腎虛對於中老年男性來說是一種常見的症狀，在平時通過一些家常壯陽補腎湯調理治療能夠得到較好效果，比如人參雞肉湯功效和作用是大補元陽，填精補腎，可用於治療腎虛導致的腰膝酸痛、體虛贏瘦、面色萎黃、陽痿、早洩等症狀。
男性如果到了三十歲應該特別注意腎臟的健康，在平時如果出現了腰膝酸軟、性生活品質減退、精神萎靡不振等症狀就應該引起重視，這可能是腎虛的早期症狀，男人腎虛主要表現為畏寒肢冷、房事過度、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、尿頻等症狀，男人腎虛最好是經常喝一些補腎湯，那麼你知道男性補腎湯有哪些呢？
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑
調料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗淨;老薑洗淨切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
適宜季節：四季
蓯蓉寄生羊肉湯
材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。
川牛膝燉豬蹄
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節：四季
男人吃這幾類食物輕鬆告別腎虛
水產類
幹貝
幹貝是非常美味的食物，是我們大家都非常喜愛的食物，生活中經常食用有著非常好的補腎作用，非常適合男人食用。
鱸魚
能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參
能補益腎陽，是溫陽佳品，腎虛者適宜服食。
蝦
蝦是非常鮮美的，是男人的好食材，有著非常好的補腎溫陽的作用，適合腎陽不足、腰腳酸軟、不育者的食用。
蔬果類
桑椹
能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。