早洩的話是男性常見的性功能的一些障礙，和龜頭敏感程度太高，心情緊張都是有不可避免的關係的。
有些人早洩是可以自己恢復正常的，但在日常生活中要保持一些相應的規律，經常鍛煉自己的身體，多多參加一些戶外的運動，吃一些清淡的食物，不要暴飲暴食，也不要吃一些辛辣刺激的食物，少抽一些煙，少喝一些酒，平時日常生活中的話，可以吃一些補腎的一些食物，自己學會自我調節，心情愉快，多注意飲食，平時生活要規律，參加適當的體育鍛煉，快樂生活。 治療早洩的話，患者的心態是很重要的，所以一定要保持放鬆的心情，對於早洩患者來說，也是可以通過使用藥物進行治療的。
早洩治療的方法
1.西醫治療早洩
臨床上治療早洩藥物有很多，舍曲林、優克或帕羅西汀，這3種藥物都屬於5-羥色胺再吸收抑制劑，都具有一定的推遲射精時間的作用。它們推遲射精時間大致2-5分鐘不等。
舍曲林治療早洩的劑量為每日口服25-50毫克，共3周。優克治療早洩的劑量為每日口服20毫克，共8周，也有人主張連用3個月。帕羅西汀治療早洩的劑量為第1周每日口服20毫克，以後每日口服50毫克，共5周。這3種藥物都可能有輕度噁心、乏力、食欲減退等不良反應，同樣一般也不影響繼續治療。
2.中醫治療早洩
01.如果勃起不充分，自然早洩而且射精無力，這種勃起不堅和早洩其實是一回事，都是虛象，治療應當以興陽固精之法，臨床可在傳統辨證的基礎上加三才封髓丹治療。
02.性欲強而且勃起堅挺射精有力者屬實。射精是一個完整的神經反射，這種早洩其本質與脊髓交感神經興奮異常以及會陰肌肉痙攣或出於易激狀況有關，神經疾病可責之肺陰肺氣不足，肺金虛卻則肝木疏泄太過而表現為早洩，臨床可採用佐金平木之法，臨床可在傳統辨證的基礎上加養陰清肺湯。
03射精時，肌肉痙攣或出現易激狀況，表現為射精急迫，與“風邪”有關，會陰的經絡有風邪或風邪挾痰阻滯，自然被風邪煽動而急迫射精表現為早洩，臨床治療可在傳統辨證的基礎上加痛泄要方。
早洩如何調理？
1、體育鍛煉。多運動，這個人類最原始的活動，在促進早洩的康復上同樣有效果，所以它也是早洩的調理方法之一。具體的運動專案根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
2、飲食調節。藥療不如食療，食療不如運動。傳統中醫更注重從飲食上預防和治療疾病，用飲食來進行早洩的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
3、心理調節。早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早洩，所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的調理方法。