒸可緩解經痛帶來的不適

汗蒸可以調節月經期間的不適。但是也要注意休息，合理的飲食，保持良好的心情，增加全面的營養不要有過大的壓力，有利於月經週期的規律性。

但是汗蒸的過程也是身體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況，所以也要建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。至於次數，以一週一次到兩次，不可多。不可多做，久做。高溫出汗導致體液大量流失,導致電解質紊亂,加重心肺負擔，還會對男性生殖系統有傷害，有問題再聯繫祝好。

汗蒸雖然也是一種養生的方式，但是最好在經期前或者是月經結束之後再進行這種活動.這樣就會對對身體造成傷害了，因為本身來月經的時候，宮頸口就是微微張開的，很容易因為細菌的入侵而感染，所以來月經的時候拔罐和汗蒸這種活動就不要參加了。