標籤: 性功能減退

男性進入中年以後，性功能開始減退，主要表現為：性欲下降，陽痿、早洩和遺精等，原因大多與腎虛、陽虧有關。中醫醫學歷來重視性功能的飲食療法，認為可用食物來補腎、助陽、強精。科學地從飲食中攝取這些“強性”營養物質，可調節情感、滋養性功能，增強性功能，可使男女性愛充分表露，達到理想境界。

一、薑附燒狗肉。這個菜有補腎壯陽的功效，能夠有效的提高男性的性功能。做法非常的簡單，所需材料有熟附片，狗肉，生薑，菜油、大蒜、蔥等，首先要把狗肉洗乾淨並切成小塊，然後把薑煨熟備用。將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，再把狗肉、大蒜及生薑等一起放入砂鍋中，加入適量的水燉煮，直到狗肉爛了即可。

二、一品山藥。其功效是滋補慎陰，所需的材料有生山藥，麵粉，核桃仁、什錦果脯、白糖，豬油、芡粉。先把生山藥洗淨，然後蒸熟去皮，在把山藥放入搪瓷盆中加麵粉，揉成麵團，再做成餅，在山藥餅上放一些核桃仁、什錦果脯等，放進鍋中蒸20分鐘即可。

三、魚鰾燉豬蹄。這個菜有補腎益精、滋養筋骨的功效。做法簡單，所需材料有魚鰾，豬蹄，蔥、薑、酒等適量。首先，要把魚鰾、豬蹄洗淨，然後將豬蹄切成塊，把魚鰾和豬蹄一起放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、薑，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

四、羊肉+生薑

作用：補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

我們的身邊有不少的男性朋友們受到了性功能減退這個疾病的侵害，性功能減退的出現嚴重的危害了男性的身心健康發展，為此平時的日常生活當中，對於這個疾病的出現，一定要及時的去進行治療的，那麼男人性功能減退的表現有哪些?我們想判斷自己的性功能是否正常，有哪些標準可以依據呢？

導致性功能減退的因素很多。比如情緒、營養、嗜菸酒、藥物、居住條件、季節與氣溫、年齡、誘因與性生活史、感情、健康狀況等。所以不同的原因要針對治療。下面介紹幾個避免男人性功能減退的方法：

1.定期鍛煉

大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

2.保持健康體重。

超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麼就可能導致勃起功能障礙。

3.調節好心理，及時消除心理不良因素的影響。

要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能由於一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

4.留意性生活適度，同時留意是否病情。

專家指出，感覺性功能減退了的男性首先要留意性生活適度，同時要留意是否病情，發現異常及時諮詢專家，臨床很多男性功能障礙、陽痿患者均與其疾病有關。

另外，提醒感覺性功能減退了的朋友，在及時與生殖健康專家溝通、治病的同時，留意適量多食用以下食品，對增強性功能有好處：

1、韭菜。韭菜是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、紫菜。紫菜有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

3、荔枝。既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早洩，有輔助治療作用。

4、牡蠣。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

5、狗肉。狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯痿、早洩。

6、羊腎。有生精益血，壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。

結語:性功能減退主要表現在兩個方面，一是性衝動頻度減少，二是性能力減少。正常男性在二十歲發育成熟後，就有正常的性衝動和性能力。三十歲和四十歲之間是男性性能力最強大的時期，五十歲之後性能力會逐漸開始衰退。