現在很多人都喜歡按摩，這也是常見的養生方法之一，我們身體上有許多的穴位，按摩不同的穴位會有不同的功效。其中，三陰交穴屬於足太陰脾經，這個穴位是脾經提供的濕熱之氣、肝經提供的水濕風氣和腎經提供的寒冷之氣三種經氣交匯的地方，因此被稱為三陰交穴，焦其實也就是交的意思。
三陰焦穴的位置在小腿內側，足內踝最高點上的三寸處，脛骨內側邊的邊緣上，三寸大概就是手掌的四指併攏後的長度。在尋找三陰交穴時，可以用自己的四個手指併攏，沿著足內踝尖平放，在足內踝上緣四指寬的地方按壓，按壓時會觸摸到一塊骨頭就是脛骨，三陰交穴就在這塊脛骨的後緣靠近骨邊的凹陷處。三陰交穴的位置其實很容易找到，經常按摩有很好的保健效果，按摩的力度適中即可，用手進行順時針按摩。
三陰交對女人究竟有什麼神奇作用呢?
1、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂
經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
2、保養子宮和卵巢
任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管*全身之血，督脈主管*全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
3、改善性冷淡
很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能得到你想要的效果。
4、調月經，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
5、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎
三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把*的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
6、幫助血壓穩定
很多人不知道其實三陰交穴還是身體上一個智慧調節血壓的穴位，當人的血壓過高或者過低的時候，堅持按摩三陰交穴，對調理血壓有不錯的效果，高血壓患者可以多按摩這個穴位，幫助血壓穩定。
7、改善生理期問題
所謂“婦科三陰交”，也就是說對於女性調理經期不順、量多量少、經前綜合症以及更年期綜合症等有很好的幫助。
如果你平時注重養生，不妨有空時按摩三陰交穴，會給身體帶來很多意想不到好效果。