大家都知道 喝茶有很多好處,並且現在很多人都有喝茶的習慣，閒暇時自己泡泡茶,工作空閒之餘泡一杯茶提神、養生，確實是不錯的，一天喝幾泡茶是非常常見的。家裡來客人了也喜歡圍著一起泡茶喝,可是經常大量喝茶那可要注意了，對身體不好的,尤其是女性，在下列多個“特殊時期”，若過多地飲用濃茶，非但起不到保養的作用，甚至還會不利於健康。
特殊時期：生理期
生理期來臨時不宜飲茶（經血會消耗掉不少體內的鐵質，這個時候如果飲茶，因為茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象）。
特殊時期：正值懷孕期
一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的複合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
建議：孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力。
特殊時期：哺乳期的女性
這段時期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後，會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
建議：適當補充雞湯、魚湯等。
特殊時期：更年期的女性
正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶，會加重這些癥狀。
建議：喜歡飲茶的女性在這個特別的階段最好適可而止，免得搞壞身體。
特殊時期：孕婦將臨產前
臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的筋疲力竭，甚至會加大難產的風險。
建議：適當補充營養物質，如肉類、魚類、牛肉等。
如果您是這個時期的朋友或者身邊有這樣的女性朋友，建議大家這個時候，少飲茶，最好多喝一些溫開水。
一天喝多少茶最好?
飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等，因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。超過這個量的濃茶對不少人是不適宜的，孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
飲茶是一種修養，也是一門優雅的文化藝術。在生活當中，避開幾個特殊時期，真是陶冶情操的良方。