你是否會經常發現自己臉色蠟黃？是否經常感覺四肢無力疲軟？是否將常容易疲勞經常精神狀態不佳？那麼，你要注意了，很有可能是女性腎虛的表現。談起腎虛，很多人就會下意識想到男性，其實，女性也很容易腎虛。女性一旦腎虛，就會臉色暗淡無光，四肢疲軟無力，做事無精打采。所以，女性腎虛是可以看出來的，今天就介紹一下女性腎虛的一些表現，接下來一起來看看吧！
女性腎虛的表現
1、眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
2、體重不停上升
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
3、性欲冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
4、怕冷
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
5、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤?最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
6、更年期提前
潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
女人腎虛怎麼辦？
1、食療調養：女人腎虛最好選擇食療的方式進行調養，重視營養的合理均衡，並且要注意情緒的調節，緩解緊張壓抑的情緒，多吃些滋補腎臟的食物，黑豆和黑芝麻具有滋補腎臟的作用，能有效改善女人腎虛問題。
2、藥物調理：腎虛要採取合適的方式調理，腎虛可以通過食療調養，病情嚴重的可以考慮藥物調理，但是要正確合理的用藥，腎虛人群注意不可亂用藥物，根據醫生的指導正確合理用藥，同時也要做好護理工作。
3、運動調理：女人腎虛可能是久坐不活動引起的，因此要加強身體鍛煉，增加身體的運動量，可以起到調節腎虛的作用，能有效改善腎虛問題，並且能起到增強肌肉力量的作用，能有效改善肌肉緊繃的感覺，並且有利於人體新陳代謝。