當代社會，越來越多的人正在受到二手菸的威脅。別小看二手菸，危害可是大大的。那麼，到底二手菸到底有多少危害？危害到底有多大？我們如何減少二手菸的危害？
二手菸又稱被動吸菸，即不抽菸的人吸取其他吸菸者噴吐的菸霧的行為。二手菸由兩種菸霧構成，一種是吸菸者呼出的菸霧，一種是香菸燃燒時所產生的菸霧，不吸菸的人無論吸入哪種菸霧，都算二手菸。
二手菸的動物試驗
有一個著名的關於二手菸的動物試驗：把三隻活蹦亂跳的小白鼠放在一個0.17立方米的盒子內，將三支香菸的菸霧灌入盒子。不出10分鐘，小白鼠全都死掉了。解剖後發現，這些小白鼠的肺變暗，並有黑色的斑點。而正常肺的顏色應是粉紅色的。
二手菸預防方法
1.在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
2.飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含糊蘿蔔素及維生素C的)，因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發病幾率降低兩成，這類食物包括全麥麵包、堅果、豆類和穀類等。
3.多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。
4.用適當的方式告訴身邊的菸民朋友和同事，你不喜歡聞菸味。
關於二手菸的危害你知多少?
1.罹患癌症的幾率明顯提高
專家認為，每天處於二手菸的環境中超過15分鐘，時間長達1年以上者，其受到的危害與吸菸者相同。因為吸菸可以啟動體內固有的“原癌基因”，從而導致癌症發病率上升。且長期吸菸(包括被動吸菸)者，對抗癌藥物的敏感度也比不吸菸者低。
2.易患糖尿病
長期遭受二手菸侵害的人群，存在著得糖尿病的隱患，使得該類人群患有糖尿病的比例高明顯高於那些沒有被二手菸傷害的人。美國某機構的調查研究表明：吸菸者患有隱形糖尿病的幾率是22%;經常遭遇二手菸傷害的人，也有17%的患病概率;相對的，那些既不吸菸，也不接觸二手菸的人，這一比例只有大約12%。這些數據清晰地表明：無論是吸菸還是吸二手菸，都可能使身體出現葡萄糖耐受不良的現象，這就提高了患糖尿病的風險。
3.對妊娠期和哺乳期的母嬰影響
菸霧中的某些有毒物質，可以突破“胎盤屏障”，傷害到胎兒。一氧化碳會降低母親血液中氧元素含量，這就間接地使得胎兒缺氧。另外，尼古丁可以使母親的血管發生劇烈收縮，這嚴重影響了母體供給胎兒的氧氣和營養，出現早產兒的概率增大，甚至會出現死胎。吸二手菸的孕婦，所生的嬰兒，往往有諸多健康問題。如體重過低，畸形等，這2者也是造成新生兒死亡的重要因素。另外，吸菸或吸二手菸的孕婦，其新生兒智力低下和患有精神類疾病的幾率也比較高。
4.引起兒童哮喘、肺炎、耳部炎症
兒童是二手菸環境污染的最大受害者。通常情況下，兒童比成年人更容易接觸環境，比成年人呼吸更多的空氣，這會導致更多的污染物。再加上孩子的主動性、自我保護能力差、免疫功能不健全等原因，使他們最容易受到污染損害。如果父親在家吸菸，孩子不會反對這種行為，也不會做一些保護自己的事情，只能強迫二手菸抽。然而，二手菸對兒童健康的危害如下：引起哮喘、猝死綜合症、支氣管炎、肺炎和耳部炎症。
5.冠心病
吸菸會導致心臟病，不僅對那些真正吸菸的人，而且對於那些暴露於二手菸的人。二手菸暴露會導致急性冠心病，甚至短時間接觸二手菸會增加冠心病的風險。
男性吸菸使患冠心病的風險增加4至6倍，而女性是6到9倍;環境菸草菸霧暴露，吸菸女性心臟病死亡風險增加，在女性冠心病發生的二手菸，缺血性卒中和外周血管疾病明顯增加。原因是被動吸菸導致冠心病：化學暴露於被動吸菸可使血脂、血液粘度降低，對心肌組織損傷，以及對血管的調節能力，增加心肌梗死的危險性。