有些女性會擔心自己的卵巢過早地退化，生育能力受到影響。卵巢是女性體內特有的非常重要的器官，能夠調節身體的內分泌，不僅與生育能力息息相關，還能維持內環境的穩定。卵巢一旦發生病變，身體會出現很多的變化，人也會變得衰老。為了保護卵巢功能，女性朋友們平時要多注意保養。那麼，吃什麼水果對卵巢功能好呢？
蘋果
蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
火龍果
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
香蕉
平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
卵巢與生育有直接關係，只有卵巢排出成熟的卵泡精子結合才能懷孕。所以平時女性要注意保養卵巢，避免接觸有毒有害物質、戒煙、戒酒，作息時間規律避免熬夜。平時有條件者可以做卵巢保養儀器治療。
戒煙限酒
相關研究表明，過量的飲酒和抽煙會對卵巢的功能產生不利的影響。而且吸二手煙也會影響卵巢。所以女性朋友最好拒絕研究。
多吃魚蝦
研究發現，女性每週吃魚兩次或者以上，能減緩更年期的到來。所以女性多吃魚蝦等食物對身體的健康是有很多好處的。
每年至少查體一次
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。
科學減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯，前提是要科學減肥。
少熬夜
“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此，女性最好少熬夜。