標籤: 男人遺精

遺精是男性生殖腺開始成熟的標誌，一般開始於13—15歲。隨著生殖器官的成熟，睾丸每時每刻都在產生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當精液在體內不斷積蓄達到一種飽和狀態時，就會排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同為遺精。據統計，80%的男性會遺精，其餘20%不會出現遺精現象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。

一般來說，未婚成年男性每月遺精1—2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象。若次數太多，幾天發生一次或月內發生四五次以上，則屬病態。

男人遺精過多怎麼辦？

1、改變生活習慣

平時穿純棉的寬鬆褲子，由其是避免穿牛仔褲。勤洗內褲，經常清潔外生殖器，保持生殖器的乾燥，切勿使溫度過高。

2、正確認識遺精問題

遺精不屬於嚴重現象，不算病態，所以不需要為此太多顧慮，精神緊張反倒會使遺精次數增多。

男人遺精是什麼原因？

一、感染炎症

男性的生殖器很容易感染炎症，如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發遺精。

二、心理因素

有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，於是導致夢遺。

三、生活環境

男性的睾丸的生存環境是比較特殊的，不能太潮濕，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發遺精。

四、體質虛弱

各臟器的功能不健全，無法對射精中樞進行控制，導致遺精。

男人遺精吃什麼好?

第一、鴨肉

鴨肉當中的蛋白質，脂肪，碳水化合物和鈣、磷、鐵等多種成分含量非常的豐富，能滋陰養肺，利水消腫，對於腎虛陽痿，性冷淡等多種病症都有很好的作用，尤其是對於腎虛所造成的遺精，可以將鴨肉和生薑，蔥白，細鹽，核桃仁等放在一起燉煮，吃肉喝湯。

第二、甲魚

甲魚當中的角質，蛋白，脂肪，維生素，成分非常的豐富，能滋陰涼血，益氣補血，對於因為陰虛所造成的性冷淡，遺精次數多有改善的作用，可以將甲魚燉著吃，或者是做成甲魚湯。

第三、銀耳

銀耳能夠改善遺精症狀，尤其是對於頭暈眼花，心慌尿少這種病症所造成的遺精具有不錯的調節改善效果。可將銀耳先泡發，然後清洗乾淨，大米淘洗乾淨放在砂鍋當中，與銀耳一起燉煮，做成粥之後還可以放上少量的冰糖。

第四、韭菜

韭菜因香氣獨特常被人們所排斥，然而它卻有非常好的補腎溫陽作用，由於遺精的發生與男性腎陽虛有一定的關係，男性朋友應該多吃些韭菜。此外，韭菜還具有梳理肝氣、預防便秘等作用，久服對人體益處頗多。

遺精雖然是男性正常的生理現象，但長時間的遺精對身體有害，常可導致頭暈腦脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等症狀。那麼男人遺精該如何防治，其防治方法有哪些呢？

首先，積極治療原發，原來的疾患治好了，遺精自然會銷聲匿跡。

其次是調整生活方式，合理安排作息時間，放鬆身心，滑精也會相應減輕或消失。

再次，可進行冷水浴的治療，即每天用冷水沖洗陰囊1—2次，每次2—3分鐘。

此外，還可以到開些中成藥服用。平時多鍛煉。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，遺精現象就會慢慢消失。

專家指出， 雖然男性遺精有精子溢出，但只要次數在正常範圍以內（平均每月2—3次）就不算病

鍛煉治療遺精的方法

1.仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

2.靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，儘力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。

3.自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

4.提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。

5.冷水沖洗法

在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。

中藥治療遺精的方法

1、使用 戟天，菟絲子，覆盆子，米酒。具體使用方法是將前3味藥物先搗碎，然後置容器中加入適量米酒攪拌均勻，密封浸泡7日後就可以濾出其中的藥渣即成。一般患者可根據自己的病情程度飲服適度劑量，每日間隔服2次。

2、核桃衣也可治療男性遺精。首先需要把核桃衣適量放入鍋中，然後在其中加一杯水，使用慢火煎至水剩下半杯，服用方法是臨睡前1次服下，每日遺精患者可以服1次。

3、使用 銀耳，鹿角膠，冰糖等材料組方。具體加工方法是用溫水泡洗銀耳，然後放入砂鍋加適量的水慢火煎熬後，在其中加鹿角膠和冰糖，繼續煮到使之烊化、和勻，然後即可服用。

4、使用 遠志、茯苓、茯神，龍骨，牡蠣等五種。製作的時候首先應該把龍骨、牡蠣煆後與其餘3味藥物使用器皿共研細末，然後就可以把米酒和丸，在空腹的時候使用淡鹽水送下。

5、使用 炒沙苑子、龍骨、牡蠣、芡實、蓮須，蓮子粉。首先把前五種藥物研細末，然後就可以用準備好的蓮子粉糊和為丸，服用方法是在空腹的時候使用適量的鹽水送下。

遺精是青春期男性經常出現的一種生理現象，但是也有很多男性朋友因為一些特殊的原因，頻繁的出現遺精現象，這給很多男性朋友的心理造成了很大的陰影。有的人因為嚴重的遺精現象，導致正常的工作、學習和生活都受到了影響。在生活中遺精到底對人體健康有沒有影響，是不是正常的呢？

一般來說，遺精不會對人體健康造成影響，它是一種男性正常的生理現象。一般青春期的男性一個月出現3~4次都是正常的。遺精現象的出現與人們的生活壓力、性需求、精神狀況都有很直接的關係，出現了遺精現象不用過於緊張，通過適度的體育鍛煉和生活方式的調整就可以解決這個問題。

什麼是男性遺精?

遺精是無性交活動時的射精約80%的未婚青年都有這種現象，發生於睡眠狀態時的遺精，發生在清醒狀態時一般叫做滑精。男性精子的數量和質量由睾丸和先天的基因決定所以說自慰遺精一般不會影響生育能力的。

遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱性中樞興奮性增強，在有有關性方面的刺激時常可出現，遺精內褲過緊、包皮垢刺激等可導致反射性遺精包皮龜頭炎，尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出現遺精，但大多數男性是由於缺乏性知識、觀看黃色書刊影像等造成遺精。

若頻繁遺精並伴有陽痿或早洩者，一定要及時進行治療。

結語:基本上每一個成年的男性都有遺精的傾向，男性遺精並不會像女性一樣出現疼痛感覺，相反會覺得非常的舒暢，出現這種情況時，也不需要就醫。但如果頻率太高，可能會造成腎功能的衰竭。大家平常要調養好個人的腎臟，多吃補腎的食物，每天都應該要保持良好的作息，早睡早起，勞逸結合，才可以促進身體的恢復，減少遺精的表現。

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遺精是未婚男子常見的生理現象，即在無性交活動的情況下發生的一種射精活動。男性進入青春期後，隨著睾丸的發育，產生的精子以及精囊、前列腺等附屬性腺分泌的精漿積聚到一定數量，處於飽和狀態時，就會通過遺精方式排出體外。遺精開始的年齡和頻度個體之間差異很大，大多在14歲開始，每l～2周遺精1次。在有規則的．性生活時經常出現遺精，或遺精過於頻繁(每1～2天1次)，或在非性活動時的想像思維及接觸中就出現遺精則是病理現象。

遺精就是在無性交狀態下的一種射精活動。在睡眠做夢時遺精，稱為夢遺；在清醒時遺精，稱為滑精。俗話說：“精滿則溢”。精液時刻產生，貯滿時，就通過遺精的方式排出體外。遺精分生理遺精和病理性遺精。

未婚男青年出現遺精一般有兩種情況：一種是生理性，這是正常現象，每個月出現1～3次遺精，不能算病態。第二種是病理性，遺精次數較多，如夢中遺精，甚至在天性興奮的情況下也遺精。其原因一方面由於長期手淫或思想過分集中於性有關問題，另一方面可能患有包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。

每月l～3次的遺精，屬生理性，一般沒有什麼影響。但頻繁的遺精，注往使青年人處於一種疑慮、緊張、擔憂、羞澀的心理狀態，有些弱型氣質的男青年，夢遺後由於不能正確理解，更加沉默寡言，鬱悶不樂，注意力不集中，甚至失眠，影響工作、學習和健康。其實，未婚青年遺精是常見現象，不必過份擔憂，如能掌握預防知識，完全可以控制病理性遺精。

男性如何預防遺精

1.瞭解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

2.節制戒除手淫。少菸、酒、茶、椒、蒜、薑、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物。

3.睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

4.睡覺時取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過緊。

5.如果有包皮過長，應做包皮環切手術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，這樣也能預防遺精。

6.如若頻繁遺精，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

遺精在男性當中屬於正常現象，尤其是青年男性，出現少量遺精，夢遺，都屬於正常現象，精滿自溢，對健康是不會造成什麼不利影響的，頻繁遺精這樣的疾病確實往往被人們所忽視，但是一定他也屬於一種疾病，我們需要做好科學的治療，才能夠減少一些危害。那麼這種情況吃什麼藥好?如何緩解?下面讓我們一起來瞭解一下頻繁遺精的解決方法。

頻繁遺精吃什麼好?

蝦子

性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。

芝麻

根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

牡蠣肉

性微寒，味甘鹹，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮綉指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”

茭白

俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”

中藥治療

中藥辯證治療可取得不錯的效果，遺精的男性不妨可以根據自己的情況在醫生指導下選擇對症的藥物來治療，另外還可通過以上的食補方法來緩解頻繁遺精現象.

頻繁遺精怎麼護理？

消除雜念。不看色情書畫、錄影、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

總的來說，偶爾的遺精對健康無礙，但如頻繁遺精，男性一定要引起重視，及時調治，以緩解症狀，防止因此而危害到身體健康。

遺精是指在無性交活動的狀態下發生的射精。多見於未婚男子。據統計，未婚青壯年80％都有此現象。當睾丸、精囊、前列腺及尿道球腺產生的精液積聚到一定的數量處於飽和狀態時，就會通過遺精方式排出體外。在睡眠狀態下發生的射精稱夢遺，而在清醒狀態下發生的射精稱遺精。通常正常未婚男子每個月遺精2次左右，屬正常生理現象；但若頻繁發生，每月5次以上或更多，則為病理性遺精。

遺精會導致不育?

每月遺精兩、三次或五天遺精一次都是正常的。甚至偶爾在一、兩天遺精一次也不應認為是異常。如果長期頻繁遺精，天天發生，甚至一夜發生幾次，則是病理性的遺精。

男性偶爾遺精對生育沒有什麼影響，若頻繁遺精並伴有陽痿或早洩者，出現性功能障礙而造成不育。這就比較的嚴重了，所以自己的身體一定要小心。

另外，過頻的遺精，也會使精液產生發生異常，使精子在精液中密度降低，影響正常受孕。真正的病態性遺精是指一周數次或一夜數次遺精，清醒狀態下因性意念發生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經常遺精的狀態。

運動治療遺精方法

1、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，儘力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。

2、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

3、自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴和腎俞穴，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

4、提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。

發生遺精後注意事項

（1）勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

（2）既病之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

（3）消除雜念。不看色情書畫、錄影、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

（4）慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

（5）遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。