很多女性為了延緩衰老，用了很多的辦法，但是都起不到作用，像是做面膜去美容院做按摩，甚至去做一些面容修復手術也達不到原來的效果，並不需要這麼麻煩，有很多中草藥也是可以起到延緩衰老的作用。
何首烏
何首烏這種藥材對於幫助大家抗衰老的效果是非常不錯的，大家適當的服用何首烏是非常不錯的選擇。它具有緩解神經衰弱的功能，能夠抗氧化，能夠使皮膚不容易被氧化發皺，所以對皮膚是起到抗老化的作用。
黃芪
大家日常生活中可以經常性的服用一些黃芪，黃芪這種藥材對於幫助大家延緩衰老的效果是非常好的。黃芪可以提高免疫功能，延緩細胞衰老。它能夠提高人體的免疫力，防止人們經常生病，延遲細胞的衰老，增加細胞重生再造的幾率，所以是相當有用的。
人參
大家適當的服用人參是可以起到非常不錯的抗衰老、抗疲勞的功效，還可以幫助大家補腎補血，讓大家永遠年輕。人參是在生活中比較常見的，經常用人參來燉一些肉類的食物，這樣不僅可以在平時的生活中補充抗衰老和疲勞。
三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。
蜂王漿
蜂王漿是蜂產品中的寶物，含有豐富的營養成分，促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體新陳代謝，提高組織再生能力。同時，含有豐富的超氧化物歧化酶和維生素c、e，是不可多得的抗老化良藥。
刺五加
《本草綱目》被稱為久服輕身耐老，寧五加，不用金玉滿車。現代研究表明，刺五具有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用強於人參皂苷)、強力作用，還具有調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能、抗菌消炎和抗癌作用。
鹿茸
著名藥物學家李時珍強調，鹿茸功擅“生精補髓、養血益陽、強筋健骨，治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢”，能夠提高機體的細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞的轉化，調節體內的免疫平衡，從而避免疾病發生和促進創傷癒合、病體康復，具有強壯身體、延緩衰老的功效。
鱉甲、丹參 這兩味中藥富含銅元素。銅作為造血的重要促進因數，參與機體免疫和彈性蛋白的合成。鱉甲除富含銅元素外，還含有動物膠、角蛋白、碘質、維生素等成分，能補陰益氣。丹參具有活血祛瘀、安神寧心的功效，能養血除風，久服利人，加之其銅元素含量高，有一定的抗衰老作用。
除了服用中藥調理，還應保持規律的作息，進行適當的運動，以加快新陳代謝，促進毒素排出，從而起到延緩衰老的作用。