男性衰老是指男女兩性由於體質的不同，衰老進程也有差異，因而防治方法各不相同。一般而言，男性衰老的早與遲，與其發育成熟的早遲有關。發育快、成熟早者，其衰老較早；反之，發育較慢、成熟遲者，衰老又較遲。
中醫認為，腎主閉藏精氣，為元氣之根，腎之精氣既促進人體的生長發育，又促進生殖之精的化生。男子在衰老過程中多表現於腎之精氣先虧。那麼男性男性衰老都有什麽表現呢?
1、“三高”現象
男人中年常常頭暈、頭疼、有時還胸悶、動則氣喘，大多數是心腦血管出現問題的徵兆。可能是高血壓、高血糖(糖尿病)和高脂血症所致。如不積極治療很容易出現中風、心肌梗塞和心肌硬化等。應對措施：
(1)改變生活方式：限鹽、戒菸;合理飲食如少吃蛋黃、動物內臟、大油脂的食物等。
(2)堅持每天做有氧運動，降低患心血管病的幾率。
(3)食物療法：番茄、山楂、黑木耳等，都有利於降低血管中的膽固醇濃度;特別是番茄中的番茄紅素還可預防動脈硬化、冠心病，有血管“清道夫”功效。
2、精力不支
中年男人的身體，就像一部超荷運轉的機器，若不注意保養，難免會出現各種問題：如體力與精力不支、記憶力下降、腰酸背痛、心煩苦惱等。如出現這些問應對的對策：
(1)注意勞逸結合，提高工作效率。
(2)改變抽菸、酗酒等不良習慣。它們會加速肺、肝等部位的細胞異變，誘發癌症。
(3)注意飲食調理。適量的魚、瘦肉可提供蛋白質以保證體力，蔬菜、水果可補充維生素、礦物質，提高身體免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一種叫番茄紅素的類胡蘿蔔素，更有助男人抗衰老、存精力，維護中年階段的生活質量。
3、性不從心
這是男性最懼怕的衰老徵兆：他開始有意無意地在網路上耗著，想盡辦法留在書房的沙發上入睡;他對你新買的情趣內衣熟視無睹;他經常用“太累了，明天還要開會”來迴避你，你也許不知道，他自己正在為性衝動次數的減少和勃起角度的降低自慚不已。
在30歲～50歲之間，男性性能力下降的速度比女性快，2004年，中國性學會的一項大樣本權威調查顯示，40歲左右的男性有9.7%處於每月性生活不到一次的“性待業”狀態。而這部分能力的下降，是最傷男性自尊心的，老沒有得到切實的鼓勵與救助，男性心理上也會“老態必露”，表現為沮喪、消沉、易怒和情緒不穩定。
看了上述介紹之後，大家應該也對性早衰的有了一個初步的瞭解，特別是整晚的熬夜喝酒、玩遊戲、抽煙等，繼而讓自己的性功能逐漸有所下降，所以大家務必要及時的加強養成良好的生活習慣很重要。這些不良的生活習慣如果不能及時改正，還會對身體造成其他傷害，希望有這些習慣的朋友能夠及時改正。