如今人們的生活節奏越來越快了，不少年輕人都保持著不良的飲食習慣，從而導致胃病。不管是慢性胃病還是急性胃病，對患者來說都會帶來很大的傷害。想要徹底治理好胃病，除了要在醫生的囑咐下吃藥，也要在日常生活中好好養胃。然而養胃也不是一件簡單的事情，其中也存在一些禁忌，只有遠離這些禁忌，才能讓胃部更加健康。
養胃護胃禁忌不要犯
1、早餐一定要吃好；現在許多人因為繁忙的工作而沒有時間好好吃個早餐，直接隨便一些水果解決或是乾脆直接不吃，這種做法的不對的，不僅容易使人發生低血糖暈厥的現象，還容易引發胃病；因為早餐能夠為我們開始新一天工作、學習提供足夠的能量，讓人有飽滿的精神面對接下來的挑戰，如果不養成吃早晨的習慣，那麼最後傷害的還是自己的身體。
2、午餐要吃飽並且不要過於油膩；午餐為我們的一天提供著絕大部分的能量，所以不能因為想要減肥或是其它的一些原因而吃得很少，不僅營養得不到保證，要是吃的食物過於油膩還容易引起胃腸道的消化功能異常，引起消化不良等的情況，所以我們一定要葷素搭配，儘量以清淡飲食為主，這樣才不會加重腸胃的負擔。
3、晚餐不能吃過飽；一天忙碌的工作終於結束了，通常大部分人都會約上一些朋友、同事出去聚餐，這樣可以增進一下彼此的感情還能犒勞一下自己，不知不覺東西就會越吃越多，而且大多數人都是選擇大魚大肉的食物，這樣不僅增加腸胃的消化負擔，一些刺激性的食物還極有可能引起急性腸胃炎，導致腹痛、腹瀉的一些情況。通常這些食物都比較難消化，所以還會影響晚上的睡眠，更是不利於養胃。
怎樣養胃
多吃溫性食物
冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。
食物調養
腸胃病患者飲食要儘量以清淡的為主，不要過多的吃一些辛辣油膩或是生冷等的食物，以免造成胃黏膜的損傷或是造成細菌幽門螺桿菌感染，進而引發胃炎。平時可以多吃些蔬果，其中豐富的維生素以及植物纖維可以幫助維護胃腸道的健康。
保持平和的心態
經常被緊張、憂慮等一些不良的情緒影響，會容易引起功能性消化系統障礙，進而對胃黏膜造成傷害，所以平時我們一定要學會控制自己的情緒，或是通過運動以及其它的一些方式來轉移注意力和發洩出來，保持心情的愉悅可以有效的避免加重胃部病情。
做好保暖措施
天冷以後注意腹部的保暖也可以養胃，保護好腹部可以避免寒氣入侵到胃裡造成胃寒等病症，特別患有老胃病的朋友，秋冬時節更要注意胃部的保暖。