食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。那麼哪些食物讓女性更年輕?
番茄
番茄相信大家也是非常的瞭解的，可以說在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
優酪乳
優酪乳作為日常生活中經常出現的一種飲品，是非常受大家的喜歡的，並且從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯優酪乳。
醋
說道很多的女性會以為是喝醋，其實不是這樣的，我們可以在化妝臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
茶葉
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
豆腐
豆腐雖然營養豐富，但是生活中喜歡吃豆腐的人並不是很多，因為豆腐本身是沒有味道的，而且經過烹飪之後，也很難入味，因此愛吃豆腐的人不是很多。但是豆腐中含有很多的植物蛋白，不僅容易被人們吸收，而且對人們的身體也是有很多的好處的，尤其是其中的大豆異黃酮，對於女性來說既可以幫助她們調節體內的激素，也可以起到延緩衰老的作用。
胡蘿蔔
這種蔬菜顏色鮮豔，一看就讓人有食欲。女人們可以常吃些胡蘿蔔。因為其含有的胡蘿蔔素有助清除讓人變老的自由基，從而女人們延緩老去。此外，還含有不少能夠潤膚的維B和C，所以說，想要變年輕一些的女人們，請愛上吃胡蘿蔔。
女人吃什麼可以變年輕，你得好好的瞭解一下了，其實，年輕也是大家都渴望的。對於女性來說，衰老是一件很可怕的事情，每個女人都是不想要變老的，因此我們也需要採用一定的手段來讓自己年輕起來。其實飲食是保證年輕很重要的一個方面。