黑糖性溫味甘，入脾經，具有補中益氣、化食、健脾暖胃的功效，還能活血散寒。在經期適量飲用黑糖水，可以使女性身體溫暖、增加能量、活絡氣血，有助於促進經血的排出。女性可以將黑糖和水按1:4的比例進行沖調，在經期的每次午餐前飲用一杯，當經期不適症狀較重時可以在晚餐前加飲一杯，對緩解經期的不適症狀效果較明顯。月經期過後，如果女性仍感覺精神狀態較差，氣色不佳，也可以適量飲用黑糖水。
月經不順暢可以喝黑糖水嗎?
女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。
若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經前一天開始，直到經期第三天吃，就可以發揮活血化瘀效果。
黑糖可以治痛經嗎
許多女性習慣在生理期來時喝黑糖姜湯，的確，黑糖裡面的鐵含量很高，可以彌補經血的流失，黑糖還含有許多鈣質可以穩定情緒和緩解疼痛，姜湯溫熱的刺激也有助於排血和止痛的效果，但是，這只適用於虛寒型的體質。
熱性的痛經，吃黑糖反而易讓子宮發炎，喝再多的老姜熬黑糖也不會有效果，反而會造成子宮過度發炎而受傷，留下後遺症。
喝黑糖水的好處
1.外敷排毒滋潤
黑糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時取少許濃度較高的黑糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。
2.緩解皮膚瘙癢
春季經常乾燥而引起皮膚瘙癢，也可用黑糖水清潔，可有效地減輕幹癢的感覺。
3.美容祛斑
近年，日本研究人員對黑糖的天然成分及藥理進行分析，發現從黑糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的輻射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。
4.有利於新陳代謝
黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，黑糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長。