女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。女性原發性痛經需要自己的日常保健。而且，原發性生理痛的女性大多是生理日心理緊張引起的疼痛。裸睡能有效緩解緊張，特別是腹部內臟神經系統緊張狀態容易消除，給女性帶來舒適的快感，能有效緩解緊張，預防痛經問題。另外，裸睡時身體自由度大，肌肉有效放鬆，對緊張性疾病的治療效果極高，促進血液迴圈，大大改善痛經問題。還能起到更多的保健功效。下面為大家介紹一下為何裸睡的好處。
有利於毛孔保持暢通
裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態，確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排洩與再生，還可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝等功能的正常工作，，讓皮膚能夠生活在通暢的環境之中，有利於全身機體功能和免疫能力的健康生長。
有利於減肥
由於*皮膚能分泌和散發出一些化學物質，穿著衣服睡覺，會阻礙皮膚的正常呼吸，還會影響血液迴圈。裸睡可以無拘無束，讓血液得到很好的迴圈，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
有利於美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，皮膚有一種通透的感覺。
促進血液迴圈
睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體疾病。促進了血液迴圈，也使得許多患有慢性疾病症狀的病症得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。
可防治痛經
女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢。私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
有利於改善便秘
裸睡的好處有很多。裸睡還利於改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題。
有助於喚醒激情
裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放“擁抱激素”催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活品質，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。
嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，能夠自在地面對自己的身體。初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過一水或睡過 一段時間後，保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，並且分量很輕，可以讓人完全放鬆，春夏季非常適合，但冬天應注意保暖。裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每週都換，千萬不要把它們當成“免洗睡衣”。