早洩定義是很有爭議的，因為男性什麼時候射精是跟年齡，禁欲時間的長度，還有身體狀況，情緒還有心理等都有關係的.日常生活中早洩對男性的生活造成很大的困擾，會使男性產生自卑的心理，不利於工作和生活，因此對於早洩的症狀及治療方法我們要多做瞭解，對於早洩患者在飲食方面做好調節，儘量通過飲食，來治療改善早洩，那麼哪些食物能夠有效的壯陽滋補呢！
治療陽痿早洩，生活中可以多吃一些食物。
1、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、驢肉：俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
4、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5、鵪鶉：鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
6、黑米：黑米含有比較豐富的蛋白質，氨基酸還有鐵，鈣，還有鋅等微量元素的，黑米也有比較顯著的藥用價值的，經常吃是可以滋陰補腎，還有暖身健胃的，男性如果經常吃是可以讓腎虛也得到一定的緩解的，是可以直接煮成黑米粥來食用的。
7、黑芝麻：黑芝麻是能夠潤五臟的，對肝腎精血不足導致的眩暈、還有頭髮早白、脫髮、跟四肢無力等都有一定效果的，也有不錯的美容功效，還可以吃第四種治療早洩的食物的，那就是核桃，核桃是很好的堅果，是能夠補腎固精的，是非常難得的養腎佳品的。