女性痛經的時候，艾灸主要是艾灸腹部和腰部的穴位，腹部可以艾灸，小腹部的中極、關元、氣海等穴位，也可以艾灸肚臍的位置，即神闕穴，艾灸時也可以進行隔薑灸。隔薑灸是切一片薄薄的薑片放置在要艾灸的穴位上，薑具有驅寒的作用。隔薑灸更可以起到溫經止痛的作用。
痛經可以艾灸的穴位比較多，常用的有子宮穴、氣海穴、關元穴、足三裡、三陰交等，都可以有效緩解痛經，但是在艾灸過程中一定要注意不要燙傷皮膚，最好在醫生的指導下應用。另外對於痛經的病人，一定要查清楚痛經的原因，比如原發性痛經，也就是沒有盆腔器質性病變的痛經，多數是因為體內前列腺素水準增高，引起子宮缺血、缺氧，痙攣性收縮引起疼痛。這種情況用艾灸效果比較好。如果是繼發性痛經，也就是繼發於某些疾病，比如盆腔炎症或者是子宮內膜異位元症等，就需要治療疾病。
痛經是指在月經前後或者月經期出現的下腹部疼痛症狀，根據病因可分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經一般艾灸足三裡、關元穴、次髎穴、氣海穴、三陰交穴等穴位比較好。
1、足三裡：在外膝眼下方的足三裡部位進行艾灸，可以起到補中益氣、通經活絡等作用。
2、關元穴：位於腹部肚臍的下三寸，艾灸後能促進血液迴圈，具有溫宮散寒、調節氣血等功效。
3、次髎穴：次髎穴位於骶區，正對第2骶後孔中。屬足太陽膀胱經，其功效有疏導水液、健脾除濕，通過艾灸可以促進局部血液迴圈，改善月經不調、痛經和腰痛等症狀。
4、氣海穴：位於肚臍下三寸處與關元穴相鄰，具有補腎固本、溫經散寒等功效，可以緩解腹部冰冷、腹痛等不適。
5、三陰交穴：位於踝尖上三寸小腿內側，可以調節氣血，促進血液迴圈，緩解腹部疼痛。
緩解痛經的小方法。
1、喝熱的紅糖水：痛經發作的時候喝上一杯熱的紅糖水能夠有效的緩解。在沖泡紅糖水的時候一定要多加點紅糖，並且要用熱水沖泡，趁熱的時候喝下。紅糖具有很好的補血作用，而且紅糖的性質大熱，喝了熱的紅糖水之後能夠讓子宮快速的溫暖起來，讓經血變得通暢，從而緩解痛經症狀。
2、搓熱雙手揉肚子：經期如果出現了痛經的症狀，可以把兩隻手使勁搓熱，然後放在疼痛的部位輕輕的按揉，這樣也有助於痛經的緩解，注意按揉的時候不要太用力，否則可能會導致疼痛加劇。
3、艾灸：艾灸也能夠在一定程度上緩解痛經的症狀，可以選擇三陰交或者足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位三釐米左右的高度，讓局部感覺溫熱但是並沒有灼痛感，每個穴位艾灸10~15分鐘。
4、吃榴槤：榴槤是一種營養價值非常豐富的水果，而且性質大熱，具有減輕痛經的功效，而且也能夠幫助女性補養身體。在痛經發作的時候，適當的吃些榴槤是可以緩解症狀的。
5、練習瑜伽：適當的做瑜伽也能夠緩解痛經，可以把雙膝彎曲跪下，坐在腳跟上，讓前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直，一直保持這個姿勢，直到疼痛的症狀減輕為止。
6、適當服用止痛藥：經期疼痛比較厲害的時候，適當的服用止痛藥可以有效緩解，但是止痛藥對於胃部所產生的刺激性是非常強的，副作用也很大，很容易產生依賴性，如果沒有必要的話，還是不要使用這種方法。
對女性痛經有治療作用的食物
紅豆：紅小豆也富含鐵，不僅具有補血作用，而且能消除水腫，減少血脂，能夠起到緩解痛經的作用。
牛肉：每克牛肉含有1.6-5.7毫克鐵。人體內鐵吸收的概率高達22.8％，富含蛋白質。它也是一種非常好的補血食品。
桑果蜂蜜茶：桑果，蜂蜜各適量，煎桑水提取汁，溫火煮沸膏，加入蜂蜜，混合均勻，每次10-15克，每天2-3次。具有滋陰養血的功效。適用於陰血不足引起的早白、頭暈、月經不調、閉經。
紅棗：棗味甜、溫，歸脾、胃經，具有補氣養血安神的功效，對月經氣血虛弱有明顯的作用。
紅糖：中醫認為紅糖具有補氣養血、健脾溫胃、祛風散寒、活血化瘀的功效。這對婦女的順利月經是有幫助的。
上述內容就是止痛經的一些小妙招，大家可以試試喲，希望對大家有一定的幫助。不過，這些止痛方法並不一定對每一位患者都有作用，根據每位元女性的體質狀況效果都會有所不同，可以選擇適合自己的方法，在此也祝大家身體健康，早日解決痛經煩惱。