我的一個鄰居最近看上去一點精神也沒有，不只是怎麼回事，她的歲數也不大啊，乳房是女性最脆弱的部位–性生活中，男性過於粗暴的行為可能影響乳房血液迴圈，人工流產也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質的。女性應該學會自愛，女性應該學會自我保護，女性的身體也是脆弱的，女性要保養身體的這幾個部位。
眼睛：
青春期、月經期、妊娠期、絕經期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生。在這些階段，女性應多補充B族維生素。
眼睛該如何保養？
切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。調整螢光屏距離位置，建議距離為50—70釐米。
頸部
頸部是一個容易聚集污垢的地方，很多女性朋友，在清洗的過程中，總是用力搓洗，殊不知，頸部周圍可能會有絲狀疣，不小心搓破了會引發感染。正確的做法是，用手指指腹輕輕的來回揉搓。
頸部護理：
洗澡是為了讓頸部得到充分的清潔，能夠在補充水分的時候更好的鎖住水分。建議每天一次簡單的清潔，每週進行一兩次的深層清潔。清潔完畢後塗抹相應的柔膚水液。
腹臍：保養腹臍可防止便秘
小腹的美不只在於追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同時可以防治便秘。平時注意揉腹部可以對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
防止便秘快速消除小肚子的保健方法：
把兩隻手重疊在一起，放在肚臍上，稍微用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
另外，還可以在平日養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，這樣有促進腹部新陳代謝的作用。
胸部：胸部是生命“要塞”
point：胸口不只是女人要塞，應該說是生命的“要塞”。護好心、胸，增強心肺功能才能真正健康快樂。
我們身上分佈著很多細小的“線路”，除了血管之外就是神經線以及其他激素腺啦，一個人免疫功能的強弱，其實在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
快速減肥豐胸的保健方法：
1、平時做的胸部按摩操其實就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分別按在左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至兩邊下腹，來回擦摸50次;
2、再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能，而且還起到美胸的作用哦。