女性的身體結構跟男性是不一樣的，很多時候是容易出現問題，對於女性來說，手腳冰涼就是經常發生。有很多人一年四季當中都容易出現這個問題，這其實與身體有著直接的關係。女性的身體素質本身就較為脆弱，且每個月都要經歷生理期，如果沒有好好調養的話，是很容易出現血虛、血虧的情況，這是最常見的引起手腳冰涼的原因.即使是到了夏天高溫的時候，仍然會有這種情況出現。到了冬天以後甚至更加的嚴重，很多女性在冬天因手腳冰涼的問題，影響到日常的生活，不知道該怎麼度過這嚴寒的冬天。想要緩解手腳冰涼。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。下面就為大家分享幾個暖身的小驗方，幫助女人渡過嚴冬
1、生薑紅棗飲：
鮮生薑(老薑)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，有驅寒補血的功效。
2、人蔘蜜茶：
人蔘10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。
4、活力補氣茶：
人蔘花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。
5、甘麥大棗茶：
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。
6、當歸補血茶
當歸10克，熟地10克，大棗30克。將上藥共置入鍋內加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時代茶飲用。養血補血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等症。
7、紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶能夠活血保暖，養顏美容，女人喝了還可以補充氣血，秋冬長期飲用，功效會更加明顯。
做法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。
8、糯米紅茶
有些女性有身體虛弱、氣血不足之症，可以喝一杯糯米紅茶，益氣養血，讓氣色更加好。
做法：糯米50克，紅茶5克。將糯米洗淨，放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。
結語：手腳冰涼會導致女性很多的婦科疾病、月經異常、不孕不育都是有可能的。如果不加以改善，很有可能導致更嚴重的後果。並且手和腳是人體中穴位較多的地方，要保護好手和腳，不要覺得這些是小毛病肯定沒事，往往這樣會讓人錯失治療的最佳時機。大家要注意哦。