按摩可提高男人性能力,男性如何按摩提高性功能

高壓的工作生活,讓很多男性的性能力都下降了,想要提升男性性能力,可以試試按摩的方法,下面我們來看看具體介紹。

男性朋友要注意提升自己的性能力,良好的性能力有利夫妻生活和諧,讓夫妻感情更好,下面為大家介紹三種按摩方法提升男性性能力。

按摩腰骶:坐在椅子上,或者俯臥在床上。手指自然伸開,整個指掌貼附在腰骶部,向掌下的壓力不宜太大,

上臂主動,帶動手掌,進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次,持續5分鐘左右,以溫熱為宜。操作時用力要穩,動作要均勻持續,呼吸自然,不可屏氣。

按摩外生殖器:臨睡前躺在床上或靠在床頭,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睾丸,

用拇指輕柔按摩。然後滑至雙側的附睾,用手指輕柔撚動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖,以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是,按摩外生殖器時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,患有附睾炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜採用此手法。

按摩足底:主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的湧泉穴。按摩時用拇指著力於湧泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定湧泉穴上,

前臂做主動擺動,帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側足底按摩2分鐘。

按摩小腹:主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時,靠在床頭或者仰臥在床上,手掌自然伸開,附著於小腹中間,以腕關節為中心,連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調,頻率每分鐘120次左右,按摩可持續5分鐘。

按摩內三角:內三角的具體位置,說白了基本一個等腰三角形,或者是一個類似的梯形。兩個邊,是兩個大腿根的淋巴結處,也就是圖上的急脈、沖門、府舍,而底邊就是陰埠處。也就是圖上的曲骨的位置(恥骨聯合部位)。

這個三角區域,無論對於男女都很重要。俗話說,流水不腐,平常這個地方我們活動不到,加上我們長期坐著不動,氣血不容易流通,因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。尤其是男人,這個地方更需要好好按摩,否則前列腺最容易出問題。

如何按摩:按摩者將三指併攏(即食指中指無名指),點按揉內三角的三條邊,你會感覺到,這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西,這些就是淋巴結。

淋巴結,在人體是起免疫作用的,加強淋巴結的按摩,可以加速淋巴液的流動速度,使廢物的代謝能力增強。同時,經常刺激這個部位,會增強人的免疫力。

男性早晨做這些動作,提升身體免疫力,還能延年益壽

在這個工作越來越繁忙的時代,人們都廢寢忘食的加班,然而在新聞中我們總是會看到有白領猝死的消息,當工作透支了我們的生命,我們就是用健康去換錢,幾十年後再用錢去買健康,這是得不償失的,還不如在現在就開始鍛煉,特別是男性,是家裡的頂樑柱,是孩子的父親,是老人的依靠,更要保養好自己的身體,今天就教大家幾招小動作,每天早晨做,還能延年益壽!

男性早晨做哪些動作能夠延年益壽?

動作一、按摩腹部

每天早晨醒來後,以肚臍為中心,空腹按摩腹部,順時針和逆時針各按摩36圈,要用力的推拿腹部,一直讓腹部有溫熱和舒適感為止。經常按摩腹部能夠協調脾胃功能,讓五臟六腑得到充足血液的供應,促進了腹部的血液循環,具有補氣及提神的功效。

動作二、搓臉

每天早晨醒來後,把雙手搓熱,然後用中指沿著底部兩側,從下往上來搓臉,反反覆復的搓10次,一直讓臉部發熱為止,這樣可以改善臉部的血液循環,同時也可以讓臉部變得更加的紅潤有光澤,消除了疲勞感,緩解了色素沉著以及臉部神經麻痹,具有淡化黃褐斑的功效,只要長時間堅持就能夠延緩臉面的衰老,推遲了老年斑生長的時間。

動作三、轉眼睛

靜靜的閉上眼睛,眼珠左右各轉7次,然後突然的把眼睛睜大快速地看物體,一直讓眼睛裡面有熱氣為止,轉動眼睛的時候嘴巴和鼻子要短暫的閉氣,睜眼的時候要用力的呵出去。這樣可以讓眼睛自我按摩,有利於眼睛內部神經的放鬆,讓眼睛裡面的氣血變得更加通暢,從而改善了神經營養,緩解了睫狀肌緊張感以及痙攣感,同時也可以消除眼睛附近的皺紋。

動作四、叩齒

每天早晨醒來叩齒300次,能夠增強牙周組織的再生以及抗病能力,讓牙齒變得更加穩固和潔白。叩齒不會受到任何地點以及時間的控制,只要把嘴巴輕輕地閉上,上下牙齒輕輕地扣就可以了。

動作五、梳頭髮

在我們頭部有很多的穴位,每天早晨醒來之後,梳頭髮能夠刺激頭部的穴位,可以調節神經功能,具有疏通經絡以及增強分泌活動的功效,同時也可以改善血液循環,加快新陳代謝的速度。

動作六、搓腳心

傳統的中醫認為,湧泉穴是人體的一大保健要穴,溝通腎經,只要生活中經常按摩湧泉穴,可以起到益精補腎,強身防病,防止早衰,還能益壽延年,具有安眠的作用。

養身方法:兩手對掌,快速的搓熱掌心,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,交替進行,早晚各1次,每次搓200下,直到局部皮膚溫熱為宜。

前列腺炎食療,男性吃什麼對前列腺炎好?

前列腺炎是非常常見的男科慢性疾病,對於很多人來說都是非常的痛苦的,它的危害也是極其的大的,所以一旦發現自己得了前列腺就一定要及時的治療,而在治療的同時,也可以使用一些食療,那麼你知道前列腺炎吃什麼好嗎?

1、海鮮

海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一隻小小的蠔就幾乎即是一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸,還具有進步肝臟功能的作用,且滋養強身。

2、多吃新鮮的瓜果水果、蔬菜、粗糧及大豆製品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋;服食種子類食物,可選用南瓜子、葵花子等,每日食用,數量不拘;豆制類食品服用,綠豆不拘多寡,煮爛成粥,放涼後任意食用,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。

3、雞肉:一塊雞胸肉就足以提供*一日所需的硒。而資料統計顯示,每日補充足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低很多。並且硒元素不僅可以提高前列腺的抗病菌能力,還能夠抗氧化,抗衰老,清除自由基,是前列腺病人身體恢復的好幫手。

4、乾果、雜糧:紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素,有著良好的營養作用,並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用,能夠殺滅細菌,通便逐滯,使前列腺腺管暢通,炎症消除。

5、蜂花粉製品

服用蜂花粉及其製品,可使前列腺組織增加血液迴圈,減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

男人的精液是怎麼形成?男人精液能吃嗎?

精液(semen)指雄性動物或人類男性在射精時(通常處於性高潮狀態),從尿道中射排出體外的液體。正常精液是一種黏稠的液體混合物,由精子和精漿組成,精漿占精液體積的90%以上。精子由睾丸產生,在附睾內成熟,通過輸精管道輸出

男人精液能吃嗎?男人的精液是怎麼形成?這些相關男性精液的知識你知道多少了呢?

正常男性經性交或手淫射出的精液量為3-5毫升。精液呈灰白色,弱鹼性,有特殊腥臭味,這種臭味,主要是前列腺液的臭味。

生理常識: 精子是如何成熟的

長期以來由於缺乏性知識教育,使一些謬誤在人群中廣泛流傳,如:“一滴精,十滴血,損失精液,大傷元氣”,認為精子是男人身上的精華,以致使一些人把謬誤當成真理加以信奉。

其實,精液既不是什麼含高營養物質的補品,也絕非治婦女癆病的靈丹妙藥。值得一提的是,有些病毒會經由精液傳染,在這樣的情形下,吞食精液更是不智之舉。

解惑:女性健康與精液有關嗎

男性患前列腺炎、精囊炎、尿道炎等泌尿生殖系統炎症的時候,精液中就會攜帶病菌或其他致病微生物,並且有可能傳染給女方。你愛人的低燒未必是宮頸炎引起的,因為宮頸炎發作的時候往往還伴有白帶異常、性交後出血等改變。

精液的構成

精漿液是由曲細精管的支持細胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起組成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分別約佔總體積的65%和30%。精漿液主要是提供輸送精子和營養精子的基質,而且激發精子的活動力。

 如何判斷精液是否正常

(1)精液量:正常量應該多於或等於2ml(毫升)。如果多於7ml則為過多,這時候不但精子密度變低,還容易從女性陰道中流出,致使精子總數降低,常見於精囊炎患者。如果總量少於2ml,則為精液量少,1ml以下為過少,容易導致不育。

(2)顏色:正常顏色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現乳白色或黃綠色,則表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出現粉色、紅色,或者顯微鏡下能看到紅細胞,則為血性精液,常見於副性腺、後尿道炎症患者,偶可見於結核或腫瘤患者。

(3)液化時間:正常精液射出後,在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀,經15—30分鐘,又在前列腺液化酶的作用下變為液體,稱為精液液化。如果精液射出30分鐘後仍不液化,則屬於不正常。

(4)黏稠度:用玻璃棒接觸已經液化的精液,輕輕提起後會形成精液絲。如果精液正常,則精液絲長度應小於2CM。

怎樣喝酒不傷身體?謹記這幾點,喝酒少傷身

現代社會避免不了應酬和交際,對於那些酒量差甚至不會喝酒的朋友來說,喝酒是個頭疼的問題。眾所周知,喝酒百害而無一利,會引起酒精肝和肝硬化以及胃炎等,但應酬時又不得不喝酒,其實只要掌握喝酒小妙招,就能減輕喝酒對身體帶來的傷害。

一.謹記這幾點,喝酒少傷身

1.選擇度數比較低的酒

喝酒已經是無法避免的情況下,盡量選擇喝一些度數低的酒,因為在相等的量的情況下,高度數的酒對肝臟等器官的損傷是比度數低的酒還要大的,因此盡量選擇度數低的酒就好。

2.喝酒的時候可以吃碗熱湯麵

一碗熱湯麵可以幫你暖胃,減少喝酒的量。而且麵湯中的鹽、蛋白質、碳水化合物還有微量元素等可以幫只你消除喝酒後的頭痛感,助於酒後味覺的恢復。

3.酒後水果選西瓜

當你喝完酒,其實也是吃不下什麼東西了,此時的餐後水果的話可以選擇西瓜,吃點西瓜可以幫助體內的酒精排除,有助於解酒。

4.如果喝醉了可以喝點蜂蜜水

如果在喝完酒後覺得很難受,渾身不對勁,可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或者吃點葡萄,解解酒,消除疲憊感。

二.酒後這些事情最好不要做

1.立馬倒頭就睡

如果在喝醉後馬上倒頭就睡的話,會阻礙身體的新陳代謝,對肝臟是不利的。最好是能夠醉酒稍有緩解的情況下在睡覺。

2.馬上去洗澡

很多人覺得去洗個澡能夠幫助醒酒,其實並非如此,尤其是洗熱水澡。熱水澡會加重醉酒的情況,讓人更加的昏昏欲睡。而如果洗冷水澡的話,一不小心就會感冒,嚴重的人還會出現血管破裂的癥狀,對身體極其不利。

3.大量地喝咖啡、濃茶或者汽水

很多人覺得喝醉後可以大量喝一些飲料來幫助緩解醉酒的癥狀,選擇一些果汁蔬菜汁是正確的,但是要是喝一些濃茶咖啡類的飲料是會加重情況,對肝臟不好,稍有不慎還會引發急性胃炎,雪上加霜。

4.做一些劇烈的運動

酒後想要追求一些刺激的事情,要是覺得身體情況還行,還不是很醉的人會趁著酒勁想要做點運動,其實這也是不好的,醉酒後的身體容易發生脫水的情況,要是再做一些激烈的鍛煉的話加重身體脫水的情況。

三.酒後注意事項

1、酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裡沒有東西而嘔出血來。

2、嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。

3、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,以免,睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

4、如感胃痛,可適情況服用其他胃藥,不可服用止疼藥,因為止疼藥對於胃疼療效勝微。

5、第二天早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲滋養胃部。

喝酒臉紅是什麼原因,怎麼治療喝酒臉紅

酒桌上經常看見幾杯酒下肚就臉紅的人,很多人認為上臉是喝多了的表現,這種人就是不能喝酒。其實的確是這樣的.喝酒臉紅的人由於體質的問題,是不能喝太多酒的。那麼喝酒臉紅是怎麼回事?喝酒臉紅怎麼治療呢?

喝酒臉紅的原因

為什麼會喝酒臉紅?大家都知道,就能喝醉人是因為酒中含有的大量的酒精成分,酒精濃度越高的酒越容易喝醉人,但酒後臉紅的人並不單是因為酒精的原因,而是乙醛。乙醛能使毛細血管擴張,喝酒後乙醛導致毛細血管擴張從而導致臉部和演技出現充血現象,自然引起臉紅眼睛紅。

另外,人的酒量大小和體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶有關。酒精進入體內或,90%是被這兩種酶分解成水和一氧化碳排出體外,其中乙醇脫氫酶決定*的酒量大小。而喝酒臉紅的人是因為體內缺少乙醇脫氫酶,導致大量的乙醇脫氫酶積蓄與體內,從而引起臉部和其他部位血管擴張,也就出現臉紅的現象。

喝酒臉部好嗎

其實,喝酒臉部並不好,因為喝酒容易臉紅表明血管內已經積蓄了大量的乙醛,這種情況下需要肝臟慢慢進行分解,如果大量酗酒,就會加重肝臟負擔,所以,有喝酒臉紅癥狀的人群,建議不要大量飲酒,也不要對此類人群進行勸酒,對於*傷害很大。

喝酒臉紅怎麼辦

1、甜點加水果

有經驗的喝酒人都知道,對付喝酒臉紅怎麼辦的問題,就應該多一些甜點以及水果。無論是在喝酒前還是喝酒後,都應該多吃甜點心以及水果,這樣就能讓你始終保持不醉的狀態了。俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

2、綠葉蔬菜

在喝酒臉紅怎麼辦的問題上,綠葉蔬菜是絕對不能少的。

酒精對肝臟的傷害是最大的,因此為了保護肝臟的健康,在喝酒前應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜,這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

3、酒前喝湯

在喝酒前,很多聰明的人都會選擇先喝一些熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,對身體有著很好的保健作用。而且在喝酒後也應該適量的喝些魚湯,因為它還具有很好的解酒功效。

3、喝酒宜慢不宜快

在喝酒的時候速度是關鍵,飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。也就是說酒喝的越快,乙醇濃度就升的越高,並且很快就會出現醉酒的狀態。但如果能夠慢慢的飲用,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量少,就不易喝醉

男性鬍子長得快,怎麼才能更健康的刮鬍子呢?

很多的男性鬍子長得快,在每天早上都會刮鬍子,很麻煩不說,一著急還會出現刮破的現象,這個時候就很煩鬍子長得太快了。最近有傳言“刮鬍子的次數會影響壽命,刮鬍子多的人更容易長壽”,那麼我們怎麼才能更健康的刮鬍子呢.一起來看看吧!

1、起床後半小時再刮鬍子

由於人在休息了一晚之後,人的生殖機能復甦了,剛起床的時候鬍子長得最快,這時候剃鬍子,鬍子很快又會長出來。經過30分鐘左右的時間後,*內的雄性激素分泌已沒那麼旺盛了,鬍子的生長速度下降,這時再刮,就不會很快長出來。

2、按順序剃鬚

正常的剃鬚的順序是:從臉的左邊至右邊,從上到下,先順毛孔,再逆毛孔剃刮。剃刮完畢,用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈後,應檢查一下還有沒有鬍子茬兒。正確的剃鬚方法能剃凈鬍鬚,以防胡茬讓人感覺不潔凈。

3、繃緊皮膚減壓力

在剃鬚的時候最好是繃緊皮膚,保證剃鬚刀沒有任何的阻力,這樣可以預防刮破皮膚。尤其是那些年紀大或瘦弱的人,皮膚易起皺褶,更應繃緊皮膚,使其保持彈性和一定的支撐力。

4、運動前後要避免刮鬍子

因為運動之後身體會大量出汗,人的毛囊增大,刺激剛刮過鬍子的皮膚,會產生燒灼感。

在刮鬍子的時候要非常的小心,不要操之過急,一切都要按照正確的刮鬍子的方法來進行,以免傷害到自己的身體。

怎麼樣讓鬍子長得慢?

1、起床緩一緩 找准剃鬚慢生長黃金點

很多男性習慣起床後20分鐘內梳洗剃鬚,其實這樣會使鬍子長勢迅猛!因為身體得到一夜的休息,生殖機能正處於旺盛期,除了您那一柱擎天之外,鬍子也長得很瘋。

所以起床後請先用20分鐘到半小時來消耗一下體內能量,待體內雄性激素水準降低、鬍子生長速度下降時再刮。

2、拒絕想當然 連根拔起並不一勞永逸

鬍子越刮越多,越刮越硬,這個觀念根植人心。一些男性覺得,想要鬍子慢生長,咱不刮,靠拔的!

其實這種做法萬萬使不得!除了要承受越短的毛髮受力越大,對皮膚所造成的巨大疼痛之外,拔毛跟鬍子慢生長根本沒半毛錢關係,還可能會破壞毛囊,讓原本一根鬍子的地盤變成一顆膿包。

3、學會聰明塗抹 慢生長也並非完全不可能

很多控油產品會使用低劑量的雌性荷爾蒙作為控制劑,這種產品能抑制雄性荷爾蒙的分泌從而達到鬍鬚慢生長的效果。

如果你在成分表裡發現雌二醇(Estradiol)、雌素酮(Estrone)、炔雌醇(Ethynylestradiol),或者南瓜素,就請果斷購買,它可能讓你的鬍子乖乖聽話。

男士刮鬍子的正確步驟

早晨剃鬚

此時面部和表皮處於放鬆狀態,剃鬚前先洗凈臉部,並用熱毛巾敷面,使毛孔和鬍鬚膨脹、變軟,便於刮理。敷面約3~4分鐘後,再輕輕將皂液或洗面乳塗於面頰、唇周,稍候片刻,就會使鬍子更軟。

潤濕

首先清洗剃鬚刀和雙手,把面部(尤其是鬍鬚所在部位)洗乾淨。可以用兩種方法濕潤:灑浴或用濕熱毛巾敷三分鐘。

灑浴讓水分吸收充分,但好事過頭就變成了壞事,洗澡時的汗液會沖淡泡沫從而降低保護性,所以理想的剃鬚時間是洗澡後幾分鐘,毛孔還舒張著而臉卻不再滴水

男性鬍子長得快,並不是一件壞事,感覺總刮鬍子麻煩,留著鬍鬚也是不錯的,能夠更好的體現男性成熟的魅力,還是很不錯的。但是需要注意的是,在留鬍鬚的時候,並不是不管不顧,也需要進行清洗和修剪,這樣才能保持身體健康的同時,來增加男性的魅力。

熟知職場五大效應,輕鬆應對職場交際,做職場成功人

不管是剛畢業進入職場,還是已經在職場打滾多年,都要時刻注意自己的職場著裝禮儀。一個人的形象極其重要,所謂“人靠衣裝馬靠鞍”,穿著搭配得當也可以增加不少印象分,職場交際也會更有利,更有利於男人的職場工作,而且,男性在職場交際的時候會產生一些效應,那麼,職場男士交際時有哪些效應?

一、首因效應

首因效應在人際交往中對人的影響較大,是交際心理中較重要的名詞。人與人第一次交往中給人留下的印象,在對方的頭腦中形成並佔據著主導地位,這種效應即為首因效應。我們常說的“給人留下一個好印象,一般就是指的第一印象,這裡就存在著首因效應的作用。

因此,在交友、招聘、求職等社交活動中,我們可以利用這種效應,展示給人一種極好的形象,為以後的交流打下良好的基礎。當然,這在社交活動中只是一種暫時的行為,更深層次的交往還需要您的硬體完備。這就需要你加強在談吐、舉止、修養、禮節等各方面的素質,不然則會導致另外一種效應的負面影響,那就是近因效應。

二、近因效應

近因效應與首因效應相反,是指交往中最後一次見面給人留下的印象,這個印象在對方的腦海中也會存留很長時間。多年不見的朋友,在自己的腦海中的印象最深的,其實就是臨別時的情景;一個朋友總是讓你生氣,可是談起生氣的原因,大概只能說上兩、三條,這也是一種近因效應的表現。利用近因效應,在與朋友分別明,給予他良好的祝福,你的形象會在他的心中美化起來。有可能這種美化將會影響你的生活,因為,你有可能成為一種“光環”人物,這就是光環效應。

三、設防心理

在兩個人獨處的時候,我們不時地會有些防範心理;在人多的時候,你會感到沒有自己的空間,自己的物品是否安在;你的日記總是鎖得很緊,這是怕別人奪走你的秘密。為了這些,你要設防。這種設防心理在交往過程中會起到一種負面作用,它會阻礙正常的交流。

四、光環效應

當你對某個人有好感後,就會很難感覺到他的缺點存在,就像有一種光環在圍繞著他,你的這種心理就是光環效應。“情人眼裡出西施”,情人在相戀的時候,很難找到對方的缺點,認為他的一切都是好的,做的事都是對的,就連別人認為是缺點的地方,在對方看來也是無所謂,這就是種光環效應的表現。光環效應有一定的負面影響,在這種心理作用下,你很難分辨出好與壞、真與偽,容易被人利用。所以,我們在社交過程中,“害人之心不可有,防人之心不可無”,具備一定的設防意識,即人的設防心理。

五、安泰效應

安泰效應定義是一旦脫離相應條件就失去某種能力的現象。因此,要學會依靠大家、依靠集體。寓意就是沒有群眾的支持,任何支持都是軟弱無力的;水失魚,猶為水;魚無水,不成魚。也就是常言說的“眾人拾柴火焰高”,“眾人劃槳才能開大船”。 失去了眾人的力量和源泉,你縱有“力撥山兮氣蓋世”的能耐,也終有失敗的時候。

脾虛是造成的肥胖的真凶,脾虛肥胖怎麼調理

脾臟具有主運化、主統血的生理功能,而主運化有兩層含義,運化水穀精微與運化水液代謝。脾主運化概括了整個消化系統的生理功能,強調了脾在各個消化臟腑中的統領作用和基礎地位。且中醫有脾主四肢,脾在體合肉的說法,是運用取象比類的思維聯想到土的性質柔厚,肉體也是一樣,又因脾臟五行應土,故脾合肉。人體胖瘦與脾臟這些特性相關,其中與脾主運化的功能關係最為密切

陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。

健脾胃補陽虛,才能解決肥胖

正常情況下食物入胃經過初步消化,然後精微營養部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題,就會脾失去健運,營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。

要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。

生活調理方健脾補虛

在日常飲食中,我們還要多吃健脾養胃的食物,如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然,堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。

除生活規律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外,還要多吃些健脾食物,如蓮子、薏米、山藥等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、蘋果和西瓜等。另外,飯前喝碗清湯,可稀釋鹽分,也可保持體內水分。

食療健脾胃補體虛

蓮藕:蓮藕脆嫩多汁,易消化,且營養豐富,可補益氣血、增強*免疫力,特別適合脾胃虛弱的人食用。日常可煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等,也可以做涼拌蓮藕。

白蘿蔔:春季肝火旺盛,適當食用蘿蔔,可緩解消化不良、感冒、扁桃體炎、脾胃燥熱不適等癥狀。如煲一鍋骨頭燉蘿蔔湯,既美味又健康。

山藥:山藥可補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉。將其和紅棗、小米等煮粥服用,可健脾。

艾灸按摩益氣健脾

脾虛肥胖的人,可以通過刺激三足裡穴來益氣健脾,以改善脾的運化功能,恢復脂肪代謝能力,讓身體多餘的能量被運化出體外。平時可用按摩或艾灸的方法刺激三足裡穴,具體方法為:

1.每天空閒時,用雙手拇指指端點按足三裡穴5~10分鐘。如果穴位痛感明顯,則適當增加3~5分鐘。

2.用艾條灸足三裡穴10~15分鐘,或艾罐灸穴位20~30分鐘。配伍中脘穴,調胃補氣、化濕和中的功效更好

適合男性的避孕方式,體外射精避孕率最低

眾所周知,女性避孕的方法多種多樣,如果在沒有生育計畫的情況下又沒有採取正確的避孕措施,可能就會意外懷孕。

而意外懷孕之後很多女性會通過流產的方式來終止妊娠,久而久之會對女性身心健康造成威脅。因此應該掌握正確的避孕方法來防止意外懷孕,避免女性身體健康受到影響。那麼,男性有哪些避孕手段呢?

體外射精法,又稱抽出法或性交中斷法。體外射精法所根據的是男性的生理現象。男子的高潮分為兩個階段,第一個階段,精液集中在陰莖要部,稱為“射精不可避免”階段,幾秒鐘後達到第二階段–“射精階段”,精液經過尿道射出。使用體外射精法的時候,男子在射精不可避免階段把陰莖從陰道裡抽出來,在女子的體外射精。

男性在性興奮時的分泌物內有可能含少量精子,但不是一定含有精子,雖然有致孕可能,但幾率很小。之所以不提倡體外射精避孕法是因為很不好控制,如果男性確實能夠很好地控制在體外射精, 女人就有可能不會懷孕。

但體外射精能引起一個相當嚴重的問題:早洩。使用體外射精法避孕的男人,最普通的程式是在前奏中刺激男子到很興奮的階段,插入後用力抽送幾次,突然撥出射精,這樣能使男人滿足,同時保證女子不會受孕。但是男女雙方由於很容易落入性心理的陷阱,一開頭就忽視了男子應該幫助女人滿足的觀念。因此,要不了多久,男子就會養成早洩的習慣。

體外射精會使缺乏性經驗的年輕男子養成迅速的射精反應,男子不能在陰道內衝刺到射精為止,不能無拘無束地享受高潮快感。同時,在生理上和心理上,男女雙方都會認為陰道只是用來使男子獲得射精快感的器官。

體外射精法可能是全球最風行的避孕法,也是效率最低的節育方式。根據統計數字,如果有一百對夫婦使用這種方法來避孕,有三十個婦女會懷孕。

那麼男人還有什麼好的避孕方法呢?

1、使用安全套

避孕套是一種使用方便、值得推廣的男性避孕工具。安全套避孕的好吃是對雙方都沒有副作用,使用方法簡單,但是會影響男性的感受,避孕率也不是100%。據統計,倘若能正確使用避孕套,失敗率僅為1.5~4.2%。但是避孕套在實際使用過程中,失敗率高達10~15%。主要原因在於人們在使用避孕套的過程中未能注意到一些細微末節,正確使用的話,避孕率還是很高。

2、男性口服避孕藥

男性口服避孕藥,專供男性服用的口服藥片,是通過抑制精子的生成,降低精子的數量,達到少精子甚或無精子而不能受孕。棉酚是口服男性節育葯的代表,也是唯一曾經用於臨床的藥物。因為這種從普通的棉籽當中提取的化學品具有超強的抑制精子生成作用。

3、結紮手術

男性結紮手術是一種永久性的避孕方式。避孕原理是把由睾丸運送精子往陰莖的輸精管切斷,使精子無法進入*內而排除體外。男性接受結紮手術後,並不會立即產生永久避孕的功效,故手術後還要採用其它可靠的避孕措施,直至經過了兩次精檢查,證明已完全無精子的存在,才可放棄避孕措施。

在性和繁衍後代這件事上,女性因為身體原因占了劣勢,但感情中的責任,不會因為男女有差別。哪一方缺乏對避孕知識的瞭解,缺乏責任的承擔,就會出現人工流產這樣充滿意外、不可預知的事情發生。好好相愛是正經事,好好避孕也是正經事。要是真的不願意在身上動刀子,安全套還是必要的。男性讀者們,男性避孕藥出來後,你們會願意嘗試嗎?女性讀者們,你們歡迎另一半避孕嗎?歡迎留言討論