宮寒的原因用中醫的說法認為是與女性體內的陽氣不足和外來的寒邪侵襲所導致的。女性體內的陽氣不足，其中包括女性年紀大了，卵巢功能衰退、腎虧或者久病傷腎以及房事過度等等的原因所導致的。另外還有可能與外來的寒邪入侵有關，外來的寒邪入侵會使得氣血運行不暢，從而導致宮寒的發生。
宮寒是什麼原因引起的？下面就帶大家一起來瞭解一下吧。
女性的體質造成的
主要是分為先天性和後天性的因素，先天性因素主要是遺傳父母，如果父母生育較晚，體內陽氣不足，有可能會造成女性先天性的宮寒體質，還有就是後天性的因素，女性日常生活當中不注意保暖貪涼，並且愛吃涼性的食物，過度勞累，容易發怒，都有可能會引起宮寒的發生。
飲食導致的
女性在日常生活當中愛吃生冷的食物，霜淇淋，冰糕，各種冷飲等，尤其是在夏天可以引起寒氣進入子宮，而導致宮寒的發生。
女性流產
而導致宮寒的發生，在懷孕的時候，由於胚胎和胎盤的生長，會消耗女性大量的流量，一旦流產就相當於儲存的能量瞬間消失，如果後期沒有積極的調理，恢復保養，很容易導致宮寒的發生。
過度勞累而導致的宮寒
主要是女性在日常生活當中，由於工作或者家庭的壓力，過度勞累，並且伴有較大的情緒波動都會有損體內的陽氣，導致身體的新陳代謝減慢，各器官的功能減退，長時間的這樣，會導致宮寒的發生。
宮寒症狀
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上，典型症狀主要表現如下：
（1）發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
（2）月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
（3）下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，
色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑棗等，對調養身子大有好處。那麼有哪些食材有助於驅除宮寒呢，我們一起來看看吧。
驅除宮寒食材
當歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。
當歸吃法：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
驅除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。