標籤: 二郎腿危害

蹺二郎腿，在日常生活和工作中是比較常見的一種坐姿。特別是需要長時間坐在辦公室或電腦面前的白領們，經常喜歡蹺二郎腿這樣會感覺比較舒服和優雅些。但事實上，經常蹺二郎腿對我們的健康是有很多危害的。要知道翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，引起下背痛。 而據美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴循環，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。下面我們一起看看男人如果經常蹺二郎腿有什麼危害?

男人蹺二郎腿的危害

壞處一、影響血液循環

蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。

壞處二、影響男性生殖健康

男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

壞處三、導致脊椎變形，引起背疼

正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。

壞處四、加重前列腺疾病

前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。

壞處五、容易造成雙腿靜脈曲張

蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環，兩腿長時間保持一個姿勢不動，血液運行受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經痛等。另外，個別人可出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的後果。

結語:通過上文知道了蹺二郎腿原來有這麼多的壞處,所以請儘早改掉這個不良的習慣吧

有沒有一坐下來就把腿蹺起來的習慣呢？生活中很多人都喜歡蹺二郎腿，尤其是男人，因為蹺二郎腿會感覺自在、隨性、舒適，不過蹺二郎腿的習慣並不好啊，長期如此會給身體帶來很大健康隱患。

蹺二郎腿可以為身體保持一種平衡的狀態，由於身體狀態不同，身高大小，體重都有差異，而椅子是標準尺寸，不是根據每個人的身體情況來訂制的。因而我們在坐下來的時候，有的時候會感覺重心失去平衡，這個時候就會習慣性的蹺起二郎腿，從而達到保持平衡的狀態。

為何男人蹺二郎腿會導致不育

當男人坐著的時候，是非常容易出現蹺二郎腿的情況，但是如果經常進行這個坐姿的話是會傷害男性的健康。因為當我們蹺二郎腿時間一長的話，是很容易出現雙腿麻痹的情況，這個是因為腿部血液循環受到壓迫而變得緩慢導致的。而當下半身血液不循環會傷害到我們的生殖器官供血量，從而導致不育。另外，當我們蹺二郎腿的話，就會使得生殖器官的受到擠壓，並且出現不透風的情況，而這樣是很容易讓私處溫度升高。大家都知道精子所需要的環境溫度都是比較低的，而這樣是很容易傷害到精子活力，從而導致男性出現不育。所以說男性想要預防不育的話就不要再蹺二郎腿了。

蹺二郎腿還有哪些危害?

加重前列腺疾病

前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道造成排尿困難，嚴重者可出現閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。

提早出現退化性關節炎

所謂“退化性關節炎”，是指關節內結構因長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關節炎，一般出現在年老後。蹺二郎腿不會使人馬上患上骨關節炎，但是因增加了膝關節內部結構壓力，使軟骨營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節炎風險。

易傷脊柱。

久蹺二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體力量側壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲易勞損，嚴重還會誘發強直性脊柱炎。除遺傳、自身免疫等因素外，強直性脊柱炎常發於長期勞累、壓力大、經常久坐少運動年輕人。而且，強直性脊柱炎致殘率很高，如果不及早合理尋求中醫中藥治療，高達60%的強直性脊柱炎患者會發生不同程度的致殘。

我們建議：

當我們蹺二郎腿感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢；如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

男性蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

最後我麼強調一下：無論怎麼坐立，都不能讓身體長時間處於一個固定的姿勢。久坐的起來走走，久站的抽空坐坐！