女人的生殖系統是最怕冷的，特別是女人”。女人下半身著涼會直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成降低夫妻生活品質。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。此外，宮寒還容易導致不孕。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就懷上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質較差的女性，一是要特別注意保暖，可以吃一些“防燥不膩”的平補之品，二是要注意日常的自身保養。下面我們看看，女性宮寒中醫有哪些方法可幫助調理？
1、艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。
2、日常運動：“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
3、暖宮貼：暖宮貼的原理和暖寶寶差不多是可以自己發熱以熱敷的方式來説明治療宮寒，但是暖宮貼的組成不僅有著能夠幫助發熱像暖寶寶那麼簡單。暖宮貼裡面還含有一些中草藥，像能夠祛寒治療月經不調以及幫助暖宮的藥材。
4、泡腳：泡腳也是很好的調理宮寒的方法，像在月經期間痛經泡腳是能夠緩解疼痛。泡腳不僅是可以用清水來泡腳，加入中藥材泡腳的效果也會更好一些。適合泡腳使用的暖宮的藥材有艾葉、生薑、益母草、紅花。
5、拔罐：對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20–25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
6、按摩：按摩也能讓宮寒的症狀好起來，這是驅除宮寒最簡單的辦法。只要長期堅持按摩自己的無名指，就可以消除宮寒的症狀，同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素。