人體有很多穴位，經常按摩可以起到防病祛病、保健養生的作用。您知道嗎?有些穴位通過按摩可以提高性愛品質，預防男性疾病發生的作用。為了“性”福，不妨常常按摩這些壯陽養性的養生穴位吧!常按七大養生穴位，讓你“萌男”變猛男。
第一個是命門穴
它位於腰部正中，約與肚臍在同一水準處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點的作用，經常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復性功能。按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發上，放鬆身體。女方從命門穴上20釐米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩。然後再用掌心摸擦命門穴，以感覺發燙為度，最後用拇指指腹在命門穴用力點壓3—5次。
第二個是關元穴
它位於腹部正中線，肚臍下3寸（拇指彎曲，其餘四指併攏的寬度）。具有培元固本、補益下焦之功。經常按摩可以起到調節生殖內分泌的功能，從而達到增強性欲，改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位元元元，女方雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後快速地、小幅度地上下推動，以局部有酸脹感為度。另外，按摩的同時也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時，用手拿點燃的艾條正對著關元穴，距皮膚2—3釐米，熏大約5—10分鐘，以該穴位紅熱為度。
最後是湧泉穴
它位於人體足底，五個腳趾用力彎曲，中央凹處即為湧泉穴。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”所以湧泉乃是腎經的首穴，具有養生、保健、養性之功效。
一般性能力是可以鍛煉、培養的，飲食方面也有一定的輔助效果。在飲食上男性可以多吃以下幾種：
一、富含胚芽食物，如玉米、全麥粉等，可以補充B族維生素和維生素E、維生素A，對生殖系統功能十分重要；
二、植物種子，如韭菜籽、山藥、蓮子、洋蔥、枸杞、何首烏、腰果等，中醫觀點可以養腎補陽；
三、多補充蛋白質，從瘦肉、動物肝臟、蛋類中獲取；
四、含鎂、鋅的食物，鎂和鋅參與精液組成，有助於提高男士生育能力，這類食物包括大豆、核桃仁、烤馬鈴薯、燕麥粥、海鮮等；
五、堅果類食物，比例松子、芝麻、南瓜子等，富含鋅。
可以增加性欲的食物
科學研究表明，日常生活中很多食物中豐富的營養成分可以促進性欲、調節性感和增強性功能。這些食物默默地為人們的性福獻身，成為人類性愛和諧的使者。但是，因為沒有深入研究，所以普通人很少知道什麼樣的食物性欲。讓我們仔細計算一下:富含維生素的食物:維生素6被認為是性維生素。食物來源包括麥芽油、堅果、小麥、小米、蘆筍等。嚴重缺乏維生素6會導致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物可以預防和改善這種情況。
海產品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食品。古羅馬時代，海產品是滋養性欲的理想食品，尤其是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍有名。科學研究證明，海產品中含有豐富的磷鋅等，對男女功能保健非常重要，丈夫一般體內缺鋅者，男性精子數量減少，品質下降，伴有嚴重的功能和生殖功能減少，女性體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。此外，海藻含碘量超過其他動植物。碘缺乏或不足會導致流產、男性功能衰退、性欲下降。因此，即使你不能經常吃海鮮，你也應該經常吃海帶、紫菜、裙藻類食物。