乳房是女性美的象徵，嬌美的乳房更是給女性增添了不少魅力。乳房的健康也越來受到廣大女性的關注，比如乳暈顏色突然變深，往往是體內雌激素升高的一種表現，如果排除服用激素類藥物或保健品，則很可能是卵巢癌。這是因為乳暈顏色突然變深，往往是體內雌激素升高的一種表現，很可能是因為服用激素類藥物或吃了一些含有雌激素的保健品引起的，如果排除以上因素，則可能是病理原因引起，比如惡性程度較高的卵巢癌。
卵巢癌分很多種類型，其中卵巢顆粒癌會分泌出較高水準的雌激素，同時也容易受到雌激素影響，進而引發癌變。因此，乳暈顏色如突然變深，應早到醫院排查，儘早發現癌變。那麼怎麼查看乳房的變化呢？
第一，乳頭、乳暈顏色加深，並伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。
第二，乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發現乳暈腺周圍有小結節生成，形成突起，此時查乳房時並沒有病變，應該考慮肝臟功能是否出現異常。
第三，女性卵巢由於患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導致乳頭乳暈顏色加深，同時周圍可以出現小結節。
關心女性胸部身心健康早已變成如今的社會的一個網路熱點問題。對於此事，有權威專家強調，假如對一些不正確的飲食結構仍不高度重視，那麼這類發展趨勢仍會持續上升。為了乳房健康，我們最好減少這三種食材的攝入。
高鹽食品
鹽和別的含鈉元素量高的食材，會讓女士身體維持大量的血液，提升乳房不適感。因而，女士應盡可能吃一些鹽分較低的食品，少吃水果罐頭和較鹹的熟食品。
肉類食品
美國婦女健康管理中心的全新研究發現，吃肉類食品食品較多，不但攝取發熱量過多，另外也會攝取大量的膽固醇。而膽固醇會刺激性身體代謝大量的雄性荷爾蒙，而絕大部分乳房腫塊全是與雄性荷爾蒙有關的。因而，常常吃低脂食物的女士，乳房出現問題的概率相對性較小。權威專家宣導，在日常飲食中女士盡可能控制含荷爾蒙激素的肉製品攝取。
現磨咖啡
過多攝取現磨咖啡、可樂等刺激飲品，非常容易提升乳房組織的血液，加劇乳房的發脹感，使乳房覺得不舒服。